10 bài học của Viktor Frankl về nghịch cảnh

Viktor Frankl, bác sĩ tâm thần và nhà văn, đã được thực tập trong Thế chiến II tại Auschwitx, Dachau và các trại tập trung khác. Kinh nghiệm đó và sự rèn luyện của anh ấy cho phép anh ấy phản ánh tuyệt vời về ý nghĩa của cuộc sống, cũng về nghịch cảnh, sẽ được phản ánh trong nhiều cuốn sách khác nhau, trong đó "Con người tìm kiếm ý nghĩa".

Ông thành lập các liệu pháp logic hoặc phân tích hiện sinh. Thuật ngữ bắt nguồn từ "logo", được đặt ra bởi Heraclitus của Ephesus vào thế kỷ thứ sáu trước Công nguyên, Viktor Frankl sử dụng nó như là "ý nghĩa", nghĩa là liệu pháp là liệu pháp tập trung vào khám phá ý nghĩa cuộc sống của mỗi người. Đó là một liệu pháp được sử dụng cho những người gặp phải vấn đề tồn tại, trước một số thay đổi sâu sắc hoặc do khủng hoảng cá nhân.

Tất cả chúng ta đều trải qua những tình huống trong cuộc sống khiến chúng ta đau khổ và chúng ta không biết làm thế nào để đối phó, nhưng không có công thức nào luôn hoạt động, mà là chúng ta phải chấp nhận rằng đau khổ là một phần của cuộc sống.

"Ai có một cái gì đó để sống, có khả năng hỗ trợ bất kỳ cách nào"

-Friedrich Nietzsche-

Những bài học có thể được đưa ra cho chúng ta bởi một người đã dành ba năm trong trại tập trung và biết cách vượt qua nó, nên được xem xét để khiến chúng ta nhìn cuộc sống từ một góc nhìn khác và thúc đẩy chúng ta từng ngày. Đây là một số bài học mà Viktor Frankl đã dạy chúng tôi.

Tầm quan trọng của việc lựa chọn

Sự khác biệt giữa một người biết cách khắc phục vấn đề của họ và đối mặt với nghịch cảnh trong cuộc sống và một người không đạt được sự cải thiện đó, đó là người đầu tiên là người quyết định, chọn một điều này hay điều khác, bất chấp các điều kiện để anh ấy sống.

Cuộc sống có ý nghĩa trong bất kỳ hoàn cảnh nào

Tiến sĩ Frankl nói theo nghĩa tuyệt vọng này như là một hoạt động toán học. Tuyệt vọng bằng đau khổ không có mục đích. Nếu một người không thể tìm thấy ý nghĩa cho sự đau khổ của mình, anh ta sẽ có xu hướng tuyệt vọng. Nhưng nếu người đó có thể tìm thấy cảm giác nghịch cảnh, anh ta có thể biến bi kịch của mình thành một thành tựu, một cách vượt qua.

"Yêu bản thân là điểm khởi đầu cho sự trưởng thành của người cảm thấy can đảm chịu trách nhiệm cho sự tồn tại của chính họ"

-Viktor Frankl-

Hành động hàng ngày của bạn đưa bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình

Đó là một câu hỏi mà chúng ta phải hỏi mỗi ngày để biết chúng ta là ai và chúng ta muốn trở thành ai, để trở thành phiên bản tốt nhất của chính chúng ta, để cho thấy những gì là phi thường ở mỗi người và những người khác nhìn thấy nó và có thể đánh giá cao nó.

Hãy suy nghĩ về lý do tại sao hoặc ai đáng sống

Tất cả chúng ta đều có lý do để sống hay vì ai, một lý do cho phép chúng ta tiến lên mỗi ngày, điều đó thúc đẩy chúng ta và điều đó mang lại ý nghĩa cho mỗi giây tồn tại của chúng ta, cho mỗi bước chúng ta thực hiện hoặc cho mọi hành động chúng ta thực hiện. Cách chúng tôi phản ứng với các điều kiện không thể thay đổi, phụ thuộc vào chúng tôi.

Nếu chúng ta không có quyền thay đổi tình hình, chúng ta luôn có thể chọn thái độ của mình trong tình huống này. Đó là, luôn có một thứ gì đó bên trong chúng ta mà chúng ta có thể thay đổi, chúng ta cảm thấy như thế nào, luôn có một phần của chúng ta chỉ phụ thuộc vào chúng ta.

Không quan trọng là chúng ta không mong đợi bất cứ điều gì từ cuộc sống, nhưng nếu cuộc sống mong đợi điều gì đó từ chúng ta. Nghĩ về những gì bạn mang đến cho cuộc sống, những gì cuộc sống mong đợi từ bạn, bởi vì cuộc sống của chúng ta đặt câu hỏi cho chúng ta và đòi hỏi chúng ta liên tục.

Những gì chúng ta phải tự hỏi mình là những gì chúng ta có thể làm để thay đổi cuộc sống của chúng ta, những gì chúng ta mang đến cho thế giới và phản ứng tương ứng

Nghịch cảnh và đau khổ tồn tại

Mọi thứ tồi tệ trong cuộc sống của chúng ta là thứ tồn tại và chúng ta phải chấp nhận. Một sự căng thẳng được tạo ra giữa những gì đã đạt được và những gì còn phải đạt được. Chúng ta không cần phải sống mà không gặp nghịch cảnh, nhưng để biết rằng chúng sẽ tồn tại, rằng chúng là một phần của cuộc sống và rằng chúng ta phải đấu tranh cho một cái gì đó đáng giá, cho một ý nghĩa.

"Trở thành những gì chúng ta đang có và trở thành những gì chúng ta có khả năng trở thành mục đích duy nhất của cuộc sống"

-Robert Louis Stevenson-

Không ai là không thể thiếu, nhưng tất cả chúng ta đều không thể thay thế

Khi được chấp nhận rằng không thể thay thế một người, trách nhiệm mà con người phải gánh chịu trước khi sự tồn tại của anh ta được thể hiện. Một người đàn ông nhận thức được rằng một người đang đợi anh ta hoặc anh ta có một công việc còn dang dở, nhận trách nhiệm và biết tại sao, ý nghĩa của cuộc sống của anh ta.

Khám phá ý nghĩa cuộc sống của bạn

Sở thích của con người không phải là tìm niềm vui hay tránh đau đớn, mà là tìm ra ý nghĩa của cuộc sống. Ngay cả trong những khoảnh khắc mà chúng ta đau khổ, chúng ta phải tìm ra ý nghĩa cho sự đau khổ đó.

Không ai có thể đứng ở vị trí của bạn và chịu đựng vì bạn, vì vậy cơ hội duy nhất của bạn là thái độ bạn chấp nhận khi đối mặt với đau khổ. Tất cả chúng ta đều có lý do, nhưng đôi khi, chúng ta không nhận thức được lý do đó. Bây giờ bạn có tầm nhìn gì về nghịch cảnh?

Hãy để cuộc sống xáo trộn bạn Hãy để những nụ hôn xâm chiếm bạn, cảm nhận niềm đam mê của những cái ôm, khóc, hát và nhảy, hãy để cuộc sống xáo trộn bạn. Thử nghiệm nó đầy đủ. Đọc thêm "