3 sự thật Phật giáo để cảm thấy tốt hơn

Trong nhiều khoảnh khắc bạn có thể nghĩ rằng cuộc sống chỉ không công bằng với bạn và những nỗ lực bạn thực hiện để thay đổi những tình huống này dường như không mang lại kết quả tích cực.

Hôm nay tôi sẽ thích chia sẻ với bạn một khoảnh khắc suy tư, mời bạn thở, nhìn vào bên trong của bạn và khám phá 3 sự thật Phật giáo để cảm thấy tốt hơn. Sự hòa nhập bên trong con người bạn có thể cho phép bạn thay đổi tình huống này hoặc bất cứ điều gì bạn muốn.

"Không ai cứu chúng tôi, nhưng chính chúng tôi. Không ai có thể và không ai nên. Bản thân chúng ta phải đi du lịch đường bộ. "

-Phật-

Dukkha: Bất mãn, thất vọng, đau khổ

Do giáo điều Phật giáo "Cuộc sống đau khổ", nhiều người trong chúng ta là những người đã nghĩ ra học thuyết về một nhân vật tiêu cực hoặc bi quan.

Nhưng được giải thích trong bối cảnh phù hợp, nó có nghĩa là theo Phật giáo rằng "Cuộc sống không phải lúc nào cũng mềm mại và dễ chịu, và sự khác biệt là gì".

Phật tử xác nhận và cảm thấy rằng nguồn gốc của nhiều người trong chúng ta tiếp tục trải qua những tình huống khó khăn và rất nhiều đau khổ là vì chúng ta cố gắng không đi vào cấp độ tâm linh của sự vật và / hoặc đối mặt phần tình cảm của cuộc sống chúng ta.

Ở thế giới phương tây, chúng ta thường chia sẻ cuộc sống với cảm giác mất mát, buồn bã, mệt mỏi, buồn chán và lo lắng liên tục.

Để khắc phục từng trạng thái này, chúng ta được dạy tiêu thụ ma túy và mang theo những thói quen không lành mạnh thay vì đưa giải pháp từ bên trong vấn đề.

Chúng tôi thích ngụy trang nỗi đau làm trầm trọng thêm sự phát triển của nó và do đó, đạt được sự không hài lòng lớn hơn trong dài hạn.

Làm thế nào để sử dụng triết lý này trong cuộc sống hàng ngày của bạn?

Tránh nghĩ rằng bạn luôn cần một cái gì đó nhiều hơn để sống một cuộc sống đầy đủ. Bệnh tật, đau khổ và cái chết là một phần tự nhiên của cuộc sống. Bạn phải học cách chấp nhận chúng và giữ chúng tôi ở hiện tại, ở đây và bây giờ.

Đừng giả vờ để đạt được một cuộc sống hoàn hảo. Những khó khăn và vượt qua của họ, hãy nhớ, đến từ việc học hỏi lớn.

Khi bạn chấp nhận sự không hoàn hảo của cuộc sống, bạn sẽ sống ít thất vọng hơn. Bằng cách này, bạn sẽ cho phép bản thân buông bỏ trực giác bẩm sinh của mình và bỏ lại những căng thẳng hàng ngày hoặc những trải nghiệm tồi tệ.

"Đau đớn là không thể tránh khỏi nhưng đau khổ là tùy chọn."

-Phật-

Anitya: Cuộc sống luôn chuyển động

Antiya hoặc thoáng qua có nghĩa là cuộc sống là trong chuyển động liên tục. Do đó, Phật giáo nói rằng chúng ta không bao giờ có thể trở lại một ngày đã qua. Chúng ta cũng không có tương lai, đây chỉ là ảo ảnh.

Mỗi sáng khi thức dậy bạn có thể kiểm tra xem bạn đã thay đổi một chút so với ngày hôm trước. Về mặt sinh học, chúng ta phát triển và chúng ta tiếp tục thay đổi mỗi ngày, giống như suy nghĩ và ý thức của chúng ta.

Nếu bạn hòa nhập với cuộc sống, suy nghĩ rằng mọi thứ thay đổi, sự khó chịu hàng ngày mà bạn có thể đang sống sẽ bắt đầu giảm dần

Nếu chúng ta biết rằng trên thế giới không có gì là mãi mãi, chúng ta cũng có thể khám phá ra rằng tất cả những điều tồi tệ sẽ kết thúc.

Nhưng điều gì xảy ra khi bạn cảm thấy hạnh phúc? Bạn không muốn ngày đó kết thúc. Chúng tôi sợ nghĩ rằng nó sẽ kết thúc ...

Tôi mời bạn nhận thức tất cả những điều này theo cách sau: nếu hạnh phúc kết thúc sớm, thì đáng để tập trung vào nó đến mức tối đa.

Ngoài ra, nếu bạn có thể hiểu được sự nhất thời của cuộc sống và mặt tích cực của nó có thể cho phép bạn giải phóng chính mình.

Tất cả những gì bạn có là bây giờ

Làm thế nào để tích hợp suy nghĩ này vào cuộc sống của bạn?

Tận hưởng và ăn mừng những thay đổi. Đừng sợ rằng những gì bạn đã sử dụng để biến mất một ngày nào đó.

Họ nói rằng mọi thứ tiêu cực trong cuộc sống của chúng ta sẽ biến mất và mọi thứ to lớn và tốt đẹp sẽ vẫn còn trong tim bạn nếu bạn biết cách cảm nhận và tận hưởng nó..

Con người và bản chất của bạn là món quà tốt nhất bạn có thể tặng. Tận hưởng nó và học cách trở thành chính mình mỗi ngày trong cuộc sống của bạn.

Anatma: Bạn thay đổi mỗi ngày

Trong văn hóa phương Tây của chúng ta, chúng ta học cách cảm thấy rằng liên tục có một "con người thật". Nhưng chúng tôi không biết ở đâu và chúng tôi phỏng đoán về nó không ngừng.

Giáo lý của Phật giáo dựa trên không có "tôi" liên tục. Nếu bây giờ bạn hiểu rằng mọi thứ thay đổi, bước tiếp theo là chấp nhận rằng bạn làm điều đó mỗi ngày.

Bạn không phải là cùng một người trừ khi bạn có ý định. Và cuộc sống của chúng ta sẽ ít thay đổi để tốt hơn nếu chúng ta nỗ lực quá nhiều vào nó.

Cách sử dụng kiến ​​thức này?

Tập trung năng lượng của bạn vào việc sáng tạo lại bản thân mỗi ngày thay vì chỉ tập trung vào việc tìm kiếm của bạn "Đúng tôi".

Không có "tôi" không đổi, nhưng có một "tôi" ở đây và bây giờ, một "tôi" có thể thay đổi khi bạn ít mong đợi nhất. Do đó trạng thái cảm xúc của chúng ta thay đổi.

Tận hưởng cuộc sống của bạn nhận thức được rằng ngày mai mọi thứ sẽ khác và thay đổi. Trong mỗi khoảnh khắc bạn là một người khác biệt với sức mạnh để có được những gì bạn muốn, sự viên mãn và bình yên nội tâm.

"Thế giới của bạn là một biểu hiện sống động về cách bạn đang sử dụng và đã sử dụng tâm trí của bạn."

-Earl Nightingale-