4 thái độ phá hủy quan hệ cá nhân

Đôi khi, cách chúng ta thể hiện suy nghĩ và hành vi mà chúng ta thể hiện để lại nhiều điều mong muốn. Chúng tôi thô lỗ, thô lỗ và không tính đến cảm xúc của người khác. Trên thực tế, một số hành vi này có thể làm tổn thương đến mức cuối cùng họ phá vỡ bạn bè, các cặp vợ chồng và thậm chí là gia đình. Bây giờ, những loại thái độ nào phá hủy các mối quan hệ cá nhân và khiến chúng ta khó chịu?

Đặc biệt, chúng tôi đề cập đến những lời chỉ trích, khinh miệt, phản công và rút toàn bộ. Trong thuật ngữ hiện tại, chúng ta có thể nói rằng chúng là những hành vi "chân thành", bởi vì khi chúng ta thực hiện chúng, chúng ta bắt đầu một kiểu nhảy vào khoảng trống, kết quả của sự chân thành bị hiểu lầm. Ngoài ra, trung thực không phải là mâu thuẫn với sự khéo léo, tinh tế và kiềm chế. Điều tương tự có thể được nói theo những cách khác nhau mà không ai bị tổn hại. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những loại thái độ phá hủy các mối quan hệ cá nhân là gì.

Sự phá hủy các mối quan hệ của chúng tôi

Khi ai đó trả lời chúng tôi một cách thô lỗ hoặc thiếu tôn trọng với một nhận xét vô tội là vô tình kích hoạt phần cảm xúc trong não của chúng tôi. Nhưng không phải theo cách tích cực, mà theo cách tiêu cực. Do đó, việc kích hoạt này đặt ra một vấn đề nan giải giữa hai hành động với mục đích bảo vệ chính chúng ta: chạy trốn hoặc chiến đấu.

Thông thường, khi chúng tôi cảm thấy bị tấn công, bị thương hoặc bị xúc phạm bởi một người mà chúng tôi tự tin, chúng tôi thường chọn cách đưa ra nhận xét của bạn. Nhưng nó cũng có khả năng là chúng ta sẽ đáp trả cuộc xâm lược bằng cơn thịnh nộ với người khác thậm chí còn tồi tệ hơn. Những gì chúng ta quyết định sẽ phụ thuộc vào mức độ tương phản hoặc thù địch mà chúng ta cảm thấy tại thời điểm đó.

Trong thái độ phá hủy các mối quan hệ, có dấu vết của sự tức giận và khinh miệt và đôi khi oán giận.

Tuy nhiên, ảnh hưởng của nhận xét đối với chúng ta thường giống nhau: tức giận, tức giận và không thích đối với người đã ban hành nó. Đó là lý do tại sao, nếu mỗi lần chúng tôi nhìn thấy cô ấy, cô ấy đều có thái độ như vậy và chửi mắng chúng tôi, chúng tôi sẽ cảm thấy mệt mỏi với cô ấy. Không ai thích vây quanh mình với một người liên tục tạo ra sự khó chịu. Lý do tại sao chúng tôi sẽ quyết định kết thúc mối quan hệ.

Thái độ phê bình

"Bạn luôn để mọi thứ nằm trên sàn nhà", "Không bao giờ rửa tay trước khi ăn", "Bạn đến muộn một cách có hệ thống, không có ai hỗ trợ nó" là những ví dụ về sự chỉ trích không có kết quả. Ngoài việc không đi kèm với một hành vi thay thế của những người không mong muốn, là những câu có chứa trạng từ và câu kết án vang dội ("luôn luôn", "không bao giờ"). Biểu hiện không có chỗ cho sự hiểu biết hoặc linh hoạt hành vi.

Bây giờ tốt, những lời chỉ trích có thể được chuyển thành một đề nghị mang tính xây dựng hoặc thay đổi bằng một bình luận ít gây tổn thương hơn. Bằng cách này, chúng tôi sẽ tránh tranh luận, hiểu lầm và làm xấu đi các mối quan hệ của chúng tôi.

Trong các ví dụ trước, chúng ta có thể thêm "Nếu bạn để mọi thứ nằm trên mặt đất, tôi phải tự mình nhặt nó lên. Và tôi đã có đủ nhiệm vụ hàng ngày. Tôi muốn bạn giúp tôi. " Hoặc "Khi bạn đến muộn tất cả các trang web, bạn để lại cho tôi bằng chứng. Tôi không thích xin lỗi mỗi khi nó xảy ra ".

Thái độ khinh thường

Trong khi những lời chỉ trích thể hiện chủ yếu bằng miệng, sự khinh miệt có thể được thực hiện theo hai phương thức: cử chỉ và lời nói. Cái đầu tiên là tinh tế hơn một chút, nhưng cũng tàn phá không kém.

Hãy xem một số ví dụ. Một nhóm bạn đã ở lại ăn tối sau một thời gian dài mà không gặp nhau. Và một trong số họ được thể hiện với mức độ tự nhận thức cao đến mức những người khác, thay vì vui mừng với cô ấy, làm cho khuôn mặt ghê tởm liên tục. Hoặc ông chủ mà mỗi khi một trong những công nhân của mình nói chuyện đều hướng ánh mắt lên trời, như thể anh ta đang khóc vì "im lặng ngay bây giờ". Cả hai trường hợp, Mặc dù không nổi bật lắm, nhưng chúng rất đau cho những người đau khổ.

Không có sự khinh miệt nào lớn hơn việc không đánh giá cao.

Ngôn ngữ châm biếm là một hình thức khinh miệt khác. Đó là một hình thức xâm lược bí mật, bị hiểu lầm hoặc thực hiện không đúng lúc, cũng có thể gây ra nhiều thiệt hại.

Phản công và rút toàn bộ: thái độ tăng xung đột

Đôi khi Chúng tôi tin rằng khi chúng tôi bị tấn công, chúng tôi chỉ có hai lựa chọn: phản công hoặc trốn thoát. Nếu chúng ta chọn điều đầu tiên, điều hợp lý nhất là chúng ta sẽ tự động trả lời người khác điều đầu tiên xuất hiện trong đầu. Và nó thường không dễ chịu. Điều này, đến lượt nó, gây ra sự khó chịu trong anh ta, có thể dẫn anh ta đến mục tiêu phản tác dụng. Bằng cách này, cả hai chúng ta sẽ lao vào một vòng luẩn quẩn nguy hiểm khó ngăn chặn.

Cuộc phản công là một trong những thái độ phá hủy các mối quan hệ. Một cái bẫy mà nếu bạn không biết cách quản lý có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Trong số đó, vết thương tình cảm khó lành.

Trái lại, tổng số tiền rút tương tự như đầu hàng trên chiến trường. Đó là hậu quả của cuộc đấu tranh quyền lực khốc liệt giữa hai người. Do đó, sau nhiều tuần hoặc nhiều tháng liên tục bị tấn công, chỉ trích hoặc chế giễu, một trong hai người tham gia chọn "đầu hàng": tìm cách đối thoại và không đối đầu.

Đổi lại, thái độ này làm bực tức cho bên kia, người vẫn đang chờ đợi một cuộc tấn công để nuôi sống chính họ. Nhưng cuối cùng, không nhận được phản ứng thù địch, cuối cùng lại nổi giận, la hét và tuyệt vọng. Có những người không biết cách tôn trọng những khoảnh khắc nghỉ ngơi của người khác và thay vì chờ đợi, họ làm tăng mâu thuẫn với hành vi và thái độ của họ.

Như chúng ta thấy, thái độ phá hủy các mối quan hệ cá nhân thường không dễ chịu cũng như hậu quả của chúng. Chúng tôi biết rằng nếu ai đó chỉ trích chúng tôi (theo cách không xây dựng), chúng tôi sẽ khó trở thành bạn của họ. Hoặc rằng nếu chúng tôi liên tục phàn nàn với đối tác của mình, chúng tôi đang làm mọi cách có thể để đưa cô ấy ra khỏi phía chúng tôi. Tuy nhiên, chúng tôi tiếp tục áp dụng chúng.

Đôi khi, tốt hơn là dừng lại trên đường để thở và nhận thức được những gì đang xảy ra tiếp tục vội vàng mà không suy ngẫm về hậu quả của hành động của chúng ta.

Làm thế nào chúng ta có thể cải thiện cách phê bình mang tính xây dựng? Phê bình mang tính xây dựng là hữu ích và cần thiết trong cuộc sống của chúng ta. Học cách làm chúng đúng cách để tránh xung đột! Đọc thêm "