7 cụm từ về sự tức giận mà bạn nên ghi nhớ

Điều quan trọng là luôn có sẵn một số cụm từ về sự tức giận để nhắc nhở chúng ta về tất cả các thiệt hại rằng cảm xúc này có thể kích động. Chúng ta cũng không thể nói rằng chúng ta không bao giờ nên tức giận, vì điều đó là không thể. Tồi tệ hơn, những gì có thể là đừng để chúng ta bị mang đi bởi sự thôi thúc của sự tức giận và để tránh điều này xâm chiếm chúng ta.

Hầu như tất cả các cụm từ về sự tức giận gọi chúng tôi chính xác rằng, không phải ngừng trải nghiệm nó, mà là không cho phép anh ta kiểm soát và chiếm lấy chúng ta. Hậu quả thường rất tiêu cực..

"Tức giận là một lựa chọn và một thói quen. Đó là một phản ứng học được cho sự thất vọng và kết quả là bạn cư xử như bạn không muốn. Trong thực tế, tức giận sâu sắc là một hình thức điên rồ. Bạn thật điên rồ khi không thể kiểm soát hành vi của chính mình".

-Thợ nhuộm Wayne-

Những thôi thúc của chúng tôi tên viết tắt hung hăng chỉ thực hiện theo cách của họ khi đối mặt với mối đe dọa trực tiếp hoặc sự thất vọng. Chính sự giáo dục và giáo dục đã khiến chúng ta kiểm duyệt những phản ứng này để biến chúng thành câu trả lời theo kênh. Tuy nhiên, ở mọi lứa tuổi chúng ta có thể học cách xử lý nó. Đây là một số cụm từ về sự tức giận có thể giúp chúng ta trong mục đích đó.

Các cụm từ về sự tức giận kêu gọi chúng tôi chờ đợi

Điều đó đã được nói nhiều lần và không bao giờ đủ để lặp lại: khi bạn tức giận, không nói chuyện, không làm gì cả. Điều này luôn được biết đến. Đó là lý do tại sao một trong những cụm từ về sự tức giận, mà chúng ta phải tính đến theo nghĩa đó, đã được Seneca nói cách đây vài thế kỷ. Nó nói: "Chống lại Tức giận, chần chừ" Cùn Không có cách nào tốt hơn để tránh giận dữ hơn là chờ đợi trước khi phản ứng.

Thomas Jefferson đã khẳng định một điều tương tự. Cụm từ của anh ấy chỉ ra: "Khi bạn buồn bã đếm đến mười trước khi nói. Nếu bạn rất buồn, hãy đếm đến một trăm" Một mẹo tuyệt vời mà làm việc với hầu hết các phiền toái.

Sự tức giận làm tổn thương chúng ta

Một trong những khía cạnh khó chịu nhất của sự tức giận là nó tìm cách làm hại người khác, nhưng cuối cùng lại làm tổn thương chính chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Đây là cách Florence Scigs nhắc nhở chúng ta trong một trong những câu của cô ấy: "Sự tức giận làm thay đổi tầm nhìn, đầu độc máu: đó là nguyên nhân của bệnh tật và quyết định dẫn đến thảm họa".

Một cái gì đó tương tự phát sinh Mark Twain khi anh nói: "Bệnh dại là một loại axit có thể gây sát thương nhiều hơn trong vật chứa mà nó được lưu trữ hơn bất kỳ thứ gì khác được đổ" Sự tức giận đốt cháy người cảm thấy nó. Nó làm hỏng suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Tải xuống trên một cái khác có thể ảnh hưởng đến nó, nhưng ở một mức độ lớn hơn, chúng ta sẽ ảnh hưởng đến chính chúng ta.

Sự tức giận giới hạn chúng ta

Laurent Gounelle đã viết một câu đơn giản, nhưng rất chính xác về sự tức giận. Nó nói: "Sự tức giận trở nên điếc, và tuyệt vọng, mù quáng" Anh ấy hoàn toàn đúng. Khi chúng ta tức giận não của chúng ta ngừng xử lý thông tin. Chúng ta trở nên điếc trước những tiếng gọi của lý trí.

Điều này được xác nhận trong một trong những tuyên bố của Dalai Lama về sự tức giận. Ông chỉ ra những điều sau đây: "Thành công và thất bại phụ thuộc vào trí tuệ và trí thông minh, không bao giờ có thể hoạt động đúng dưới ảnh hưởng của sự tức giận".

Không thể rõ hơn mô tả đó. Dưới ảnh hưởng của sự tức giận, chúng tôi hạn chế khả năng quyết đoán và thành công. Chúng tôi quên những gì chúng tôi biết và chúng tôi không lý do chính xác. Dưới trạng thái đó, không thể đạt được kết quả tốt. Hoàn toàn ngược lại. Cuối cùng, như thể chúng ta cố gắng trút giận bằng cách chìm đắm trong đó.

Sự tức giận được sinh ra từ sự yếu đuối và mặc cảm

Đức Dalai Lama là một trong những nhà tư tưởng có biểu hiện rõ nhất chống lại những cảm xúc như giận dữ. Một cụm từ khác của ông nói: "Sự tức giận được sinh ra từ nỗi sợ hãi, và điều này từ cảm giác yếu đuối hoặc thấp kém. Nếu bạn có lòng can đảm hoặc quyết tâm, bạn sẽ ngày càng bớt sợ hãi và kết quả là bạn sẽ cảm thấy bớt thất vọng và tức giận".

Có rất nhiều sự giàu có trong lời khẳng định đó. Nó cho chúng ta thấy rằng tiền lệ của sự tức giận là sợ hãi. Đó là khi ai đó cảm thấy có nguy cơ bệnh dại xuất hiện. Rủi ro có thể là khách quan, hoặc chủ quan. Trong mọi trường hợp, nó ngụ ý cảm thấy thấp kém và không có khả năng đối mặt với một mối đe dọa.

Nếu có một cảm xúc chúng ta nên làm việc đó là sự tức giận. Mục tiêu là để ngăn chặn chúng ta xâm chiếm, thúc đẩy chúng ta nói hoặc làm điều gì đó thôi thúc. Hậu quả thường rất có hại. Và nếu chúng ta áp dụng thói quen phản ứng mạnh mẽ, ghét cũng chiếm lấy chúng ta theo thời gian. Cuộc sống như vậy trở nên cô đơn và cay đắng..

Tức giận, cảm xúc đó kiểm soát tôi Sự tức giận có thể khác nhau về cường độ, từ kích thích nhẹ đến giận dữ dữ dội. Khi nó là cực đoan, nó đi kèm với những thay đổi sinh lý và sinh học. Đọc thêm "