Verik aikido, một kỹ thuật để tự bảo vệ mình khỏi các cuộc tấn công bằng lời nói

Verbal aikido là một kỹ thuật bắt nguồn từ aikido như một môn võ thuật. Sau này được sinh ra ở Nhật Bản hiện đại, dưới bàn tay của một bậc thầy chiến đấu tên là Morihei Ueshiba. Nó dựa trên nguyên tắc rằng trong các tình huống xung đột, điều cần tìm là sự trung hòa của đối thủ, tránh tổn hại.

Giống như tất cả các môn võ thuật, aikido không chỉ là về kỹ thuật chiến đấu. Ở dưới cùng của điều này có một triết lý toàn bộ. Người thực hiện của nó tìm kiếm, trên tất cả, tiến hóa cá nhân. Chúng liên quan đến mặt phẳng vật chất, tinh thần và tâm linh trong thực tế. Họ không chê bai đối thủ, nhưng cố gắng hiểu họ và học hỏi của họ.

Dựa trên những nguyên tắc này, một nhóm tác giả bắt đầu tìm kiếm ứng dụng của họ trong giao tiếp. Do đó, họ đã phát triển khái niệm aikido bằng lời nói. Họ thấy rằng đó là một cách tuyệt vời để tránh và / hoặc xử lý xung đột mỗi ngày. Nó được thực hiện để mang lại nhiều hòa bình, thanh thản và hạnh phúc cho cuộc sống. Giống như bất kỳ kỹ thuật nào, nó là thứ có thể học được và lợi ích lớn nhất đi kèm với thực tiễn.

"Bạo lực là phương sách cuối cùng của kẻ bất tài".

-Isaac Asimov-

Aikido bằng lời nói và phản ứng với sự xâm lược

Những người quảng bá cho aikido bằng lời nói chỉ ra rằng khi nhận được sự gây hấn bằng lời nói, điều cơ bản là giữ gìn sức khỏe của chính chúng ta. Một cuộc tấn công bằng lời nói có thể giải phóng một cơn bão cảm xúc và làm tâm trí bối rối. Đó là lý do tại sao Điều cần thiết là duy trì sự thanh thản và tập trung vào mục đích giải quyết vấn đề, không phóng to nó.

Điều đầu tiên sau đó không phải là phản ứng tự động, mà là sử dụng lực tấn công để thực hiện một lượt. Điều này phải đặt chúng ta vào cùng một nơi mà kẻ tấn công của chúng ta đang tìm kiếm. Thay vì nhìn nó từ bờ đối diện, ý tưởng là thử xem người này đang nhìn gì.

Điều này chỉ đạt được nếu thay vì lo lắng về phản ứng, chúng tôi cẩn thận lắng nghe. Cố gắng hiểu quan điểm của bạn. Chúng ta hãy xem một ví dụ về aikido bằng lời nói này. Ai đó khởi động cuộc tấn công bằng lời nói sau đây: "Bạn có một hiệu suất công việc tệ hại và thậm chí sau đó các ông chủ đối xử với bạn tốt hơn tôi." Sử dụng kỹ thuật aikido bằng lời nói, câu trả lời sẽ là: "Thật khó chịu khi làm việc tốt và cảm thấy rằng bạn không cho chúng tôi đủ sự công nhận. Tôi hiểu sự tức giận của bạn một cách hoàn hảo ".

Trong ví dụ này Rất khó để vào để thảo luận về người mà cuộc tấn công được hướng đến. Thay vào đó anh ta đáp lại bằng cách đặt mình vào vị trí của người khác. Điều này định vị xung đột trong các điều khoản khác. Hầu như luôn luôn, đằng sau một cuộc tấn công bằng lời nói có một người đang đau khổ. Đôi khi sự gây hấn, ngay cả khi nó là một hình thức rối loạn chức năng, cũng là một cách để yêu cầu giúp đỡ.

Kỹ thuật Aikido bằng lời nói

Aikido bằng lời nói dự tính một số kỹ thuật cụ thể để đối mặt với một cuộc tấn công. Đây là những cơ chế đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc xử lý các loại tình huống này. Họ được truyền cảm hứng từ các phong trào võ thuật.

Các kỹ thuật chính là như sau

• Đồng ý và cho. Nó được sử dụng khi cuộc tấn công không thực sự khiến chúng ta gặp nguy hiểm và trở nên lặp đi lặp lại. Công việc mang tính nội bộ hơn và bao gồm ngăn chặn cuộc tấn công bằng lời nói khiến chúng ta bị tổn hại.
• Cho đi và ở trong vị trí bắt đầu. Nó ngụ ý nhận ra rằng trong sự tiếp xúc của người khác có thể có một phần lý do, nhưng vẫn giữ quan điểm của chính nó và làm cho nó được biết đến. Nó phù hợp cho một tranh chấp tinh thần hoặc trí tuệ.
• Halagar. Nó được sử dụng khi sự bất đồng bắt nguồn từ mong muốn của người khác là vượt trội. Những lời khen hay tâng bốc làm mất tác dụng của sự hung hăng, vì nó thỏa mãn mong muốn của kẻ xâm lược.
• Giải độc vặn lại. Nó ngụ ý đáp trả sự xâm lược bằng một dấu hỏi. Điều này có hai lợi thế. Một mặt, nó cho phép người khác đánh giá tính hợp lý của cuộc tấn công. Mặt khác, nó cho chúng ta một khoảng thời gian nhỏ để bình tĩnh và cũng không phản ứng dữ dội. Nó phù hợp khi có những vi phạm cá nhân nghiêm trọng.
• Xác minh khách quan. Nó bao gồm việc để người khác thấy rằng chúng tôi nhận thấy sự khó chịu của anh ấy đối với chúng tôi. Đồng thời, bày tỏ rằng chúng tôi muốn giải quyết sự khác biệt thông qua một giao tiếp lành mạnh. Tương đương với một công thức: "Tôi nhận thấy rằng ý tưởng của tôi làm phiền bạn, nhưng tôi muốn giải thích cho bạn tại sao tôi nghĩ theo cách này".
• Đối đầu. Đó là một kỹ thuật để dừng lại hoặc phanh đến sự thiếu tôn trọng hoặc gây hấn quá mức bằng lời nói. Nó tương ứng với một cái gì đó như thế này: "Tôi có thể đã phạm sai lầm, nhưng bạn không có quyền đối xử với tôi theo cách đó, đó là lý do tại sao tôi yêu cầu một lời xin lỗi".
• Điều tiết âm. Trong trường hợp này, điều được tìm kiếm là làm cho người khác biết rằng có một hành vi phạm tội và anh ta sẽ không thừa nhận điều đó. Nó tương đương với: "Nếu bạn tiếp tục nói với tôi bằng những điều khoản đó (hoặc bằng giọng điệu đó), tôi sẽ kết thúc cuộc trò chuyện này".

Cuối cùng, Những gì aikido bằng lời tìm kiếm là quản lý xung đột thông minh. Không dành năng lượng cho những gì không xứng đáng và chỉ chi tiêu những gì cần thiết. Tốt nhất, chúng ta nên học trước để đếm đến 10, không phản ứng quá mạnh mẽ, sau đó áp dụng một số kỹ thuật hiệu quả đó.

9 sai lầm tồi tệ nhất khi giải quyết xung đột Quản lý xung đột không phải lúc nào cũng dễ dàng. Bạn có muốn biết những gì bạn không nên làm nếu bạn muốn giải quyết vấn đề với người khác? Ở đây chúng tôi nói với bạn những sai lầm tồi tệ nhất khi giải quyết một cuộc xung đột. Đọc thêm "