Lòng tốt quá mức, một cách khác làm tổn thương chúng ta

Có tất cả các loại người, một số người với sự giúp đỡ của họ làm nhẹ bước đi của chúng tôi và những người khác giống như những hòn đá trên đường Họ không làm cho nó dễ dàng. Mỗi người trong chúng ta đang chọn ai ở bên cạnh mình và mọi người sẽ đặt giới hạn để tránh thất bại.

Bây giờ, bạn đã bao giờ tự hỏi Tại sao có những người luôn sẵn lòng giúp đỡ?, và điều gì thúc đẩy họ, ngay cả khi bạn không yêu cầu họ hỗ trợ? Đó là về những người tử tế bằng cờ và luôn sẵn sàng giúp một tay.

Chúng ta có thể tin rằng lòng tốt luôn tốt, bởi vì nó giúp duy trì hạnh phúc của chúng ta, nhưng đó không phải là khi vượt quá giới hạn. và chúng tôi hành động trong tất cả các khoảnh khắc một cách thân thiện. Đó là về lòng tốt độc hại, một cách đáng kinh ngạc mà chúng ta quên đi bản thân mình bằng cách nhận thức về người khác.

"Đôi khi chúng ta tốt bụng đến nỗi quên đi chính mình và để người khác vượt qua chúng ta. Chúng tôi tin rằng chúng tôi phải luôn luôn tốt và chúng tôi bắt đầu trở nên vô hình ".

Lòng tốt quá mức, khi tôi mờ

Đôi khi chúng ta cống hiến rất nhiều cho người khác, chúng ta ngừng suy nghĩ về bản thân. Hãy nghĩ về tình huống điển hình trong đó một người mẹ làm mọi thứ vì phúc lợi của con cái và quan tâm đến họ đến nỗi cô ấy quên mất nhu cầu của chính mình.

Điều đó không có nghĩa là làm điều gì đó cho người khác là sai, nhưng chỉ tập trung vào nó. Vì vậy, chúng tôi có những tình huống chúng tôi muốn làm hài lòng người khác, vì họ yêu cầu chúng tôi giúp đỡ, hoặc vì không hỏi chúng tôi tin rằng họ cần chúng tôi và chúng tôi đề nghị làm cho họ cảm thấy tốt bằng mọi cách.

Mặc dù bạn không tin rằng sự tử tế quá mức có thể làm phiền, Đôi khi chúng ta không để người khác làm những gì anh ta muốn bởi vì chúng ta vượt lên trước anh ta. Vì vậy, chúng tôi tập trung rất nhiều vào những gì chúng tôi nghĩ rằng người khác cần và chúng tôi quên những gì chúng tôi cần.

Theo cách này, chúng ta mờ đi, chúng ta bắt đầu trở nên vô hình nhờ vào hành động của chính mình. Luôn luôn ý thức về người khác, chúng tôi đặt bản thân mình cuối cùng. Đó là một cách để vượt qua chúng ta, để hạ thấp.

Khi tôi không thể nói không vì lòng tốt quá mức của tôi

Nó cũng có thể xảy ra rằng chúng ta cho lòng tốt một giá trị rất cao. Vì vậy, vì chúng tôi tin rằng chúng ta nên tử tế, chúng tôi không đặt ra giới hạn và chúng tôi luôn nói có với mọi thứ. Chúng tôi sẵn sàng những gì họ yêu cầu chúng tôi trở thành người tốt.

Có chuyện gì vậy Nếu chúng là những thứ không làm phiền bạn, dĩ nhiên, không có gì sai với chúng, nhưng hãy tưởng tượng rằng vì bạn tốt bụng nên bạn phải ở trong một tình huống không thoải mái. Bạn có sẵn lòng cảm thấy buồn bã chỉ vì tử tế?

Nhiều lần chúng ta rơi vào cái bẫy này, chúng tôi tin rằng để trở thành người tốt, chúng ta phải chấp nhận những gì họ yêu cầu chúng ta, Vâng, chúng tôi làm hài lòng những người khác và chúng tôi ổn với họ. Nhưng còn chúng ta thì sao? Không có kết thúc nào phù hợp, bạn có thể tử tế bằng cách đặt giới hạn để bạn không vượt qua chính mình hoặc để người khác làm điều đó.

Nhược điểm của lòng tốt quá mức

Lòng tốt độc hại mang đến một loạt các trở ngại cho chúng ta và cho môi trường của chúng ta. Hãy xem những nhược điểm sau đây để bạn không quên mình quá tử tế:

• Mất an ninh.
• Lòng tự trọng thấp.
• Ít hiểu biết về bản thân.
• Mối quan hệ ít xác thực.
• Phản hồi từ cảm giác tội lỗi.
• Tăng sự phụ thuộc vào các mối quan hệ.
• Lo lắng nhiều hơn.
• Nó có thể làm tăng nhu cầu phê duyệt từ người khác mọi lúc.

Đây chỉ là một số nhược điểm của lòng tốt độc hại. Nó giống như một vòng luẩn quẩn trong đó chúng ta quên mất chính mình. Nó làm giảm giá trị của chúng tôi và chúng tôi tạo ra các mối quan hệ có thể khiến chúng tôi đau khổ, bởi vì chúng tôi luôn chờ đợi những gì người khác cần.

Sau đó, Khi người kia không ở đó, chúng tôi không biết phải làm gì vì chúng tôi luôn hành động vì anh ấy. Cũng giống như nếu bạn tức giận, vì chúng ta không quen nghĩ về bản thân khi người khác không có mặt, điều đó bắt đầu khiến chúng ta phải trả giá khi ở bên chúng ta.

"Tôi di chuyển ra xa tôi ngay khi tôi đặt bạn là ưu tiên mọi lúc".

Các chiến lược để ngừng thân thiện quá mức

Bây giờ tốt, Mặc dù lòng tốt quá mức có thể trở thành một phần của chúng ta, có nhiều cách để bắt đầu tử tế theo cách lành mạnh hơn. Vì vậy, chúng tôi cho mình giá trị mà chúng tôi xứng đáng và chúng tôi có mối quan hệ xác thực và trôi chảy hơn.

• Đặt giới hạn. Cho mọi người biết họ có thể đi với bạn bao xa. Đó là, nói với họ những điều làm phiền bạn, những gì bạn sẽ không làm, những gì làm phiền bạn, v.v. Vì vậy, mọi người sẽ biết những gì có thể hỏi bạn và những gì không thể.
• Nói lời tạm biệt với cảm giác tội lỗi. Đôi khi bạn phải nói không. Ngừng cảm thấy tội lỗi vì đã không làm một ân huệ hoặc không phải luôn luôn dành cho người khác. Bạn không cần phải làm điều đó và điều đó không có nghĩa là bạn ngừng trở nên tốt đẹp, điều đó có nghĩa là bạn cũng coi mình là quan trọng.
• Lập danh sách với các ưu tiên của bạn. Bạn có thể tiếp tục dành cho người khác, nhưng không để bạn qua một bên. Tự tổ chức và quyết định những điều quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn. Như vậy, bạn sẽ biết bạn dành thời gian cho người khác và vào thời gian nào bạn có thể ở đó cho họ.
• Biết mình. Bằng cách này, bạn sẽ biết những gì bạn muốn, sau đó sẽ dễ dàng hơn để đặt ưu tiên và giới hạn cho người khác. Và, bạn sẽ hiểu sâu sắc hơn cảm xúc và suy nghĩ của bạn và bạn sẽ hiểu lý do tại sao nó khiến bạn phải chú ý.

Như bạn có thể thấy đó là về việc lo lắng cho bạn, nó sẽ không quá phức tạp bởi vì nếu bạn đã biết cách đối xử với người khác rất tốt, chắc chắn bạn có thể làm điều đó với bạn. Vì vậy, đừng quên rằng Lòng tốt là quan trọng, nhưng trong biện pháp công bằng của nó.

Cái giá của sự tử tế quá mức đối với người khác là để chúng ta sang một bên. Bây giờ, để chia sẻ công bằng về lòng tốt, bạn phải tin tưởng và coi trọng bản thân, chỉ khi bạn đánh giá cao và biết bạn quan trọng như thế nào bạn mới hiểu rằng không có ai ở trên bạn.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng Mặc dù ý định của bạn là tử tế nhất, nhưng có những người có thể lợi dụng lòng tốt quá mức của bạn, Họ biết họ sẽ có được thứ họ muốn bởi vì bạn luôn nói có. Tập trung vào bạn, ưu tiên và đặt giới hạn. Trong bạn là sức mạnh của bạn.

Làm thế nào để tốt với bạn Đôi khi chúng ta lo lắng quá nhiều về người khác đến nỗi chúng ta quên mất chính mình. Chúng tôi thể hiện sự hiểu biết và quan tâm đến người khác, mà không nhớ rằng đó là điều cần thiết để thân thiện với chính mình. Đọc thêm "