Năng lực bản thân, sức mạnh để tin và cảm thấy có khả năng

Bạn có cảm thấy rằng bạn đang cố gắng để đạt được mục tiêu bạn đã đặt ra cho chính mình?? Có thể bạn có ý định thành lập công ty của riêng mình hoặc học lái xe, nhưng có thể bạn nghi ngờ khả năng của mình để đạt được nó. Nếu vậy, điều này cho thấy rằng bạn có nhận thức về năng lực bản thân rất thấp và yếu, vì vậy sẽ không có khả năng bạn sẽ có được những gì bạn muốn.

Một trong những kịch bản tốt nhất về khái niệm tự hiệu quả là trong bài phát biểu của Obama trong khuôn khổ cuộc bầu cử tổng thống Hoa Kỳ. Chúng ta nói về sự nổi tiếng của anh ấy "Có, chúng tôi có thể!" Dịch là: Chúng tôi có thể! Một thông điệp tích cực và thúc đẩy rằng nếu chúng ta biến thành câu thần chú của mình sẽ làm cho số lượng mục tiêu mà chúng ta đề xuất giảm xuống rất nhiều. Có, nếu chúng tôi cấp cho anh ta uy tín. Theo cách này, chúng tôi sẽ dựa vào các kỹ năng của chúng tôi và khả năng chúng tôi phải đối mặt với những khó khăn.

"Tin tưởng bản thân không đảm bảo thành công, nhưng không làm như vậy đảm bảo thất bại".

-Albert Bandura-

Nếu có một nhà tâm lý học có liên quan mật thiết đến công trình này, thì đó là Albert Bandura. Nhà nghiên cứu này đã phát triển một lý thuyết mà theo ông, trong số các định đề khác, rằng có một số biến số của người ảnh hưởng đến hành vi của họ và có liên quan đến cảm giác tự hiệu quả. Một trong số đó chính xác là mức độ mà đối tượng tin tưởng vào khả năng của mình hoặc tin rằng hiệu quả để đạt được kết quả.

Tuy nhiên, điều này là không đủ để cảm thấy hợp lệ và có khả năng. Vì lý do này, dưới đây chúng tôi giải quyết 3 khía cạnh quan trọng để tăng hiệu quả của bản thân. Bằng cách dành đủ thời gian cho mỗi người trong số họ, chúng tôi sẽ đạt được hầu hết những điều chúng tôi đặt ra để làm.

Hãy thực tế

Không thể để mọi thứ đều tốt, có nhiều thứ chúng ta sẽ phải làm việc chăm chỉ và làm việc. Bây giờ, điều này không có nghĩa là chúng ta không thể đạt được mục đích của mình trong hầu hết các dịp. Đó là về khám phá những gì chúng ta cần phát triển. Phát hiện các kỹ năng mới để đầu tư thời gian của chúng tôi để đạt được các mục tiêu đã đề ra.

Đối với điều này, chúng ta phải nhìn nhận bản thân một cách chính xác và trung thực và sau đó, quan sát mục tiêu mà chúng ta dự định đạt được. Chúng ta có lợi gì vào lúc này? Chúng ta cần tập trung vào điều gì? Điều quan trọng là không từ bỏ cái đầu tiên, trước khi bạn phải phân tích, lên kế hoạch và suy ngẫm. Hầu hết các giấc mơ đều đạt được với nỗ lực và nhiệt huyết.

Mặt khác, chúng tôi phải đảm bảo rằng các mục tiêu của chúng tôi có thể đạt được. Một khi điều này là rõ ràng, chúng ta cần phải nhận thức rằng thành tích của nó sẽ mất thời gian. Đạt được kinh nghiệm ở những vùng đất vẫn còn hoang vắng sẽ không đạt được trong một đêm. Tuy nhiên, khi nhìn lại chúng ta sẽ nhận ra mình đã tiến bộ đến mức nào.

Không vội, nhưng không tạm dừng

Một năng lực bản thân mong manh bắt nguồn từ sự vội vàng, chạy trốn về phía trước trong một nỗ lực để có được bởi các xung và trong ngắn hạn những gì chúng ta rất mong muốn. Không biết chờ đợi, vội vã, sẽ dẫn chúng ta trực tiếp đến thất bại. Mọi người tìm kiếm sự hài lòng ngay lập tức, rằng tất cả mọi thứ chúng tôi muốn xảy ra ngay bây giờ. Chúng tôi không sẵn sàng chờ đợi hàng tháng hoặc thậm chí nhiều năm để có được nó.

Tuy nhiên, mọi thành công đều dựa trên sự kiên trì. Sự tiến triển sẽ tốt hơn nhiều so với bất kỳ thay đổi đột ngột. Nhờ nó, chúng ta có thể phát triển và tăng năng lực bản thân. Rất khó để đạt được mục tiêu của chúng tôi mà không có nó.

Khi chúng tôi phóng nhanh về phía trước, cũng có thể quay lại điểm xuất phát nhanh như vậy.

Hãy tưởng tượng rằng chúng tôi là một phần của một nhóm leo núi. Nếu chúng ta vội vàng đạt đến đỉnh, chúng ta sẽ không nhìn vào cách chúng ta tiến lên. Chúng ta có thể ngã hoặc vào những thời điểm nhất định, thần kinh của chúng ta sẽ bắt cóc chúng ta vì chúng ta không leo nhanh như chúng ta muốn. Tuy nhiên, chúng tôi sẽ tiếp tục muốn đến nhanh chóng. Và vì vậy, đến một lúc nào đó chúng ta sẽ tự chặn mình và những nghi ngờ sẽ xuất hiện để đặt câu hỏi cho chúng ta nếu chúng ta sẽ đạt được mục tiêu của mình. Chúng tôi đã không chú ý đến hiệu quả của bản thân và dần dần nó đã yếu đi.

Bây giờ tốt, Nếu chúng ta nhìn vào nơi bàn chân và bàn tay của chúng ta nghỉ ngơi, cách chúng nắm và giữ, chúng ta sẽ học từng chút một những gì hoạt động và những gì không hoạt động. Mặc dù sự đi lên của chúng ta chậm, nhưng chúng ta sẽ biết rằng sớm hay muộn chúng ta sẽ đạt đến đỉnh cao bởi vì chúng ta đang học hỏi và phát triển, vì chúng ta tin tưởng vào bản thân và vào sự tiến bộ của mình. Thậm chí, có thể chúng ta có thể ngã, nhưng chúng ta sẽ đứng dậy và thử lại, không do dự. Cảm giác về năng lực bản thân của chúng tôi đã tăng lên nhờ những bước nhảy vọt.

Con đường cung cấp manh mối

Con đường chúng ta đi cho chúng ta manh mối để chỉ đạo khóa học của chúng ta. Chúng ta chỉ cần giải phóng bản thân khỏi sự cứng nhắc của mình và mở đường cho những lựa chọn thay thế mới để hành động đúng đắn khi chúng ta bắt gặp đá và tường.

Nếu chúng ta tập trung vào các chướng ngại vật và lãng phí thời gian để xoay chúng, chúng ta sẽ không bao giờ quan sát được những gì ở phía họ. Chấp nhận rằng chúng tôi bị lẫn lộn và coi trọng các tuyến đường của chúng tôi luôn là một lựa chọn mà chúng tôi phải ghi nhớ. Nỗi sợ thất bại không thể làm chúng ta sợ hãi.

Nếu thời gian trôi qua và chúng ta không tiến lên, vì điều gì đó sẽ là. Chúng tôi phải quan sát xung quanh chúng tôi bởi vì đôi khi không có gì xảy ra như chúng tôi đã lên kế hoạch và trên hết, trong nội thất của chúng tôi. Chúng ta có thực sự tin rằng chúng ta có khả năng và hợp lệ không? Có lẽ nhà phê bình nội tâm của chúng tôi không chơi trò bịp bợm và đang tẩy chay chúng tôi thông qua những nghi ngờ.

Để có hiệu quả cao, điều quan trọng là phải linh hoạt để thích nghi với hoàn cảnh., thay đổi khóa học đã chọn khi nó không đưa chúng ta đến nơi chúng ta muốn đến và mở to mắt để nhận ra điều gì đang xảy ra, chúng ta tự tin đến mức nào.

Nếu bạn muốn có hiệu quả cao, bạn cần phải linh hoạt. Bạn phải học cách thích nghi với hoàn cảnh, thay đổi hướng đi khi người được chọn không đưa bạn đến nơi bạn muốn và mở to mắt để nhận ra điều gì đang xảy ra và không lãng phí thêm thời gian.

"Mặc dù dòng chảy qua và nước thay đổi, dòng sông vẫn như cũ. Đừng để bản thân bị lôi kéo bởi hoàn cảnh, hãy cùng họ phát triển ".

-Lượng tử Beon-

Động lực của chúng tôi sẽ tăng lên khi chúng tôi coi trọng hành động của mình là hiệu quả. Nhưng để đạt được điều đó, bạn phải làm tất cả các công việc trước đó. Nếu tất cả các bước được thực hiện nhưng chúng ta nghi ngờ về năng lực của mình, tại sao chúng ta không dừng lại để biết cách chúng ta đối xử với chính mình? Có lẽ hỏi những người xung quanh chúng ta có thể giúp chúng ta.

Làm thế nào để đối mặt với: "hôm nay tôi không thể nữa"? Tôi không thể chịu đựng được nữa, điều này thật mệt mỏi ... Bạn đã nói với nó bao nhiêu lần rồi? Bạn có quyền hạnh phúc và sống lặng lẽ. Khám phá làm thế nào để đối mặt với nó. Đọc thêm "