Biodanza, điệu nhảy của cuộc sống

Biodanza là một kỹ thuật, thực hành phát triển cá nhân, trong đó các chuyển động mềm và đơn giản được kết hợp với mục đích tìm sự cân bằng bên trong. Nói chung, nó được thực hiện như một nhóm thông qua các hoạt động ca hát, âm nhạc và phong trào.

Nhờ thực hành này, chúng tôi có thể kết nối với nội thất của chúng tôi và nhận ra những mong muốn gần gũi nhất của chúng tôi, kể từ khi tạo điều kiện cho sự thể hiện của những gì chúng ta mang bên trong. Ngoài ra, bất cứ ai cũng có thể thực hành nó, bất kể tuổi tác hoặc tình trạng thể chất. Biodanza là một cơ hội tuyệt vời để trải nghiệm và nâng cao kiến ​​thức bản thân và phát triển cá nhân.

Mặt khác, trong bioanza phong trào là miễn phí. Điều này có nghĩa là bài tập được hiển thị và nó được giải thích nó dùng để làm gì, nhưng sau đó mỗi người thực hiện nó tùy thuộc vào cách anh ta cảm nhận nó.

"Chìa khóa của chúng tôi nằm ở sự hoàn hảo của cuộc sống, lễ kỷ niệm, niềm vui, sự nhẹ nhàng, tươi mát, gợi cảm ... xây dựng hiện thực và thiên đường của chính chúng ta".

-Rolando Toro-

Vậy, mở rộng nhận thức thông qua chuyển động giúp chúng ta phát triển tiềm năng một cách hài hòa, để trải nghiệm khoảnh khắc hiện tại với cường độ và hòa hợp với chính chúng ta, những người khác và thế giới. Điều này ngụ ý học cách sống ở đây và bây giờ, bên trong và bên ngoài thực tiễn, có tính đến cách chúng ta liên quan.

các bioanza hCó thể mở rộng ý thức của chúng tôi, kỷ niệm cuộc sống và tình yêu, học tập và khám phá. Thông qua đó, chúng ta có thể có những trải nghiệm đích thực để học hỏi, ngoài việc trải nghiệm những khoảnh khắc vô song. Hãy làm sâu sắc hơn.

Sinh học phát sinh như thế nào và ngày nay thế nào?

Biodanza xuất hiện vào thập niên 60 nhờ Rolando Toro, nhà nhân chủng học và tâm lý học người Chile. Từ kinh nghiệm của mình và trong các liệu pháp mà anh ta thực hiện, anh ta đã tự hỏi làm thế nào anh ta có thể tìm thấy một ngôn ngữ biến đổi phổ quát. Sau đó, anh bắt đầu khám phá một phương pháp để quảng bá ngôn ngữ này và tạo ra cuộc sống sinh học.

Rolando Toro bắt đầu thực hiện một hệ thống tập thể dục kèm theo âm nhạc. Về nguyên tắc, ông gọi phương pháp của mình là psychodanza và sau đó là bioanza. Ngoài ra, ông đã áp dụng hệ thống này cho những người mắc bệnh tâm thần trong bệnh viện tâm thần nơi ông làm việc. Mục tiêu của nó là cải thiện chất lượng cuộc sống và nhân cách hóa các mối quan hệ của họ.

Dần dần anh đã mở rộng phương pháp của mình sang lĩnh vực khác ngoài sức khỏe, thích giáo dục. Trong trường hợp này, bioanza đã được tập trung để cải thiện quản lý cảm xúc và các mối quan hệ. Theo cách này, một cách học mới đã ra đời mà không bị cạnh tranh, thúc đẩy sự đồng cảm và quan tâm thông qua tiếp xúc với nhóm, tự nhiên và với chính mình.

Biodanza được sử dụng trên toàn thế giới, cả trong môi trường trị liệu và giáo dục. Ví dụ, ở Mỹ Latinh, nó được thực hiện ở một số bệnh viện sức khỏe tâm thần. Nó cũng đã bắt đầu mở rộng nghiên cứu của mình trong các trường đại học, chẳng hạn như Brazil, Oxford và Buenos Aires.

Ngoài ra,, có các nhóm chuyên dụng để thực hiện bioanza chuyên ngành. Ví dụ, đối với trẻ em, thanh thiếu niên, người lớn và người mắc bệnh tâm thần. Thậm chí còn có sinh học cho các nhà trị liệu.

Làm thế nào để tăng cường nhận thức thông qua sinh học

Biodanza nhấn mạnh sức sống, bởi vì nó đề xuất để xem những gì chúng ta có kết nối với cuộc sống, theo môi trường mà chúng ta sống. Bằng cách này, nó thúc đẩy mối quan hệ lành mạnh hơn với mọi thứ xung quanh chúng ta. Ngoài ra, nó giúp chúng ta đánh giá cao những gì cuộc sống mang lại cho chúng ta và những gì chúng ta có thể học hỏi từ mỗi trải nghiệm.

Trong sinh học khác nhau được thực hiện Bài tập từ những câu chuyện cuộc sống. Trải nghiệm được chia thành nhiều giai đoạn hoặc giai đoạn: chào mừng, khởi động, ăn mừng và chia tay. Thông qua mỗi người trong số họ, một quá trình học tập nhạy cảm diễn ra trong đó mọi thứ xung quanh chúng ta đều có giá trị.

Một hình thức sâu sắc khác là thông qualiên kết với sự sáng tạo và ảnh hưởng. Điều này cải thiện mối quan hệ chúng ta có với niềm vui sống, khả năng chúng ta phải tạo ra những ý tưởng mới và thể hiện tình yêu đối với thiên nhiên, những con người khác và tất nhiên, chính chúng ta.

Lợi ích của bioanza

Thông qua thực hành bền bỉ, bioanza cung cấp các lợi ích sau:

• Giảm căng thẳng.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Cải thiện tính linh hoạt và phối hợp.
• Tích hợp suy nghĩ, cảm xúc và hành động, trong thời điểm hiện tại.
• Tạo điều kiện cho sự kết nối với bản chất của cuộc sống.
• Tăng cường sức khỏe tinh thần.
• Cải thiện giao tiếp và làm thế nào để liên quan đến môi trường.
• Sự cởi mở của lương tâm.
• Tăng tính sáng tạo.

Do đó, thông qua bioanza chúng ta có thể tăng cường phúc lợi. Điều này đạt được bằng cách kết nối với bản chất của chúng tôi, vì đó là một thực tế ủng hộ sự phát triển và cân bằng cá nhân. Ngoài ra, học lại trong động lực nhóm, thông qua kinh nghiệm của người khác và liên quan đến âm nhạc và chuyển động.

Điệu nhảy kèm theo một kết nối sâu sắc với cuộc sống có thể là một hình thức gặp gỡ với sức sống vô song. Với thực tiễn này, chúng tôi kết nối với bản thân sâu sắc nhất và ủng hộ mối quan hệ với người khác và với thế giới.

Tự ý thức, một cái nhìn khôn ngoan đối với nội tâm của chúng ta Tự nhận thức là khả năng nhìn khôn ngoan về phía bên trong của chúng ta, một sự đọc phức tạp về ý chí, cảm xúc của chúng ta ... Đọc thêm "