Làm thế nào để mang lại một cuộc sống tích cực chỉ trong 4 tuần

Không ai trong chúng ta muốn sống một cuộc sống tồi tệ nơi chúng ta cảm thấy bị chặn và không hạnh phúc, nhưng Đôi khi thói quen hàng ngày của chúng ta khiến chúng ta không nhận thức được "chúng ta có làm tốt hay không".

Sống quá nhanh có hậu quả của nó, trong số đó, ngừng chú ý.

"Cơ thể của bạn là một ngôi đền của thiên nhiên và linh hồn thiêng liêng. Giữ cho nó khỏe mạnh; tôn trọng nó; nghiên cứu nó; cho anh ta quyền lợi của mình. "- Henry F. Amiel -

Hôm nay tôi đề nghị tiến một bước đến một cuộc sống mới, trong đó những từ được hưởng và chất lượng sẽ ngự trị trong ngày của bạn. Các bước sau đây, cơ bản và đơn giản, sẽ cho phép bạn thay đổi cuộc sống tích cực chỉ sau 4 tuần:

Tuần đầu tiên: làm việc thói quen và cơ thể

• Dậy sớm khoảng 6 giờ sáng sẽ cho phép bạn có thời gian bạn không bao giờ có trong ngày để cống hiến cho các nhiệm vụ và các cam kết đang chờ xử lý, trước ngày làm việc.  Bạn sẽ tận hưởng sự im lặng và yên tĩnh để tập trung vào công việc của mình.
• Chế độ ăn uống lành mạnh và nhẹ nhàng. Nếu bạn muốn tạo ra những thay đổi trong cuộc sống, bạn cần rất nhiều năng lượng. Điều quan trọng là phải lắng nghe mọi lúc những gì cơ thể bạn yêu cầu và đặt mục tiêu đạt được để loại bỏ độc tố. Đối với điều này, bạn sẽ giúp cơ thể của bạn bằng cách cho nó ăn thức ăn lành mạnh, nhẹ và ngon miệng.
• Thể thao. Đó là một trong những thói quen được khuyên dùng nhất. Giúp có một cơ thể săn chắc, cân đối và khỏe mạnh. Bằng cách này, bạn sẽ cho phép bản thân tận hưởng một tâm trí cân bằng và khỏe mạnh. Họ nói rằng chuyển động là sự sống vì vậy để đánh thức cuộc sống trong cơ thể bạn, bạn cần phải di chuyển.

Tuần thứ hai: làm sạch môi trường của bạn

• Làm sạch không gian và những gì xung quanh bạn. Mọi thứ không phục vụ bạn hàng ngày không để nó cản trở bạn hoặc cản trở bạn. Học cách buông bỏ quá khứ là điều cần thiết nếu chúng ta không còn cần nó nữa. Tại thời điểm này cũng tốt khi làm việc với những người đó rằng công ty của bạn hoạt động không tốt.

Tuần thứ ba: tổ chức các mục tiêu và ước mơ

• Sắp xếp kế hoạch của bạn trong một danh sách và thực hiện chúng. Tuần trước bạn phải thực hiện một danh sách những việc cần làm. Khôi phục nó một lần nữa và làm việc với những người đang ước mơ và mục tiêu của bạn.
• Lập kế hoạch cho mỗi ngày. Trước khi ngủ, hãy tạo kế hoạch mới cho ngày hôm sau, bất kể đơn giản hay rộng rãi. Điều quan trọng là có một kế hoạch để tăng động lực của bạn. Tự hỏi bản thân những câu hỏi sau Tôi đang trên đường làm điều này? Tôi thích nơi tôi sẽ đến? 

"Tôi đã gặp lần sinh thứ hai, khi tâm hồn và thể xác tôi yêu nhau và kết hôn."

 - Khalil Gibran -

Tuần thứ tư: mở rộng vùng thoải mái của bạn

• Dám sống khác. Trong một trong những ngày thường ngày của bạn, hãy tự hỏi mình câu hỏi, tôi có thể làm gì khác vào lúc này?? Hòa nhập vào cuộc sống của bạn thói quen cố gắng và trải nghiệm điều gì đó khác biệt mỗi ngày và theo cách này không biến sự tồn tại của bạn thành một thứ gì đó thường xuyên, không có động lực trong thời gian dài.
• Ra khỏi vùng thoải mái của bạn. Nếu bạn đang thực hiện điểm trước đó, bạn sẽ để lại một chút vùng thoải mái cá nhân của bạn. Nhưng tôi sẽ thích khởi động thử thách để nhận ra nhiều hơn nỗi sợ hãi của bạn và vượt qua từng người trong số họ.
• Nghỉ ngơi là điều cần thiết. Gót chân Achilles trong cuộc sống của nhiều người trong chúng ta. Khi tôi học được rằng các phá vỡ và học cách ngắt kết nối theo thời gian, chúng rất cần thiết nếu chúng ta muốn sống trọn vẹn.

Tại thời điểm này, tôi mời bạn tích hợp những thói quen đơn giản này mỗi ngày cho phép bạn cảm thấy đầy đủ và hài hòa. Bạn sẽ xây dựng những gì sẽ có trong chỉ 4 tuần theo cách của bạn.