Bạn có biết những lợi ích của việc ngủ mà không có quần áo?

Chúng ta đều biết rằng Ngủ là một trong những thú vui cần thiết và quan trọng nhất của con người, nhưng ngủ mà không mặc quần áo thậm chí còn hơn thế. Mặc dù vậy, vẫn rất phổ biến để bỏ qua lợi ích của nó và nhiều người tiếp tục mà không thích thói quen lành mạnh nhỏ này.

Do đó, và mặc dù ngành công nghiệp thời trang luôn cám dỗ chúng ta với những chiếc váy ngủ và đồ ngủ gợi cảm, hài hước và thậm chí thoải mái nhất, thật thú vị khi biết rằng để có một giấc ngủ sâu và yên tĩnh, quần áo vẫn còn sót lại. Tất cả các mô bao bọc cơ thể chúng ta dưới tấm trải giường, cản trở sự di chuyển trong khi nghỉ ngơi.

Những lợi thế của việc để nó sang một bên khi đi ngủ vượt xa một vấn đề đơn giản là thoải mái. Thật đáng ngạc nhiên, nó cũng là một chìa khóa cho sức khỏe, bộ não của chúng ta, làn da của chúng ta, hệ thống miễn dịch và thậm chí cả sức khỏe tâm lý và cảm xúc của chúng ta sẽ biết ơn ...

Khi chu kỳ giấc ngủ tiến triển, cơ thể trở nên lạnh. Nếu chúng ta mặc đồ ngủ hoặc áo ngủ làm bằng vải nặng, hơi nóng sẽ khiến chúng ta không thể vào đó nghỉ ngơi sâu và yên tĩnh hơn..

5 lợi ích tuyệt vời của việc ngủ không mặc quần áo

Có lẽ bạn đã từng nghĩ về nó, có lẽ bạn cảm thấy không thoải mái khi nghĩ về việc ngủ mà không có quần áo vì vấn đề thói quen hoặc của các chuẩn mực xã hội. Tuy nhiên, có lẽ sau khi đọc tất cả những lợi thế của việc nằm trần, tối nay bạn muốn làm mà không cần nhiều hơn tờ của bạn. Chúng tôi đã có những lợi ích đó.

Tránh vi khuẩn

Hiệu quả, Ngủ không mặc quần áo làm giảm sự dư thừa của men và, do đó, nó giúp chúng ta ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Bầu không khí ấm áp được cung cấp bởi vải pyjama khiến vi khuẩn tìm thấy phương tiện lý tưởng để nhân lên.

Ngủ không mặc quần áo sẽ tạo điều kiện cho cơ thể bạn được tươi mát và luôn thông thoáng. Điều này có nghĩa, không nhiều hơn hoặc ít hơn, nếu vi khuẩn không có điều kiện sinh sôi nảy nở, nguy cơ nhiễm trùng giảm có tính chất khác nhau.

Giảm lão hóa

Vâng, bạn đã nghe nó tốt. Khi nhiệt độ cơ thể chúng ta giảm xuống, hormone được giải phóng giúp tái tạo tế bào da. Điều này giúp bạn trẻ hơn.

Nó cũng giúp thực tế là nghỉ ngơi tốt rất có lợi cho cơ thể của chúng ta, và loại bỏ quần áo cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đó là, ngủ không mặc quần áo sẽ giúp bạn trẻ lâu.

Căng thẳng ít hơn, sức khỏe cảm xúc tốt hơn

Ngủ khỏa thân làm giảm mức độ căng thẳng của chúng ta và, do đó, lo lắng. Bí mật của tất cả điều này là trong cortisol. Các nghiên cứu giống như nghiên cứu được thực hiện tại khoa tâm lý của Đại học Flinder, Úc, chỉ ra rằng nhiệt độ của cơ thể chúng ta phải thấp để chúng ta có thể ngủ yên.

Nếu chúng ta truyền nhiệt, cortisol, hormone căng thẳng và lo lắng sẽ tăng. Ngủ như vậy mà không có quần áo giúp chúng ta duy trì nhiệt độ cơ thể cân bằng để tạo điều kiện nghỉ ngơi và có tâm trạng tốt hơn.

Tăng đời sống tình dục của bạn

Tiếp xúc da kề da với bạn tình làm tăng ham muốn. Nó thực hiện điều này thông qua việc giải phóng một loại hormone gọi là oxytocin. Trên thực tế, khi bạn ngủ những cuộc tiếp xúc trần trụi vào ban đêm có thể giúp bạn có những trải nghiệm tình dục mới và nhiều cảm giác mới với bạn tình.

Ngoài ra,, bạn biết rằng tình dục cải thiện tình trạng sức khỏe của bạn. Bằng cách này, trạng thái thể chất và cảm xúc của bạn cũng sẽ được củng cố.

Ngoài ra, và Ngoài khía cạnh tình dục, tiếp xúc da kề da củng cố mối quan hệ giữa hai vợ chồng, cải thiện sự thân mật và sự đồng lõa đó đặc biệt đến nỗi chỉ sống dưới tấm vải và trong vòng tay của người yêu dấu.

Chất lượng giấc ngủ tốt hơn

Chúng tôi đã tiến lên trong các phần trước. Khi ngủ không có vải thừa, cơ thể bạn có thể di chuyển tự do và nghỉ ngơi yên bình hơn nhiều. Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể thấp hơn và với điều này dễ đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

• Giải phóng chúng ta khỏi quần áo cho phép chúng ta tận hưởng một giấc ngủ dài hơn và sâu hơn, cải thiện tình trạng sức khỏe của chúng ta.
• Và vẫn còn một số lợi ích khác của việc ngủ mà không có quần áo. Lợi ích như lưu thông được cải thiện, vì không có gì để áp bức cơ thể; hoặc cho phép giải phóng hoóc môn tăng trưởng lớn hơn, điều này ngụ ý tái tạo xương và cơ tốt hơn.

Với tất cả các nhận xét đã nói ở trên, chúng tôi đã đi đến kết luận rằng hành động ngủ mà không mặc quần áo giúp cải thiện đời sống tình dục, nghỉ ngơi, sức khỏe và do đó là trạng thái tinh thần của chúng ta. Tất cả điều này góp phần cho chất lượng cuộc sống và tình cảm tốt hơn.

Dùng thử không mất gì. Chắc chắn khi bạn bỏ qua một bên, bộ đồ ngủ sẽ biến nó thành thói quen ... rất khỏe mạnh. Chúng tôi cũng sẽ tiết kiệm trên giường để có được hạnh phúc và hạnh phúc.

Không ngủ ngon không kiểm soát được cảm xúc của bạn Ngủ là một điều xa xỉ mà không phải ai cũng có thể tận hưởng. Theo WHO, một người trưởng thành bình thường nên ngủ từ 7 đến 8 giờ. Nếu không, nó tạo ra các vấn đề sức khỏe. Hôm nay chúng ta sẽ khám phá ra rằng ngủ không ngon có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của chúng ta. Đọc thêm "