Trao tình yêu cho người lạ giúp vượt qua trầm cảm

Thật kỳ lạ, đôi khi cố gắng giúp đỡ người khác với những vấn đề của họ là một cách tuyệt vời để giải quyết những khó khăn của chúng ta. Trầm cảm, lo lắng xã hội và nhiều triệu chứng hoặc rối loạn khác có thể tan biến khi chúng ta ngừng tập trung vào bản thân và phá vỡ rào cản ngăn cách chúng ta với những người khác.

Nó cũng buồn cười, nhưng trong nhiều trường hợp, việc giúp đỡ người lạ sẽ dễ dàng hơn những người thường xuyên ở trong môi trường của chúng ta. Nếu chúng ta bị trầm cảm hoặc chúng ta bị tiêu hao trong lo lắng, rất có thể môi trường xung quanh chúng ta có liên quan đến nó theo một cách nào đó.

"Yêu không chỉ là muốn, mà trên hết là phải hiểu."

-Tiếng Pháp-

Trái ngược với người lạ có sự tự do tuyệt vời. Họ không biết chúng tôi và chúng tôi không biết họ. Không có kỳ vọng cao hơn, không có hình ảnh định sẵn, cũng không có liên kết đã trải qua 1 triệu bài kiểm tra. Không có quá khứ chia sẻ điều kiện, thậm chí không có một món quà mà ràng buộc. Thật phi thường, từ một quan điểm nhất định, với người lạ, chúng ta có khả năng thể hiện bản thân cao hơn với tính xác thực cao.

Hannah Brencher và câu chuyện của cô với người lạ

Hannah Brencher đã học xong và sau khi tốt nghiệp, cô đến sống ở New York. Tôi muốn một sự thay đổi, bởi vì tôi cảm thấy hoàn toàn bị xâm chiếm bởi cảm giác chán nản và lo lắng. Nỗi buồn của anh dường như không có sự an ủi, cho đến khi anh bắt đầu làm một điều khác thường: viết thư tình cho người lạ. Tôi đã làm nó ẩn danh.

Hannah đứng đầu tất cả các chữ cái với cụm từ này: "Nếu bạn tìm thấy bức thư này, nó là dành cho bạn ". Và trong cơ thể của tên lửa, anh đã chia sẻ những tin nhắn như thế này: "Bạn và tôi không biết nhau. Có lẽ chúng ta sẽ không bao giờ ngồi lại với nhau và cười trong khi chúng ta có một tách cà phê. Có lẽ chúng ta không bao giờ nhảy trong cùng một vòng tròn hoặc ngáp với nhau vào nửa đêm. Không có vấn đề gì với tôi Nó quá nhỏ và không đáng kể so với những điều mà tôi muốn bạn biết: đó là sự quyến rũ. Rằng bạn xứng đáng Rằng đôi bàn tay của cô ấy được tạo ra cho những thứ mạnh mẽ."

Người phụ nữ để lại những lá thư này cho người lạ trong nhà hàng, công viên, xe buýt và thậm chí tại trụ sở của Liên Hợp Quốc. Để viết chúng, tôi chỉ nghĩ về tất cả tình yêu mà bản thân cô ấy cần. Trong tất cả những từ đó tôi muốn nghe. Nó giống như yêu những người xa lạ và sau đó tuyên bố tình yêu của mình trong những lá thư.

Sau một thời gian thực hiện thực hành này, Hanna phát hiện ra rằng cô đã ngừng tập trung vào bản thân và nỗi đau và sự cô đơn của cô đã tan biến. Anh ta không phải là người duy nhất trên thế giới tràn đầy khát vọng sống giúp đỡ những người xa lạ, cuối cùng trở thành một phần cơ bản của cuộc sống.

Trầm cảm và giúp đỡ người lạ

Tại sao giúp đỡ người lạ là một cách giúp chính mình, trong trường hợp bạn bị trầm cảm hoặc lo lắng? Câu trả lời không đơn giản, nhưng chủ yếu phải làm với thực tế là một người nào đó bị ảnh hưởng sâu sắc về mặt cảm xúc có xu hướng cô lập chính mình. Và bằng cách tự cô lập, tất cả các triệu chứng và vấn đề của bạn tăng lên.

Vấn đề cũng liên quan đến hình ảnh khuyết tật và dễ bị tổn thương phát triển khi có vấn đề về cảm xúc. Ở những tiểu bang đó, mọi người đều nghĩ rằng nó vô dụng, nó có khả năng rất ít và nó không xứng đáng nhiều. Nó cũng có kinh nghiệm như một người thiếu hụt cảm xúc mà không thể được lấp đầy bởi bất cứ ai hoặc bất cứ ai. Điều này trở thành một vòng luẩn quẩn: nỗi buồn dẫn đến sự cô lập và cô lập với nỗi buồn. Khi chu kỳ bị phá vỡ, mọi thứ bắt đầu trông khác đi.

Một trong những niềm tin mà mọi kẻ thần kinh đều có: "những gì xảy ra với tôi không xảy ra với bất kỳ ai khác". Đây là lời nói dối lớn của những người gặp vấn đề về tình cảm. Họ không thể thấy rằng mỗi con người đều mang gánh nặng của riêng mình và tất cả chúng ta phải trải qua những đau khổ lớn lao vào một lúc nào đó trong cuộc sống.

Bằng cách giúp đỡ người lạ, niềm tin sai lầm này bắt đầu thay đổi. Bạn đặt mình vào vị trí hiểu biết trước mặt người khác, cuối cùng, cũng giúp bạn hiểu điều gì xảy ra với bạn.

Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Vương quốc Anh, người ta đã phát hiện ra rằng những người thực hiện công việc vị tha hoặc có hành vi thân thiện với người lạ, ít nhất hai lần một tuần, vượt qua trầm cảm và lo lắng xã hội một cách đáng ngạc nhiên. Đó cũng là một điều gì đó góp phần có ý kiến ​​tốt hơn về bản thân và nuôi dưỡng cảm giác tự hào cá nhân. Tại sao không cố gắng giúp chúng ta, giúp đỡ người khác? Đây là một thử thách tuyệt vời của tình yêu đối với cuộc sống.

Không có gì lạ hơn là cảm thấy lạ với ai đó. Đôi khi, khi chúng ta không kết nối với chính mình, chúng ta ngắt kết nối với những gì xung quanh chúng ta. Một cử chỉ hoặc lời nói từ một người lạ có thể đột nhiên chiếu sáng chúng ta. Đọc thêm "

Hình ảnh người miễn phí, Luke Stephansshen, Hannah Brencher