Chia sẻ:
Bỏ qua những bộ phim đáng sợ cuộn trong tâm trí của bạn
Chúng ta sợ sự sợ hãi của quyền lực, trong khi đổ lỗi cho sự ức chế, sự cô lập hoặc nỗi ám ảnh của chúng ta. Nhưng, thực tế là chúng ta nuôi dưỡng nỗi sợ hãi một cách hoàn toàn vô thức. Vì lý do này, nếu điều đó làm bạn tê liệt, hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn tháo gỡ từng bộ phim đáng sợ xuất hiện trong tâm trí bạn.
Những bộ phim đáng sợ xuất hiện trong tâm trí bạn không gì khác ngoài những tưởng tượng nuôi sống bạn. Bạn có thể đã trải qua một trải nghiệm đau thương đã đánh dấu bạn rất nhiều mà bây giờ bạn sống với nỗi sợ rằng điều tương tự sẽ xảy ra với bạn. Hãy cho một ví dụ.
Hãy tưởng tượng rằng bạn đã bị cướp và đe dọa ở điểm một con dao. Điều này đã gây ra cho bạn một tác động rất mạnh mẽ, đến mức mỗi khi bạn đi ra ngoài đường bạn nghĩ điều tương tự sẽ xảy ra với bạn. Điều này xảy ra bởi vì những bộ phim đáng sợ xuất hiện trong tâm trí bạn hồi tưởng lại khoảnh khắc đó, khiến bạn tin rằng nó có thể xảy ra lần nữa. Đôi khi, bạn có thể thêm một kịch bản khác, các diễn viên khác ... Fantaseas, bạn mơ tỉnh dậy và điều này nuôi dưỡng nỗi sợ hãi của bạn.
Những bộ phim đáng sợ xuất hiện trong tâm trí bạn có thể hạn chế bạn
Chúng tôi đã đưa ra một ví dụ về một tình huống đã xảy ra, một kinh nghiệm sống. Nhưng, Điều gì xảy ra khi trải nghiệm đó không được sống ... nhưng nỗi sợ hãi hiện hữu? Điều này xảy ra với chúng ta nhiều lần hơn là trong cái lạnh mà chúng ta có thể đếm được và điều duy nhất gây ra là chúng ta giới hạn bản thân và không làm những gì chúng ta thực sự muốn.
Ví dụ, nếu bạn muốn thành lập công ty của riêng mình, nhưng những bộ phim đáng sợ xuất hiện trong tâm trí bạn là một thất bại hoặc một sự sỉ nhục công khai, rất có thể bạn sẽ tiếp tục trong vùng thoải mái của mình. Không có tiền lệ. Tuy nhiên, đừng ném mình vào hành động.
Bạn vượt lên trước hoàn cảnh tạo ra những bộ phim đáng sợ có lẽ sẽ không thành hiện thực.
Vì lý do này, chúng tôi sẽ đề xuất một bài tập để từ hôm nay, những bộ phim đáng sợ đó xuất hiện trong tâm trí bạn ngăn bạn làm những gì bạn muốn làm hoặc sống những gì bạn muốn trải nghiệm. Đối với điều này, điều cần thiết là bạn lấy một tờ giấy và một cây bút và cố gắng trả lời các câu hỏi sau đây:
1. Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với bạn là gì??
Mang nỗi sợ hãi đó hiện diện trong những bộ phim mà bạn tạo ra trong đầu và suy nghĩ về điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với bạn. Có thực sự là thất bại giới hạn bạn rất nhiều để không mạo hiểm bản thân? Nếu chúng ta lấy ví dụ về nguyên tắc trong đó nỗi sợ là kết quả của một trải nghiệm tồi tệ, điều tồi tệ nhất có thể xảy ra với bạn là gì? Điều gì sẽ xảy ra với bạn như vậy?
Trong trường hợp thất bại là nỗi sợ của bạn, hãy tìm kiếm những gì tạo ra nó. Có lẽ đó là sự thiếu đào tạo. Nếu vậy, bắt đầu đào tạo! Nếu bạn không có tài nguyên cho nó, hãy nghĩ rằng trên Internet có một lượng lớn tài liệu miễn phí để bạn có thể có được kiến thức với chi phí bằng không.
Điều gì xảy ra nếu nỗi sợ hãi của tôi bắt đầu từ một trải nghiệm tồi tệ, ví dụ, rằng tôi đã bị cướp? Trong trường hợp này, bạn có thể đăng ký một khóa học tự vệ để cảm thấy an tâm hơn và đối mặt với nỗi sợ hãi này. Do đó, bạn sẽ biết rằng ngay cả khi họ cố gắng làm tổn thương bạn một lần nữa, bạn sẽ có thể tự vệ. Như bạn thấy, có những lựa chọn thay thế để đánh gục hầu hết nỗi sợ hãi của chúng ta.
2. Xác suất xảy ra?
Để tháo rời những bộ phim cuộn trong tâm trí bạn, điều rất quan trọng là bạn cố gắng phân tích khách quan về nỗi sợ hãi của bạn. Nếu bạn sợ thất bại, hãy nghĩ đến khả năng điều đó xảy ra. Nếu bạn có những người biết cách hướng dẫn bạn xung quanh hoặc nếu bạn nghĩ đến kế hoạch B, khả năng sẽ giảm đi rất nhiều.
Theo cách tương tự, trong trường hợp bạn bị cướp, xác suất điều này sẽ xảy ra với bạn một lần nữa là gì? Cho đến lúc đó nó chưa bao giờ xảy ra với bạn, tại sao nếu nó đã xảy ra với bạn một khi tỷ lệ cược tăng lên? Nhận thức của bạn đã bị ảnh hưởng bởi trải nghiệm đó, nhưng bạn có thể chuyển đổi nó.
3. Nỗi sợ có bù đắp cho bạn??
Câu hỏi này rất quan trọng, vì vậy cần phải suy nghĩ xem nỗi sợ hãi mà bạn cảm thấy có bù đắp cho bạn theo một cách nào đó hay không. Hãy nhớ rằng sợ hãi là hữu ích cho sự sống còn của chúng ta. Nếu chúng ta đang đối mặt với một mối nguy hiểm, nỗi sợ hãi có thể giúp chúng ta thoát khỏi tình huống đó. Nhưng, hãy sợ hãi ảnh hưởng đến bạn. Bạn có thực sự giúp đỡ một cái gì đó? Chúng ta hãy xem một số tình huống trong đó nỗi sợ làm tổn thương bạn:
- Nếu bạn nghĩ rằng trong tương lai bạn sẽ hối hận vì đã không làm điều gì đó, thì nỗi sợ không có ích.
- Trong trường hợp nỗi sợ ngăn cản bạn sống bình thường và điều đó khiến bạn cảm thấy buồn (cô lập), nó cũng không hoàn thành chức năng thực sự của nó.
- Nếu bạn nhận thấy rằng nỗi sợ hãi là yếu tố thúc đẩy sự phát triển cá nhân của bạn, có lẽ đã đến lúc phải đối mặt với nó.
- Là những bộ phim đáng sợ cuộn trong tâm trí của bạn tuyệt vời? Nếu chúng không thể xảy ra trong thực tế theo bất kỳ cách nào, bạn đang cho ăn sai hoặc sai.
Không có vấn đề gì về loại sợ hãi mà bạn cảm thấy hoặc đang tạo ra. Điều quan trọng là bạn phân tích nó để dần dần loại bỏ những bộ phim mà bạn tạo ra trong tâm trí của bạn và đó chỉ là những bộ phim.
các ưu và khuyết điểm nỗi sợ của bạn
Một khi bạn đã trả lời trên một tờ giấy tất cả các câu hỏi trước đó, hãy lấy ưu và khuyết điểm. Hãy tưởng tượng rằng bạn muốn viết một cuốn sách. Tuy nhiên, bạn không thể đi làm. Nỗi sợ thất bại, nhục nhã, không làm tốt ngăn cản bạn. Do đó, năm và năm trôi qua, trong khi những bộ phim khác nhau về tinh thần của những bộ phim sợ hãi. Hãy xem điều gì xảy ra ở đây.
| Ưu viết một cuốn sách | Nhược điểm viết một cuốn sách |
|
|
Nếu chúng ta nhìn thấy hai bảng, chúng ta sẽ nhận thấy một điều rất tò mò. Bảng của ưu mời hành động. Mặt khác, cái bàn khuyết điểm đề cập đến một loạt các tình huống làm tê liệt chúng ta và điều đó khiến chúng ta dự đoán một tương lai thậm chí chưa đến. Cái gì tốt hơn Dự đoán hoặc chứng minh?
Nếu chúng ta vẫn không nhìn thấy nó rõ ràng, Hãy để ý rằng bảng của ưu có nhiều điểm hơn khuyết điểm. Vì vậy, nó có nhiều giá trị và tầm quan trọng. Nó rõ ràng bù đắp cho chúng tôi để làm những gì chúng tôi muốn. Vì vậy, hãy ngừng trì hoãn.
Trong suốt cuộc đời của bạn, chắc chắn trong tâm trí bạn, bạn đã quay một vài bộ phim đáng sợ. Hơn nữa, có khả năng một số đã sụp đổ tại thời điểm của sự thật. Nói trước công chúng không đáng sợ như bạn đã thấy trong phim bạn đã gắn kết và tương tự với các thử thách, hoàn cảnh hoặc tình huống khác. Tách rời họ từng chút một và với lương tâm sẽ khiến bạn nhận ra rằng không có giới hạn. Đây là cách bạn giới hạn bản thân, tạo ra những bộ phim chỉ có thế. Phim ...
Khi lo lắng ngăn chặn nghề nghiệp Lo lắng là điều tự nhiên và phổ biến đối với tất cả con người. Tuy nhiên, nhiều lần chúng ta trì trệ trong lo lắng, quên rằng có lẽ nghề nghiệp chỉ là thứ chúng ta cần để tiến lên. Đọc thêm "