Đằng sau nhiều dư thừa của chúng tôi không gian trống của chúng tôi được ẩn

Sự trống rỗng cảm xúc của chúng ta nhắc nhở chúng ta rằng có một cái gì đó mà chúng ta không thể hoàn thành, một cái gì đó lấp đầy chúng ta với sự bất ổn và thất vọng. Chúng ta có thể cố gắng lấp đầy khoảng trống đó bằng sự dư thừa, uống rượu cho đến khi các giác quan trở nên u ám, nghiền nát tại phòng tập thể dục, ăn uống vô cảm hoặc mua một cách ép buộc, nhưng cảm giác tuyệt vọng sau khi thực hiện những hành vi này sẽ tiếp tục hoặc thậm chí tăng lên.

Cảm giác trống rỗng có thể tạo ra sự tắc nghẽn cảm xúc, đó là điều cuối cùng ngăn cản chúng ta đối mặt với thực tế của chúng ta, dẫn chúng ta đến một cuộc sống rối loạn để bù đắp những thiếu sót của chúng ta.

Cuộc chiến chống lại khoảng trống tình cảm không dễ dàng, nhưng thái quá không phải là giải pháp. Một phần tốt của những cảm xúc và cảm giác tiêu cực nhất mà chúng ta có thể trải nghiệm đến với nhau, khiến chúng ta cảm thấy rằng chúng ta đã đắm mình trong một cái giếng rất sâu. Những cảm xúc này tạo ra cảm giác bất lực xuất hiện khi chúng ta không thể phản ứng với các tình huống đau đớn.

Khi chúng ta cho đi tất cả, sự dư thừa dường như là giải pháp duy nhất để hoàn thành chúng ta. Bất kỳ hành vi vui thú bình thường nào cũng trở nên dễ bị hành vi gây nghiện tâm lý. Trên thực tế, việc sử dụng bất thường của hành vi bình thường có thể được thực hiện tùy thuộc vào cường độ, tần suất, mức độ can thiệp trong các mối quan hệ cá nhân.

"Dư thừa là một khiếm khuyết, nó là chất độc của lý trí".

-Francisco de Quevedo-

Cảm giác không thể đối mặt với sự trống rỗng của chúng ta dẫn đến thừa

Quá mức kiểm soát hành vi của chúng tôi, thậm chí từ chối rõ ràng hành vi này. Vòng luẩn quẩn này, trong đó sự dư thừa làm tăng sự trống rỗng của chúng ta, Nó sẽ chỉ kết thúc khi chúng ta đối mặt với những gì dẫn chúng ta đến những "Bỏ hành vi".

Khi chúng ta không thể phản ứng với các tình huống có vấn đề, một rào cản đến giữa chúng ta và những gì chúng ta phải đối mặt, những gì tạo ra một nền tảng sinh sản cho các hành vi quá mức. Có một số dấu hiệu cảnh báo chúng ta rằng chúng ta có thể rơi vào hành vi quá mức để tạo nên thực tế đang hành hạ chúng ta. Tránh các hoạt động, căng thẳng hàng ngày, sợ hãi và thiếu động lực là hậu quả của việc không đối mặt với không gian trống của chúng tôi một cách chính xác.

Gọi cần hầu hết mọi thứ có thể là vấn đề lớn. Đằng sau những nhu cầu là sự trống rỗng của chúng ta và đằng sau những khoảng trống là sự thái quá của chúng ta. Xác định các nhu cầu mà điều kiện chúng tôi rất quan trọng để hiểu được khoảng trống của chúng tôi. Một nhu cầu vừa phải là bình thường và lành mạnh, vấn đề xảy ra khi nhu cầu đó trở nên không thể khắc phục.

"Theo những điều mang lại cho một người hạnh phúc, họ sẽ dẫn đến một trò chơi trong đó tổng sẽ luôn bằng không: như một cơn nghiện, đòi hỏi phải mua liều liên tục và, thường là bạn có nhiều thứ hơn là hàng xóm, không có gì mà bạn có vấn đề quá nhiều ".

-Mihály Csíkszentmihályi-

Bạn phải dũng cảm để nhận ra những gì chúng ta thiếu

Không có gì tốt hơn là biết nhau để kết thúc khoảng cách của chúng ta. Nhiều người đến phòng khám và nói rằng họ trải nghiệm cảm giác trống rỗng tuyệt vời, biết rất ít về bản thân họ, họ đã không cập nhật tầm nhìn mà một ngày họ tạo ra và thường nhìn vào họ..

Nhận thức được rằng họ khác biệt, rằng những năm đã trôi qua; Biết rằng họ không giống như trước đây nhưng không biết bây giờ họ là ai. Khi cảm giác của anhedonia xâm chiếm chúng ta và chúng ta không biết điều gì xảy ra với chúng ta và / hoặc tại sao nó xảy ra với chúng ta, đã đến lúc hành động, dũng cảm và nhận ra rằng điều gì đó không đúng.

Nhận ra những gì chúng ta thiếu liên quan đến sự phản ánh sâu sắc về nhu cầu cảm xúc của chúng ta, vượt ra ngoài tầm thường, vật chất và những gì người khác mong đợi ở chúng ta. Bạn phải rất dũng cảm để nhận ra rằng chúng ta còn lâu mới mang theo cuộc sống mà chúng ta muốn hoặc cuộc sống mà chúng ta vẽ nguệch ngoạc trên đường chân trời. Chỉ một người hoàn chỉnh mới có thể thú nhận lỗi lầm của họ và nhận ra lỗi lầm của họ.

Chỉ có một người nhìn với đôi mắt tốt, và trong cái nhìn đó đặt tình cảm, ở một vị trí để chấp nhận và tích hợp mong muốn của bạn trong danh tính của bạn, năng động và đột biến theo định nghĩa, do đó sự hợp nhất này không tạo ra sự bất hòa.

"Khi bạn thoát khỏi mọi thứ bạn sở hữu, bạn thực sự phải sở hữu tất cả các kho báu của thế giới".

-Mahatma Gandhi-

Những giọt nước mắt tôi không khóc, nỗi buồn tôi không tham dự Sự kiềm chế cảm xúc, hoặc không muốn nhận ra nỗi buồn hay nỗi đau nội tâm, thường dẫn đến vô số vấn đề và thậm chí là bệnh tật. Đọc thêm "