Ảnh hưởng tích cực, nó là gì và nó có lợi gì cho chúng ta?

Ảnh hưởng tích cực, nhân vật chính của bài viết này, không gì khác hơn là một trạng thái tâm trí chung bao gồm một tập hợp các cảm xúc tích cực. Những cảm xúc này sẽ mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích cho tất cả chúng ta. Rất nhiều, điều đó đã được chứng minh rằng họ chăm sóc sức khỏe của chúng tôi, cải thiện nhận thức mà chúng ta có về cơ thể và góp phần làm cho các mối quan hệ của chúng tôi mạnh mẽ và dễ chịu hơn.

Điều đó nói rằng, câu hỏi tiếp theo là những gì chúng ta đều nghĩ: Làm thế nào chúng ta có thể khuyến khích ảnh hưởng tích cực trong cuộc sống của chúng ta? Chúng tôi sẽ làm điều đó thông qua việc phát triển sức mạnh cá nhân, khả năng phục hồi và hài hước, vì bằng cách củng cố những khía cạnh này, chúng tôi sẽ tận hưởng nhiều hơn cảm xúc này và hậu quả của chính quyền thích hợp của nó. Chúng ta hãy xem nó sâu hơn trong bài viết sau.

"Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, hãy nghĩ về đặc quyền quý giá của việc được sống, thở, suy nghĩ, tận hưởng và yêu thương"

-Marco Aurelio-

Ảnh hưởng tích cực là gì?

Tình cảm là trạng thái cảm xúc mà chúng ta trải nghiệm tại một thời điểm nhất định. Vì vậy, điều này có thể là cả tích cực và tiêu cực. Nói chung, ảnh hưởng tiêu cực được nói khi nó bao gồm các cảm xúc hóa trị tiêu cực; ảnh hưởng tích cực khi cảm xúc của hóa trị tích cực chiếm ưu thế.

Mặt khác, ảnh hưởng tiêu cực là thứ nhận được nhiều sự chú ý hơn trong tâm lý học, vì đó là những cảm xúc tiêu cực có liên quan nhiều nhất đến thực hành lâm sàng. Một thực hành chủ yếu liên quan đến bệnh nhân hoặc bệnh nhân và tập trung rất ít vào những người không chỉ ra bệnh.

Ngược lại, cái gọi là ảnh hưởng tích cực đã bắt đầu được nghiên cứu tương đối gần đây, và đã được thực hiện đặc biệt trong khuôn khổ của tâm lý học tích cực *. Các thành phần chính của ảnh hưởng tích cực là niềm vui, sự hài hước, lạc quan, nhiệt tình và tình yêu, trong số những người khác.

* Tâm lý học tích cực là hiện tại chịu trách nhiệm làm nổi bật tầm quan trọng của ảnh hưởng này trong các quá trình tâm lý.

Những lợi ích của ảnh hưởng tích cực là gì??

Như mong đợi, trình bày một tập hợp các cảm xúc tích cực sẽ ảnh hưởng tích cực đến mọi người. Trước hết, có một tâm lý thoải mái. Ngoài ra, sức khỏe tâm thần này, như chúng ta đã biết, sẽ ảnh hưởng tích cực đến tình trạng sức khỏe thể chất của chúng ta.

Ngoài những lợi ích cho sức khỏe của chúng ta, sẽ khuyến khích chúng ta có nhiều mối quan hệ xã hội thỏa mãn hơn. Trải nghiệm một khía cạnh tích cực sẽ khiến chúng ta đặt những người hỗ trợ giao tiếp xã hội, chẳng hạn như bắt đầu một cuộc trò chuyện hoặc giữ cho đôi mắt của bạn thẳng về phía trước..

Chúng tôi cũng sẽ ủng hộ sự tin tưởng và hợp tác với những người khác, cũng như sự hào phóng (cả với người khác và với chính mình). Điều này sẽ khiến chúng ta giao tiếp hiệu quả hơn và có thể tạo ra và cảm thấy đồng cảm hơn. Theo cách này, các mối quan hệ và mối quan hệ sâu sắc và ổn định hơn được tạo ra.

"Lạc quan là niềm tin dẫn đến thành tích; không có gì có thể được thực hiện mà không có hy vọng "

-Helen Keller-

Làm thế nào chúng ta có thể khuyến khích nó??

Nó thực sự có vẻ rất hấp dẫn để có một tình cảm tích cực và được hạnh phúc. Ngay cả khi chúng ta không nói về những lợi ích mà nó mang lại, ai sẽ không muốn hạnh phúc? Chúng ta phải nhận thức được rằng có những tình huống nhất định mà chúng ta sẽ cảm thấy tồi tệ, đó là điều bình thường. Tuy nhiên,, Điều không bình thường là chúng ta giải quyết chúng và chôn vùi những ảnh hưởng tích cực.

Vì vậy, chúng ta có thể khuyến khích tập hợp những cảm xúc tích cực này hiện diện nhiều hơn trong cuộc sống của chúng ta. Thế nào? Thông qua việc phát triển các thế mạnh tích cực, khả năng phục hồi và hài hước của chúng tôi.

Điểm mạnh tích cực là những năng lực có sẵn để hành xử, suy nghĩ hoặc cảm nhận theo một cách nhất định. Chúng kích thích đối tượng và cho phép hoạt động, phát triển và hiệu suất tối ưu. Vậy thì, Nhận thức được những đặc điểm tích cực của chúng tôi, ngoài việc cố gắng phát triển những đặc điểm mà chúng tôi coi là quan trọng, sẽ làm tăng ảnh hưởng tích cực của chúng tôi.

Một cách khác để đạt được điều này là thông qua khả năng phục hồi. Đây là khả năng đối mặt với các vấn đề được trình bày theo cách tích cực, và sau đó tiếp tục với cuộc sống của chúng tôi. Nó có nghĩa là vượt qua các điều kiện cuộc sống khó khăn, để người đó rời khỏi những điều kiện này được củng cố. Đó là, nó ủng hộ ý thức phát triển cá nhân.

Cuối cùng, ảnh hưởng tích cực có thể được bồi dưỡng thông qua sự hài hước. Với tiếng cười, chúng ta sẽ tiết ra nhiều hormone giúp điều chỉnh căng thẳng, chẳng hạn như adrenaline hoặc cortisol. Suy nghĩ của chúng ta sẽ linh hoạt hơn, để chúng tôi sẽ cải thiện năng lực điều tiết cảm xúc.

Một trạng thái tinh thần tích cực cũng có thể giúp chúng ta diễn giải lại tình huống. Nó sẽ ảnh hưởng đến việc thành lập và tăng cường hỗ trợ xã hội. Cuối cùng, chúng ta có thể nói rằng nó sẽ giúp chúng ta một tay khi chịu được cơn đau và sẽ kích thích hệ thống miễn dịch của chúng ta.

Như chúng ta đã thấy, ảnh hưởng tích cực đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển cá nhân, sức khỏe toàn cầu và chất lượng mối quan hệ giữa các cá nhân của chúng ta. Ngoài ra, nó mang lại một lợi thế lớn: chúng có thể được khuyến khích, do đó ... Hãy làm điều đó!

Tầm quan trọng của tình cảm thể xác đối với trẻ em và người lớn Chúng ta thường đánh giá thấp tầm quan trọng của tình cảm thể xác với những người chúng ta trân trọng. Chúng tôi cho rằng liên hệ vật lý là không cần thiết. Đọc thêm "