Gaslighting một hình thức bí mật của lạm dụng tình cảm

Bạn đã nghe nói về Thở hổn hển? Chà, để biết nó là gì, hãy lấy một ví dụ. Có lẽ bạn đã thấy mình trong một số tình huống mà họ đảm bảo với bạn rằng bạn đã nói điều gì đó, rằng bạn không nhớ đã nói. Bạn đào sâu vào trí nhớ của mình và kết luận rằng, chắc chắn, bạn đã không nói như vậy. Bạn tin chắc rằng bạn đúng.

Tuy nhiên, người nói đồng ý đã nói điều đó và làm như vậy với sự tự tin đến mức cuối cùng bạn cho anh ta tín dụng. Cuối cùng bạn nghĩ rằng có thể bạn đã nói như vậy, ngay cả khi bạn không nhớ nó. Có thể bạn vừa trở thành nạn nhân khác của  Thở hổn hển.

"Nếu lời nói dối hoặc đức tin xấu được đưa vào quá trình giao tiếp, sẽ có sự thao túng, có thể có đi có lại"

-Albert Jacquard-

Hiện tượng này bắt đầu được phát hiện vào thập niên sáu mươi. Và mặc dù nó xảy ra trong bối cảnh công việc và gia đình, nó phổ biến hơn trong các mối quan hệ. Nó được định nghĩa là hành động thao túng lặp đi lặp lại mà một người thực hiện trên người khác. Mục tiêu chính của nó là làm suy yếu sự an toàn của nạn nhân, để anh ta nhận thức được thực tế một cách méo mó.

Gaslighting nhằm mục đích gây nhầm lẫn cho nạn nhân

các Thở hổn hển là một cách nói dối có chủ ý nhằm mục đích gây nhầm lẫn cho nạn nhân để có được một lợi ích từ nó. Đó là một hình thức lạm dụng tâm lý, đặc trưng là rất tinh tế; bạo lực hiếm khi can thiệp mặc dù thường có một số mối đe dọa. Do đó, rất khó phát hiện. Ngoài ra, người thao túng thường là người "đáng tin cậy", tốt bụng và là người mà chúng tôi có mối quan hệ gắn bó.

Một ví dụ điển hình của Thở hổn hển xảy ra khi một trong các thành viên của cặp đôi tìm cách từ chối sự không chung thủy của họ. Nạn nhân có thể cho rằng anh ta nghe thấy anh ta tán tỉnh ai đó qua điện thoại. Người thao túng biết rằng điều này là đúng, nhưng tự bảo vệ mình bằng cách nói, với sự chắc chắn hoàn toàn, rằng đây không phải là trường hợp. Đối tác của bạn là nhầm lẫn lòng tốt với tán tỉnh.

Người thao túng thậm chí có thể nói thêm rằng anh ta đã thấy đối tác của mình rất căng thẳng gần đây. Một căng thẳng bị cáo buộc không cho bạn quyền không tin tưởng anh ta. Lúc này anh ta sẽ thành công trong việc gieo hạt giống nghi ngờ vào nạn nhân. Thực tế này là phổ biến hơn chúng ta tưởng tượng. Trong các trường hợp lặp đi lặp lại và cực đoan, nạn nhân tin rằng anh ta đang phát điên.

Chúng ta có thể rơi vào sai lầm khi nghĩ rằng đó là một tình huống hài hước và rằng chúng ta sẽ không bao giờ rơi vào một hình thức thao túng vô lý như vậy. Tuy nhiên, chúng tôi bỏ qua rằng tình huống này xảy ra trong các mối quan hệ liên quan đến cảm xúc của chúng tôi. Trong thực tế, Trong loại quan hệ này hoạt động các cơ chế phức tạp của chiếu và hướng nội.

Đặc điểm gaslighting

Nói chung, nạn nhân của Thở hổn hển thường là một người không tin tưởng, người tìm thấy một người rõ ràng đáng tin cậy. Người thao túng không chắc chắn về bản thân, nhưng bị ám ảnh bởi việc kiểm soát người khác. Aparenta tốt bụng và nói rằng tìm kiếm phúc lợi của người khác. Nhưng đây chỉ là một sự giả trang. Nạn nhân đến để lý tưởng hóa người này. Và vì vậy, những điều, đất được ghi có để áp dụng Thở hổn hển.

Khi hình thức thao túng cảm xúc này được duy trì trong thời gian dài, nó có những hậu quả tiêu cực sâu sắc đối với nạn nhân. Điều đáng lo ngại nhất, không nghi ngờ gì, là sự phục tùng của nạn nhân đó đối với "thực tế" do kẻ thao túng áp đặt. các Thở hổn hển thậm chí khiến người bị lạm dụng chọn cách giải quyết mâu thuẫn của kẻ lạm dụng mình.

các Thở hổn hển theo một mô hình được phân thành ba giai đoạn. Trong lần đầu tiên, nạn nhân phản đối sự phản kháng tranh cãi và bác bỏ yêu cầu của người thao túng. Trong khi đó, kẻ rình rập cố gắng thuyết phục bạn cách suy nghĩ và cảm nhận. Trong thực tế, trong một số trường hợp, họ bắt tay vào thảo luận về giờ và giờ. Cuối cùng, một cái gì đó cụ thể không xuất hiện, nhưng một mặc tuyệt vời.

Trong giai đoạn thứ hai, bạn cố gắng có một tâm trí cởi mở để hiểu rõ hơn về quan điểm của người khác. Tuy nhiên, vì không có đi có lại, bạn bắt đầu nghi ngờ về sự chắc chắn của mình. Giai đoạn thứ ba được cấu hình như một trạng thái nhầm lẫn trong đó tiêu chí của bạn biến mất và bạn nghĩ rằng những gì nạn nhân của bạn khẳng định là sự thật; bình thường và, do đó, thực tế.

Các khía cạnh cần tính đến

Có những đặc điểm của tính cách khiến một số cá nhân trở thành nạn nhân tiềm năng của Thở hổn hển. Sự thiếu thốn tình cảm là một trong số đó. Nạn nhân tiềm năng nhìn thấy một vị cứu tinh trong người thao túng và lý tưởng hóa nó. Phản ứng này là do thực tế là nạn nhân diễn giải những tiến bộ của người thao túng là một dấu hiệu thực sự của tình cảm. Nạn nhân cảm thấy rằng người thao túng ít nhất lúc đầu thảo luận với cô ta, chú ý.

Một người cần phải đúng sẽ dễ bị loại lạm dụng này. Tình huống này xảy ra khi các khía cạnh chủ quan được thảo luận và trong cuộc đối đầu đó, các lập luận của nạn nhân trong tương lai mất đi sự vững chắc do sự tiêu hao. Cuối cùng, nhu cầu được người khác chấp thuận đóng vai trò quyết định. Trong trường hợp này, mọi thứ được phục vụ trên một đĩa bạc cho người thao tác, người sẽ không lãng phí thời gian và sẽ tận dụng điểm yếu này.

Để tránh rơi vào mối quan hệ độc hại này, điều cần thiết là phải ghi nhớ một số khuyến nghị. Điều đầu tiên là bạn phải cảnh giác với bất kỳ biểu hiện nào đặt câu hỏi về niềm tin của bạn và làm mất cân bằng sự tự tin của bạn. Không tham gia vào các cuộc thảo luận của Byzantine, nghĩa là, bằng cách trao đổi các quan điểm chủ quan dẫn đến hư không.

Cuối cùng, hãy cố gắng củng cố vị trí của bạn trước cuộc sống bằng những lý lẽ vững chắc, đến mức chúng trở thành niềm tin. Bổ sung, không cho phép người khác đặt câu hỏi về cách suy nghĩ hoặc cảm giác của bạn. Hãy nhớ rằng đây là nơi sinh sản lý tưởng cho những người có ý định thao túng bạn.

Tống tiền cảm xúc và thao túng tống tiền cảm xúc có mặt trong nhiều mối quan hệ, nhưng đôi khi rất khó xác định. Tại sao chúng ta thao túng hoặc để họ thao túng chúng ta? Đọc thêm "

Hình ảnh chính "Gaslight", George Cukor, 1944