Hội chứng hạnh phúc hoãn lại

Hội chứng hạnh phúc bị hoãn là hậu quả của việc quản lý thời gian kém. Trong đó, các kế hoạch mong muốn được hoãn lại nhiều lần bởi các nghĩa vụ khác nhau, theo sau, hết lần này đến lần khác.

Những cảm xúc của hóa trị tiêu cực xuất phát từ thói quen đồi trụy này có thể ảnh hưởng đến hiệu suất, mối quan hệ cá nhân và công việc của chúng tôi. Thậm chí, họ có thể thay đổi tính cách của chúng ta. Do đó, điều quan trọng là phải biết cách đặt nghĩa vụ và thú vui, để cái trước không kết thúc với cái sau.

Hạnh phúc và những cảm xúc khác

Hạnh phúc là một trong những cái gọi là cảm xúc tích cực bởi vì, nói chung, tác động của nó là tích cực đối với sinh vật và các mối quan hệ. Chúng ta có thể nói rằng chúng tôi cảm thấy hạnh phúc khi chúng tôi trải nghiệm sự hài lòng đầy đủ, ít lo lắng, gây ra bởi việc hoàn thành một mục tiêu hoặc một kinh nghiệm thú vị.

Dường như hạnh phúc là một cảm xúc tích cực. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng đúng. Một tiên nghiệm, tác dụng của nó là tích cực, nhưng hãy cẩn thận, bởi vì tâm trí của chúng ta có thể đánh lừa chúng ta. 

Con người trải nghiệm một gợi ý của hạnh phúc (hoặc, ít nhất là niềm vui) khi chúng ta tưởng tượng, ghi nhớ hoặc khao khát những khoảnh khắc hạnh phúc. Nhưng ảo tưởng hạnh phúc này không tồn tại lâu và do đó, nó có thể biến thành thất vọng, buồn chán và căng thẳng.

Các triệu chứng của hội chứng hạnh phúc bị trì hoãn

Để biết nếu chúng ta bị hội chứng này chúng ta có thể chú ý đến các triệu chứng sau:

• Bạn liên tục tìm kiếm một cái gì đó tốt hơn, bạn không bao giờ hài lòng với thành tích của mình và bạn luôn nhìn thấy những cơ hội cải tiến, chắc chắn, khiến bạn mất hứng thú với thành tích của mình chứ không phải những giá trị.
• Tiền ám ảnh bạn và bạn tiết kiệm mọi thứ bạn có thể, với mục đích chi tiêu khi bạn cần, nhưng thời điểm đó không bao giờ đến, vì không có gì là quá cấp bách để chi tiêu nó.
• Nỗi sợ thất bại ám ảnh bạn rất nhiều bạn thích ở trong tình huống bạn đang ở để phát triển cá nhân, gia đình hoặc công việc.

Ba triệu chứng này, tính tổng hoặc riêng lẻ, là nguyên nhân rõ ràng mà bạn cần thực hiện thay đổi. Trì hoãn hạnh phúc không làm gì khác ngoài việc giải phóng những cảm xúc tiêu cực và ngăn cản chúng ta thực sự hạnh phúc. Nhiều lần, sự thật là cuối cùng, hạnh phúc, từ rất nhiều sự trì hoãn, kết thúc không đến.

Hậu quả của việc trì hoãn hạnh phúc

Những ảnh hưởng của hội chứng hạnh phúc bị hoãn lại là hiển nhiên: trong trạng thái hạnh phúc ngược lại, chúng ta sẽ thấy chính mình thờ ơ, u sầu hoặc cáu kỉnh. Trong thực tế, những gì người mắc hội chứng này đang làm là trì hoãn niềm hạnh phúc đó hết lần này đến lần khác, phóng nó liên tục hướng tới tương lai, để nó không bao giờ đến.

Hậu quả là, cuối cùng nó tạo ra một nỗi sợ hãi, không chỉ là thất bại, mà còn là rủi ro, vì sợ gây nguy hiểm cho lối sống được coi là hợp lý hoặc ổn định. Thực tế là, nhiều lần, hình ảnh cuộc sống đó không có thật, nhưng kết quả của sự chấp nhận rằng "chúng ta không nên khao khát nhiều hơn nữa".

Làm thế nào để đối phó với hội chứng hạnh phúc bị trì hoãn?

Nếu chúng ta đắm chìm trong hội chứng, chúng ta có thể không nhận thức được vấn đề là gì, nhưng nếu chúng ta biết những gì đang xảy ra với chúng ta, điều quan trọng là hãy hành động càng sớm càng tốt.

Sắp xếp lại thứ tự ưu tiên của bạn

Giải pháp đi qua nhường đường cho điều thực sự quan trọng, không phải lúc nào cũng trùng với sự cấp bách. Điều này có nghĩa là ưu tiên hoặc phân bổ thời gian cho những gì bạn đam mê. Đơn giản là để thấy rằng bạn cũng cần một không gian để tận hưởng, và không chỉ để chịu đựng hay hy sinh bản thân, tuy nhiên, sự hy sinh này sau đó có thể khiến bạn cảm thấy tốt.

Hậu quả là có khả năng sự háo hức để hạnh phúc khiến bạn chấp nhận rủi ro, nhưng điều này là cần thiết để tiến lên. Nếu chúng ta tránh được rủi ro một cách có hệ thống, cuối cùng chúng ta sẽ mất chất lượng cuộc sống ... và tất cả là nhờ những hạn chế tự áp đặt đó để lại cho chúng ta một không gian rất nhỏ để di chuyển.

Nghĩ về những gì làm cho bạn hạnh phúc

Không ai là hoàn toàn không hạnh phúc; tất cả chúng ta đều có một cái gì đó trong cuộc sống mà chúng ta hài lòng, và đây là một điểm khởi đầu thú vị. Thay vì tiếp tục dự đoán hạnh phúc, tuy nhiên, với mục tiêu sắp xếp lại các ưu tiên, sống hiện tại sẽ giúp ích cho sự thay đổi mà chúng tôi đề xuất với bạn.

Đó là, nếu đã có những thói quen khiến bạn cảm thấy thoải mái, chẳng hạn như đọc hoặc dành một vài ngày trong năm để đi du lịch, hãy thử rằng những gì bạn đã không bị thay thế bởi nghĩa vụ. Rốt cuộc, khi đối mặt với hội chứng hạnh phúc bị hoãn lại, mặt phẳng của giả thuyết ít hữu hình hơn thực tế.

Ba lỗi cảm xúc làm hạn chế hạnh phúc của bạn Có ba lỗi cảm xúc làm hạn chế hạnh phúc của bạn và bạn phải biết để xây dựng một cuộc sống đầy đủ và ý nghĩa hơn. Đọc thêm "