Hội chứng cô đơn kinh niên

Bị cô lập với người khác là một tình huống rất đau đớn, đặc biệt là khi sự cô lập này không được tìm kiếm hoặc mong muốn. Là động vật xã hội mà chúng ta là, chúng ta cần liên lạc với những người khác để được tốt. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại ngày càng có nhiều người nói rằng họ cảm thấy ít hòa nhập hơn. Một trong những phiên bản cực đoan nhất của cảm xúc này là hội chứng cô đơn kinh niên.

Tình trạng này được nghiên cứu và trình bày lần đầu tiên bởi các nhà nghiên cứu từ một số trường đại học trên thế giới. Trong số đó, Ghent (Bỉ) và Duke (Hoa Kỳ). Các nhà khoa học phụ trách nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngày càng nhiều người trẻ cảm thấy hoàn toàn bị cô lập với phần còn lại, nhưng điều đáng lo ngại nhất là cảm giác cô đơn này đi kèm với nhiều yếu tố tiêu cực khác.

Trong bài viết này, bạn sẽ khám phá chính xác hội chứng cô đơn mãn tính là gì và tại sao ngày càng thường xuyên tìm thấy nó. Ngoài ra, cuối cùng bạn sẽ tìm thấy Một số mẹo để bạn có thể chiến đấu chống lại nó Nếu bạn nghĩ rằng một số triệu chứng của bạn có thể áp dụng cho cuộc sống của bạn.

Chính xác thì hội chứng cô đơn kinh niên là gì??

Cảm giác bị cô lập với người khác, ở một mức độ lớn, chủ quan. Sau tất cả, chúng ta sống xung quanh bởi những người khác liên tục. Do đó, sự cô đơn thường không liên quan đến việc thiếu người thực sự trong cuộc sống của chúng ta: nói chung, nó liên quan nhiều hơn đến niềm tin rằng không ai coi trọng chúng ta hoặc muốn dành thời gian cho chúng ta.

Hội chứng cô đơn kinh niên sẽ là phiên bản cực đoan của niềm tin này. Những người phải chịu đựng nó họ nghĩ rằng họ hoàn toàn bị ngắt kết nối với phần còn lại. Họ cảm thấy bị hiểu lầm và tin rằng những người khác không muốn dành thời gian cho họ. Điều này gây ra cho họ tất cả các loại vấn đề trong ngày này sang ngày khác.

Ngoài ra,, Những người mắc hội chứng này có xu hướng tự cô lập với phần còn lại. Bởi vì họ tin rằng sẽ không ai chấp nhận họ, họ chọn không tham gia vào các tình huống xã hội. Tất nhiên, điều này có xu hướng trở thành "người da trắng cắn đuôi": họ càng tránh tiếp cận người khác, họ càng cảm thấy cô đơn và họ càng ít phải tìm kiếm sự tiếp xúc xã hội.

Nhưng đó cũng là hội chứng cô đơn mãn tính có một bước ngoặt khác. Những người bị ảnh hưởng bởi nó không chỉ cảm thấy bị cô lập, mà họ nghĩ rằng tình huống này là lỗi của họ. Họ có xu hướng tin rằng có điều gì đó không ổn với họ, và đó là lý do tại sao những người khác không muốn thiết lập mối quan hệ với họ.

Tại sao hội chứng này xảy ra?

Theo các chuyên gia, nguyên nhân chính của vấn đề này sẽ không nằm trong các mối quan hệ xã hội của con người. Trái lại, hội chứng cô đơn kinh niên sẽ có nguồn gốc từ niềm tin rằng những người bị ảnh hưởng duy trì về bản thân họ. Do hoạt động của tâm trí của chính họ, những cá nhân này sẽ bị coi là ít khả năng và ít ham muốn hơn những người còn lại.

Điều này, tất nhiên, sẽ liên quan chặt chẽ đến lòng tự trọng và cách mà mỗi người nhìn thấy chính mình. Một khi những niềm tin tiêu cực đầu tiên về bản thân đã xuất hiện, những người bị ảnh hưởng sẽ lọc tất cả thông tin tiếp cận họ để củng cố họ.

Vì vậy, ví dụ, nếu ai đó tránh nói chuyện với họ, những người mắc hội chứng này sẽ coi đó là dấu hiệu cho thấy họ không thực sự xứng đáng với công ty còn lại. Trong trường hợp có điều gì đó tích cực xảy ra với bạn,, họ sẽ xoay anh ấy để hỗ trợ những ý tưởng phi lý của anh ấy. Bằng cách này, nếu một người khác mời họ đến một bữa tiệc, họ sẽ tin rằng họ chỉ làm điều đó vì họ cảm thấy tiếc.

Cách suy nghĩ này được gọi là thiên vị xác nhận và là yếu tố nuôi dưỡng hội chứng cô đơn mãn tính nhất. Nhưng có cách nào để chống lại nó? Làm thế nào chúng ta có thể thoát ra khỏi cái lỗ này mà chính chúng ta đã đào?

Làm thế nào để loại bỏ vấn đề này?

Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy một số chìa khóa để loại bỏ hoặc giảm các triệu chứng của sự cô đơn mãn tính.

• Điều đầu tiên bạn nên làm là hãy nhớ rằng không ai là hoàn hảo. Nói chung, hội chứng này có liên quan đến việc thiếu lòng tự trọng.
• Điều đó nói rằng, nếu có điều gì đó về bạn mà bạn muốn thay đổi, đi làm. Không có gì quan tâm đến lòng tự trọng hơn là làm việc chăm chỉ để đạt được mục tiêu thúc đẩy bạn. Một khi bạn tự hào về bản thân, bạn sẽ thấy việc đối mặt với người khác dễ dàng hơn nhiều.
• Tiếp xúc với nhiều tình huống xã hội hơn. Nếu bạn cô lập bản thân khỏi người khác, có khả năng mỗi lần bạn cảm thấy cô đơn hơn và ít có giá trị hơn. Do đó, có lẽ bạn cần tăng khả năng chịu rủi ro trong lĩnh vực xã hội. Bạn sẽ thấy làm thế nào, mặc dù lúc đầu nó có thể khó khăn, nhưng bạn sẽ dễ dàng thực hiện nó hơn mỗi lần.
• Cải thiện kỹ năng xã hội của bạn. Mặc dù có vẻ khó tin, nhưng liên quan đến người khác một cách hiệu quả là một phong tục có thể có được. May mắn thay, bây giờ có rất nhiều thông tin về chủ đề này; Điều tra về nó nếu bạn nghĩ rằng nó có thể hữu ích.

Như bạn có thể thấy, hội chứng cô đơn mãn tính có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng nếu không được điều trị; nhưng, may mắn thay, có nhiều cách để thoát khỏi nanh vuốt của nó. Có được nó không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng khi bạn đạt được nó, chất lượng cuộc sống của bạn sẽ cải thiện đáng kể.

Tại sao đôi khi chúng ta không thể chịu được sự cô đơn? Nó không chỉ đơn giản là ở lại mà không có sự hiện diện của bất cứ ai mà là khả năng tận hưởng chính mình trong cô độc. Một điều là tìm kiếm công ty của những người khác để đưa ra những gì còn sót lại và một điều khác để tìm kiếm công ty để lấp đầy những gì bạn thiếu. Đọc thêm "