Thật đáng kinh ngạc khi cuộc sống của bạn thay đổi khi bạn thay đổi một suy nghĩ

Mỗi suy nghĩ mới giống như một cơn bão điện nhỏ đi qua bộ não của chúng ta. Không ai từng nhìn thấy chúng, nhưng sức mạnh của chúng là vô hạn: chúng là những người định hình cách chúng ta nhìn thế giới, chúng tại một thời điểm nhất định khuyến khích chúng ta với một cảm xúc mới mẻ, sẵn sàng biến đổi thực tại của chúng ta.

Cho đến ngày nay, tất cả những tựa game khuyến khích chúng ta tăng sức mạnh của tâm trí hoặc "trở nên thông minh hơn" tiếp tục rất nhiều, gần như vượt quá, sử dụng một dòng khá bí truyền và không khoa học. Họ quên, có lẽ, rằng khoa học thần kinh đã cung cấp cho chúng ta những câu trả lời tuyệt vời và những quan điểm mới để hiểu rõ hơn những cơ chế độc đáo chi phối bộ não của chúng ta.

"Thực tế chỉ là một nhận thức, mặc dù rất bền bỉ"

-Albert Einstein-

Các thuật ngữ như neurogenesis hoặc neuroplasticity là một bước đột phá lớn trong những năm mà người ta cho rằng não người trưởng thành đã ngừng tạo ra các tế bào thần kinh mới ở độ tuổi. Suy nghĩ của chúng tôi là một vũ khí có sức mạnh không thể nghi ngờ, chính họ là người tạo ra những cây cầu mới, họ là những người tạo ra các kết nối mới chuyển hướng bản đồ cảm xúc của chúng ta hoặc Moviola tạo ra bộ phim tuyệt vời về cuộc sống của chúng ta ...

Ý nghĩ "làm" thực tế của bạn

Nhờ sự tiến bộ liên tục trong các kỹ thuật chẩn đoán như chụp cắt lớp vi tính, những tiến bộ lớn đã được thực hiện trong sự hiểu biết về hoạt động của não. Một trong những điều thú vị nhất là cuối cùng cũng biết suy nghĩ được cử chỉ như thế nào. Hãy lấy một ví dụ: khi chúng ta nhìn vào một quả bóng màu đỏ và võng mạc của chúng ta nắm bắt từng đặc điểm, thông tin sẽ đi qua các cấu trúc như hạt nhân genic, vỏ não trước sọc, v.v..

"Tất cả chúng ta sinh ra đều là bản gốc và cuối cùng chúng ta trở thành bản sao"

Chà, nếu chúng ta nhắm mắt lại bây giờ và ai đó ra lệnh cho chúng ta nghĩ về một quả bóng màu đỏ, thật đáng kinh ngạc vì dường như não của chúng ta sẽ kích hoạt chính xác các cấu trúc tương tự. Ý tôi là, bộ não phản ánh hoạt động tương tự khi nó thấy rằng khi nó cảm thấy. Thông tin tuyệt vời này buộc toàn bộ cộng đồng khoa học và chính chúng ta phải đặt câu hỏi tương tự: nếu đối với bộ não không có sự khác biệt giữa những gì bạn nhìn thấy và những gì bạn tưởng tượng ... thực tế thực sự của chúng ta là gì?

Ở đây, không còn nghi ngờ gì nữa, toàn bộ lĩnh vực liên quan đến khái niệm tâm trí lượng tử sẽ đi vào, nhưng chúng ta sẽ xoay quanh chủ đề này để ở lại với các khía cạnh hữu ích hơn, cụ thể hơn. Hiện thực của chúng ta được hình thành bởi một thứ đơn giản như mạnh mẽ: cảm xúc của chúng ta, nơi những suy nghĩ là chất xúc tác thực sự. Để hiểu rõ hơn chúng ta sẽ đi sâu vào một loạt các khía cạnh cơ bản.

Tâm trí lượng tử: làm thế nào chúng ta có thể biến đổi thực tại của chúng ta Tâm trí tạo ra thực tế của chúng ta và do đó chúng ta nói về một tâm trí lượng tử, một bộ não có sức mạnh lớn hơn nhiều so với chúng ta tưởng tượng. Khám phá nó! Đọc thêm "

Những suy nghĩ thực sự là gì?

Một ý nghĩ chỉ đơn giản là một công thức hóa học nhất định kèm theo một xung điện. Buồn như thế, nhưng đồng thời cũng hấp dẫn. Mỗi khi chúng ta nghĩ rằng một cái gì đó các tế bào thần kinh của chúng ta kết nối thông qua các khe nứt khớp thần kinh đang dỡ một loại hóa sinh nhất định.

• Chúng ta biết rằng suy nghĩ là nguồn cảm xúc. Khi họ gửi tin nhắn là đồi hải mã của chúng tôi, người chịu trách nhiệm dịch chúng bằng cách tải xuống một loạt các neuropeptide thông qua tuyến yên. Sau đó, các neuropeptide này được giải phóng vào máu gây ra một loạt các phản ứng.

• Từng chút một, những điều sau đây có thể xảy ra: Nếu bộ não của chúng ta quen với việc nhận được một kiểu mẫu cảm xúc nhất định, nó có thể tạo ra thói quen suy nghĩ. Đây là những gì xảy ra với sự căng thẳng: đôi khi, chúng ta phải chịu một cảm xúc (sợ hãi) nhất định đến nỗi chúng ta mất kiểm soát, tiến lên từng ngày cho một loại thực tế mà chúng ta không cảm thấy được xác định.

Bạn thích loại thực tế nào?

Đó không phải là "thông minh hơn", về tham vọng có chỉ số IQ cao hơn qua đêm. Đơn giản là, để có thể tạo ra một thực tế phù hợp với nhu cầu của chúng ta, đặc điểm riêng của chúng tôi và toàn quyền của chúng tôi để được hạnh phúc hơn.

"Thực tế luôn ở đó, điều quan trọng là nhận thức của bạn"

-Diego Dillenberg-

Để đạt được điều này, trước tiên chúng ta phải nhận thức được một khía cạnh: thực tế của chúng ta bị thiên vị bởi tâm trạng của chúng ta, trọng lượng của ký ức, giải thích và suy nghĩ của chúng tôi. Sẽ có những người đi bộ trên thế giới với tầm nhìn đường hầm, nơi thực tế của họ rất gần đến nỗi họ không thể giao tiếp với tất cả những khả năng tuyệt vời bao quanh họ..

Hãy học cách nhìn thế giới toàn cảnh và kỹ thuật, chúng tôi tạo ra một thực tế rộng lớn hơn. Chúng tôi giải thích như thế nào.

Suy nghĩ và sự hình thành thần kinh của chúng ta

Neurogenesis đề cập đến khả năng tự nhiên của chúng ta để tạo ra các tế bào thần kinh mới. Nếu vào năm 1928, Santiago Ramón y Cajal đã khẳng định rằng "Mọi thứ đều có thể chết, không gì có thể tái sinh", hôm nay tuyên bố của ông sẽ giảm nếu chúng ta tập trung vào bộ não của mình, về kiến ​​trúc sư tuyệt vời đó của thực tế của chúng ta.

• Điều cần thiết là phải nhớ ở nơi đầu tiên rằng kẻ thù lớn nhất đối với não của chúng ta là căng thẳng. Vì vậy, việc thay đổi cấu trúc bên trong của nó, làm giảm kết nối nơ-ron và thậm chí cả thể tích hồi hải mã.

• Chúng ta phải là người quản lý thế giới cảm xúc của chúng ta và hãy nhớ rằng đó là những suy nghĩ bị ràng buộc để chi phối nó. Một cách để có được nó thông qua các câu hỏi sau: Tôi muốn cảm thấy như thế nào? / Bây giờ tôi cảm thấy thế nào? / Điều gì làm tôi lo lắng? / Tôi có thể làm gì để giải quyết nó??

• Một cuộc đối thoại nội tâm vững chắc, can đảm và lạc quan có thể giúp chúng ta vượt qua nhiều cảm xúc tiêu cực.

• Cũng nhớ rằng Tập thể dục là một cách giật gân để thúc đẩy sự phát triển thần kinh. Nó không chỉ oxy oxy não, mà còn nhờ endorphin, căng thẳng được giảm bớt và các tế bào thần kinh mới được tạo ra.

• Một cách khác để tạo ra suy nghĩ mới là thay đổi thói quen. Phá vỡ thói quen, tham gia vào các kịch bản mới, thực hành những sở thích mới hoặc gặp gỡ những người kích thích là điều gì đó rất thoải mái cho não bộ và tâm trạng của chúng ta.

Cuối cùng, chúng ta không thể quên những tác dụng tuyệt vời của thiền cho não bộ của chúng ta. Thực hành hài hòa giữa tâm trí và cơ thể này có tác dụng rất lớn trong thế giới cảm xúc của chúng ta, ủng hộ ngay cả sóng Alpha và Gamma, gây ra sự kết nối thần kinh lớn hơn.

Chúng ta hãy là kiến ​​trúc sư của thực tế của chúng ta, hãy nhớ rằng không có suy nghĩ trung lập, tất cả đều có khả năng tạo ra một cái gì đó quyết tâm. Nó phụ thuộc vào chúng ta là tuyệt vời.

Thiền, nơi mà bộ não của chúng ta tìm thấy sự bình yên Thiền vẫn còn nhiều điều để dạy chúng ta, nhiều cách sử dụng mà chúng ta vẫn chưa biết ... Đọc thêm "