Lắng nghe mà không có sự đồng cảm về sự mất kết nối cảm xúc

Lắng nghe mà không đồng cảm là nhìn mà không thấy. Đó là nói có với khuôn mặt trong khi tâm trí vắng mặt, mất kết nối và vô cảm trước những người ở phía trước. Rất ít năng lực rất cần thiết để xây dựng các mối quan hệ mạnh mẽ và có ý nghĩa như giao tiếp và lắng nghe thấu cảm, nơi bạn có thể kết nối bằng mắt, cảm xúc và ý chí.

Chỉ vài tháng trước, nhà tâm lý học tại Đại học Yale, Paul Bloom, một chuyên gia khoa học nhận thức, đã đi khắp thế giới do một số bình luận gây tranh cãi về sự đồng cảm. Theo anh, kích thước này có ít tích cực. Tuy nhiên, để hiểu ý của anh ấy là gì, cần phải làm sâu sắc thêm thông điệp của anh ấy.

Theo giáo sư Bloom đôi khi, đằng sau chiều kích này che giấu một hành động sai lầm sibylline. Chẳng hạn, người ta có thể đồng cảm với những gì cặp đôi đang giải thích, nhưng hãy cho nó giống hệt nhau. Điều đó có nghĩa là, tất cả chúng ta, theo một cách nào đó, có thể đi giày từ người khác, nhưng sau đó hành động với sự thờ ơ hoàn toàn.

Do đó, chúng tôi có thể kết luận với tổng thành công rằng đồng cảm không giúp được gì nhiều nếu không có thái độ chủ động, nhận thức xác thực và thái độ chủ động đối với người mà chúng ta có trước mặt.. Hơn nữa, như giáo sư Bloom chỉ ra, đôi khi có những người thực hiện một số hành vi nhất định dựa trên sự đồng cảm, nhưng họ không làm điều đó để giúp đỡ người khác, mà là cảm thấy tốt về bản thân họ..

Tất cả điều này khuyến khích chúng ta có lẽ nên tinh chỉnh thêm một chút ý tưởng chúng ta có về tính năng này. Chỉ ở đó là không đủ, để cảm nhận và cho thấy rằng chúng ta hiểu thực tế của người khác. Cần phải chủ động thể hiện cảm giác đó, sự ràng buộc đó.

"Món quà quý giá nhất chúng ta có thể tặng cho người khác là sự hiện diện của chúng ta. Khi toàn bộ sự chú ý của chúng ta ôm lấy những người chúng ta yêu thương, chúng nở như hoa ".

-Thích Nhất Hạnh-

Lắng nghe mà không có sự đồng cảm, một hành vi phổ biến đáng buồn

Lắng nghe mà không có sự đồng cảm là điều gì đó phổ biến hơn chúng ta nghĩ lúc đầu. Hơn nữa, đôi khi chúng ta có xu hướng nghi thức hóa các tương tác hàng ngày của chúng ta đến mức chúng ta không nhận thấy sự thiếu kết nối cảm xúc, mà gần như không biết, chúng ta đang hướng đến bất cứ ai ở trước mặt chúng ta..

Một ví dụ rất đặc trưng là những người cha và người mẹ phản ứng gần như tự động với con cái của họ khi họ giải thích điều gì đó với họ. Chúng là những cụm từ bị hack như "vâng, bản vẽ đó rất đẹp "hay" thực sự? thật thú vị ", trong khi họ đón chúng từ trường hoặc trong khi chúng bận rộn với những thứ khác và bọn trẻ cố gắng giải thích những gì chúng đã làm trong ngày.

Những động lực này không có nghĩa là chúng tôi muốn con cái của chúng tôi ít hơn, không phải ở tất cả. Nó có nghĩa là đôi khi chúng ta không có thời gian để có mặt và chúng ta chỉ lắng nghe mà không có sự đồng cảm bởi vì cuộc sống thật bận rộn, bởi vì những chuyến đi của chúng ta làm cho tâm trí của chúng ta ở khắp mọi nơi (và không có gì cùng một lúc).

Phản ứng không đồng cảm cản trở kết nối cảm xúc

Chúng tôi đều có cùng cảm giác đó. Đó là nơi chúng ta đang nói chuyện với một người vắng mặt, người nói có với đầu trong khi suy nghĩ của anh ta cách xa. Bây giờ tốt, Điều thông thường là các tình huống khác được đưa ra lần lượt, cho chúng ta một loại câu trả lời, nhận xét hoặc phản ánh mà ngoài việc giúp đỡ, hoạt động như những bức tường. Giống như dây thép gai trong kết nối cảm xúc.

Họ là như sau:

• Tư vấn trả lời: bạn nên làm gì ...
• Phản ứng nhấn mạnh cá nhân: Bạn là một người phóng đại, nhưng nếu không có gì!
• Khắc phục: những gì bạn nói không phải như thế
• Thắc mắc: Và bây giờ tại sao bạn nói / nghĩ / làm điều đó?
• Trả lời lý do: Tôi biết điều đó làm bạn lo lắng, nhưng tôi không thể giúp bạn ngay bây giờ vì ...

Như chúng ta thấy, với loại câu trả lời này, chúng tôi nhận ra rằng đôi khi tốt hơn là họ đã không nói với chúng tôi bất cứ điều gì. Vì vậy, đối với thực tế lắng nghe mà không có sự đồng cảm thường được thêm vào một vấn đề khác: phát ra câu trả lời phá vỡ sự hiểu biết thấu cảm.

Tu luyện một sự đồng cảm đích thực và với một thái độ tích cực

Chúng ta có thể tất cả (và chắc chắn sẽ là) những người đồng cảm. Hơn nữa, các nghiên cứu như nghiên cứu của Tiến sĩ Anthony David thuộc Viện Tâm thần học, Công viên DeCrespigny, ở London, cho chúng ta thấy rằng có thể đo lường sự đồng cảm và có được hệ số đồng cảm của chúng ta.

Nếu chúng ta làm vậy, chúng ta chắc chắn sẽ nhận ra rằng tất cả chúng ta đều có chiều này, nhưng một thứ mà chúng ta có xu hướng thất bại là một trong những chiều chính của nó: khả năng xã hội. Ý tôi là, chúng tôi đồng cảm, nhưng chúng tôi không sử dụng năng lực này một cách hiệu quả. Điều này có nghĩa là đôi khi chúng ta hạn chế lắng nghe mà không có sự đồng cảm, rằng chúng ta hiểu người khác nhưng chúng ta trả lời một cách không thỏa đáng hoặc người khác không cảm thấy rằng chúng ta hiểu điều đó với tính xác thực. Vì vậy, điều cần thiết là chúng tôi ghi nhớ các phím sau.

Cách sử dụng sự đồng cảm hiệu quả

• Đồng cảm đòi hỏi thời gian và biết có mặt, không vội vàng và không bào chữa.
• Thái độ đồng cảm là giá trị trước hết nhìn. Chúng ta cần nhìn người khác mà không phán xét, với sự gần gũi và tình cảm.
• Thứ hai, chúng ta phải biết cách trả lời. Phê bình, phán xét hoặc "Tôi sẽ làm điều đó ở vị trí của bạn" họ không giúp đỡ trong những trường hợp này.
• Đổi lại, sự đồng cảm cần phải được chủ động. Bởi vì ai làm cho thấy mà hiểu nhưng không làm gì, gian lận và thất bại. Bởi vì làm cho chúng tôi tin rằng chúng tôi có giá trị, nhưng bỏ rơi chúng tôi sau đó, nó để lại một dấu ấn và tổn thương.

Để kết luận, chúng ta đừng cho rằng tất cả chúng ta đều là chuyên gia trong lĩnh vực này. Chúng ta luôn có một cái gì đó để học, những gì để đánh bóng, những gì cần cải thiện trong sự đồng cảm thực hành hàng ngày. Do đó, chúng ta hãy bắt đầu một mình để dành những điều tốt nhất cho người khác và do đó hãy quan tâm đến các mối quan hệ của chúng ta để biết chúng là gì: kho báu thực sự.

Nỗi cô đơn về cảm xúc là nỗi đau làm cô đơn nhất Cảm xúc cô đơn được trải nghiệm bởi trẻ em, người lớn và người già. Nó đề cập đến cảm giác trống rỗng mặc dù được đi kèm. Đọc thêm "