Ngắn tuyệt vời này sẽ giúp thực hiện một bài tập về tự yêu thương và tự thương hại

Đối xử tốt với bản thân không phải là một nhiệm vụ dễ dàng trong thế giới của những lợi ích tiềm ẩn và tiềm ẩn. Nó được gọi là tự yêu thương và tự thương hại. Yêu bản thân và không từ bỏ nhu cầu của bản thân không phải là mục đích có thể được truy cập thông qua một con đường không có khó khăn.

Nhiệm vụ quản lý lợi ích của chúng tôi và ưu tiên chúng là trên cùng một dòng. Tự yêu bản thân không khó hơn tự từ bi và thực hiện một công việc nội tâm ngăn chặn sự tự phá hoại hàng ngày mà chúng ta thường trải qua.

Đó là lý do tại sao chúng ta thường bỏ qua những nhu cầu thân mật. Chúng tôi tin rằng con cái, đối tác, gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp của chúng tôi cần nhiều hơn chúng tôi băng bó để giúp chữa lành vết thương của họ.

Chúng ta quên làm một bài tập về tự yêu thương và tự thương hại bản thân, để suy ngẫm về mối hận thù của mình để loại bỏ chúng, để xem những phần nào của bản thân chúng ta đã bị chia cắt và những gì chúng ta nên cho phép mình phát triển và nâng cao các đặc điểm của chúng ta.

Đó là chính hãng để lo lắng về bản thân. Đối xử tử tế và đối xử tốt với bản thân là nguyên nhân và kết quả của sức khỏe tinh thần, hạnh phúc tình cảm và cùng tồn tại với bản chất của chúng ta.

Tự yêu thương và tự thương hại, chìa khóa để phát triển

Không phải là quay lại với nhau, mà là làm mới chính mình, sáng tạo lại chính mình, tạo ra các dự án mới và hiểu những gì người ta cảm thấy. Đó là để mang lại một thực tế cho cuộc sống của chúng ta và ngừng đau khổ cho những điều tưởng tượng, cho những suy nghĩ ăn mòn và hành vi có hại.

Bởi vì các bài tập tự yêu thương và tự thương hại nói về tình yêu. Bởi vì yêu là miễn phí và làm nó có giá trị lớn. Bởi vì tự yêu thương và tự thương hại là trụ cột của sự tự chăm sóc bản thân.

Hãy ngừng lấp đầy thế giới của chúng ta bằng "sau" tự yêu bản thân. Bởi vì "sau" không bao giờ đến và trở thành một vòng lặp vô tận với định mệnh "hư không".

Chúng tôi là những chuyên gia thực thụ trong việc cống hiến bản thân để phá hoại sự phát triển của chúng tôi. Chúng tôi kết hợp các trở ngại, giới hạn và các biến chứng để không đạt được mục tiêu của chúng tôi. Ngoài ra, chúng tôi làm điều này một cách có ý thức và, mặc dù đáng ngạc nhiên, cũng vô thức.

Phá hoại vô thức là khó khăn hơn để phát hiện và sửa chữa, Vì vậy, điều cần thiết là người đó phải cởi mở để suy ngẫm và phân tích các lựa chọn khác nhau dẫn đến thất bại. Nếu thay đổi này không được thực hiện, người đó vẫn sẽ không thể nhận ra nó và thậm chí có thể tạo ra nhiều khả năng chống lại sự thay đổi do nhu cầu tự chúc mừng..

Nhu cầu tự thuyết phục trong hoàn cảnh tự phá hoại được hình thành như một cơ chế phòng vệ, qua đó chúng ta cố gắng bảo vệ bản thân khỏi những thất bại ngắn hạn, nhưng do đó, chúng ta hạn chế thành công và cải thiện.

Cách chúng ta rèn luyện tình yêu bản thân?

Đánh giá cao vai trò của việc tự chăm sóc giả định rằng chúng ta cần, điều này hoàn toàn không hợp lý. Vì vậy, nếu chúng ta xem video mà chúng tôi liên kết dưới đây, chúng tôi sẽ nhận ra rằng chìa khóa là chọn một khoảnh khắc thư giãn để suy nghĩ về tất cả những lỗi và vấn đề mà chúng tôi có trong đầu..

Vào lúc đó, thay vì trừng phạt chúng ta, chúng ta phải "Làm gián đoạn dòng chảy của những lời buộc tội và than vãn". Điều quan trọng là phải nỗ lực để nhận ra rằng quy mô của khát vọng của chúng ta là rất lớn và không có gì đơn giản về những gì chúng ta muốn đạt được. 

Ngọn núi khát vọng của chúng ta cao đến mức thực tế đơn giản là chưa đạt đến đỉnh nhưng không phải làm chúng ta nản lòng. Mọi quy trình đều đòi hỏi sự đầu tư về thời gian và công sức và tất nhiên, thường rất khó để xác định mức đầu tư nào sẽ yêu cầu.

Sau đó, để có được một thái độ tử tế hơn với chúng tôi, để hiểu rằng chúng tôi có một lịch sử và nhu cầu thay đổi; giả định rằng chúng tôi không đi kèm với tất cả các kỹ năng chúng tôi cần kết hợp làm tiêu chuẩn. Đó là những gì khiến chúng tôi tự thuyết phục bản thân rằng, tuy nhiên chúng tôi muốn nó rất nhiều, không thể đảm nhận tất cả các trách nhiệm trong hiện tại.

Cuộc sống là một nấc thang của những thành tựu trở thành sự thỏa mãn, nhưng để chuyển đổi này xảy ra, chi phí cũng phải xảy ra. Nhưng điều đó KHÔNG BAO GIỜ là một nguyên nhân của sự tự trừng phạt, mà là các bài tập tự yêu thương và tự thương hại. Đó sẽ là lúc chúng ta cần nó nhất.

Tự phá hoại: khi kẻ thù ở trong bạn Tự phá hoại chính là xu hướng từ chối cơ hội của bản thân và là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến thất bại cá nhân. Biết nguồn gốc của nó và làm thế nào nó biểu hiện. Đọc thêm "