Eudaimonia và chủ nghĩa khoái lạc hai cách để trải nghiệm hạnh phúc

Hạnh phúc là gì? Mọi người đều nói về nó, và tất cả chúng ta đều biết và trải nghiệm nó, nhưng rất khó để xác định. Nhiều triết gia và nhà tư tưởng các loại đã cố gắng điều tra những bí ẩn của cảm xúc này; trong số họ, chúng ta có thể tìm thấy Aristotle, người nghĩ rằng mục tiêu cuối cùng của con người là hạnh phúc, hay Epicurus, người tin rằng đây là nền tảng của sự sống. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét tâm lý học nói gì về hạnh phúc, cụ thể, hãy nói về eudaimonia và chủ nghĩa khoái lạc.

Tâm lý học, thông qua việc xem xét các tài liệu triết học và thử nghiệm khoa học, đã quan sát thấy rằng hạnh phúc có thể được trải nghiệm theo những cách khác nhau. Thật dễ dàng để nghĩ rằng hạnh phúc được tìm thấy khi tiệc tùng với bạn bè hoặc tận hưởng một kỳ nghỉ vui vẻ, nhưng nhiều người cũng tìm thấy hạnh phúc trong nỗ lực của họ, trong việc học một nghề nghiệp nhất định, trong việc học một ngôn ngữ, v.v. Và đây là nơi mà các khái niệm về eudaimonia và chủ nghĩa khoái lạc xuất hiện.

Trước khi tiếp tục giải thích hai thuật ngữ tâm lý này, điều quan trọng là phải làm rõ một số chi tiết. Eudaimonia và chủ nghĩa khoái lạc là những thuật ngữ xuất phát từ triết học; ví dụ, chúng ta đã tìm thấy chúng ở Aristotle và Epicurus khi giải thích về hạnh phúc. Và mặc dù các thuật ngữ này đã được chiếm đoạt bởi tâm lý học do lịch sử của nó, quan niệm về chúng phần lớn là khác nhau. Vì vậy, điều quan trọng là phải nhớ rằng định nghĩa mà chúng ta sẽ sử dụng tiếp theo xuất phát từ khía cạnh tâm lý hơn là triết học.

Chủ nghĩa khoái lạc, hạnh phúc dựa trên niềm vui

Chủ nghĩa khoái lạc là hạnh phúc hữu hình nhất, là niềm vui mà chúng ta trải nghiệm khi thực hiện các hoạt động bổ ích. Đó là về cảm giác khoái cảm và động lực để tránh sự khó chịu. Chúng ta có thể nói rằng loại hạnh phúc này dựa trên các đặc điểm sau:

• Tìm kiếm niềm vui: đây là khía cạnh trung tâm của chủ nghĩa khoái lạc. Nó bao gồm việc tìm kiếm sự kích thích các giác quan và cảm xúc của chúng ta. Thưởng thức với bạn bè, đi du lịch, đi đến buổi hòa nhạc, vv.
• Nhận thức dựa trên sự cân bằng tình cảm: cách chúng ta phải giải thích chủ nghĩa khoái lạc trong cuộc sống của chúng ta là thông qua sự cân bằng của cảm xúc hàng ngày. Theo cách này, nếu chúng ta có xu hướng trải nghiệm dễ chịu hơn những cảm xúc khó chịu, chúng ta sẽ cảm thấy một mức độ hạnh phúc khoái lạc lớn hơn.
• Duy trì sự hài lòng của cuộc sống: để có thể tận hưởng chủ nghĩa khoái lạc, cần phải cảm thấy rằng môi trường của chúng ta là dễ chịu. Nếu có vấn đề trong gia đình, bạn bè, công việc, v.v., họ sẽ sinh ra một nỗi lo lắng sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc khoái lạc của chúng ta.
• Sự bức hại những mong muốn và nhu cầu: chủ nghĩa khoái lạc sẽ có được niềm vui thông qua việc đạt được những mong muốn và nhu cầu của chúng ta. Thực hiện những mong muốn và thỏa mãn nhu cầu sẽ mang lại cho chúng ta những cảm xúc dễ chịu dẫn đến hạnh phúc khoái lạc.
• Hạnh phúc ngắn hạn: một khía cạnh thiết yếu của chủ nghĩa khoái lạc là tập trung vào hiện tại hoặc tương lai trước mắt. Chúng ta đang nói về niềm vui hoặc hạnh phúc tự phát phát sinh sau khi thực hiện một số hành vi nhất định. Khi kích thích khơi gợi đi, hạnh phúc khoái lạc tan biến.
• Cường độ cao: hạnh phúc khoái lạc là một cảm xúc rất bổ ích và kích thích. Được sống với cường độ cao và sự nhiệt tình.

Eudaimonia, hạnh phúc dựa trên sự phát triển cá nhân

Bây giờ, nhiều hành vi không mang lại hạnh phúc ngay lập tức và thậm chí liên quan đến nỗ lực và đôi khi chúng ta trải nghiệm một số cảm xúc hóa trị tiêu cực đặc trưng của loại động lực này. Nhưng mặc dù vậy, chúng tôi tiếp tục làm chúng với quyết tâm, và chúng tôi thậm chí hài lòng với chúng. Điều này là do những hành vi này mang lại cho chúng ta một sự phát triển cá nhân, được trải nghiệm với hạnh phúc eudaimonic. Ví dụ về eudaimonia này có thể là sự nghiệp, học ngôn ngữ, trải nghiệm các nền văn hóa khác, khám phá bản thân, v.v..

Để xác định eudaimonia chúng ta có thể sử dụng các đặc điểm sau của nó:

• Tìm kiếm sự phát triển cá nhân: đó là khía cạnh quan trọng của loại hạnh phúc này. Eudaimonia là động lực khuyến khích chúng ta phát triển như mọi người. Đó là sự hài lòng đến từ việc tự hào về sự phát triển nhận thức, đạo đức, cảm xúc, v.v..
• Thành tựu mục tiêu và mục đích: mức độ cường độ của hạnh phúc eudaimonic sẽ phụ thuộc vào việc chúng ta có đạt được mục đích và mục đích của mình hay không. Đạt được mục tiêu của chúng tôi sẽ mang lại cho chúng tôi niềm hạnh phúc thôi thúc chúng tôi tiếp tục phát triển.
• Nỗ lực và động lực: đây sẽ là những động cơ tự thực hiện của chúng tôi. Bởi vì nhiều lần mục tiêu và mục đích của chúng tôi sẽ đưa ra những vấn đề và cảm xúc khó chịu, chúng tôi cần nỗ lực và động lực để đạt được eudaimonia.
• Hạnh phúc lâu dài: đó là một hạnh phúc được thể hiện với sự hài lòng với chính mình. Đó là khả năng quan sát bản thân và tự hào về sự phát triển cá nhân của bạn. Đó là một nhận thức dễ chịu về bản thân hơn là một trạng thái tạm thời cụ thể (như trong trường hợp của chủ nghĩa khoái lạc).

Kết luận

Bây giờ, điều gì tốt hơn là một hạnh phúc khoái lạc hay một hạnh phúc eudaimonic? Câu trả lời là cả hai thường là một động lực trong cuộc sống của chúng ta. Do đó, họ có trách nhiệm khuyến khích hành vi dễ chịu và phát triển cá nhân, tương ứng. Theo nghĩa này, có vẻ cần thiết để tìm sự cân bằng cá nhân giữa hai người, để cuối cùng người này không trở thành trở ngại cho người kia.

Ngày nay, do phần lớn là do xã hội tiêu dùng nơi chúng ta sống, chúng ta sống dựa vào chủ nghĩa khoái lạc. Chúng ta dành quá nhiều tài nguyên của mình cho những thú vui ngắn hạn và chúng ta quên mất sự phát triển cá nhân hoặc chúng ta tìm kiếm nó một cách gián tiếp thông qua việc tiêu thụ này. Ngay cả một bộ phận lớn dân chúng cũng ghét công việc và cuộc sống chuyên nghiệp của họ, và sự hài lòng duy nhất họ có thể tìm thấy là thông qua thú vui khoái lạc. Điều quan trọng là đừng quên hoặc bỏ qua việc tự nhận thức của chúng tôi, vì đó là cách duy nhất để đạt được eudaimonia.

Cảm xúc hạnh phúc thế nào? Những người hạnh phúc trải nghiệm cảm xúc tích cực vừa phải và thường xuyên. Đối với điều này, chúng ta phải cung cấp cho mỗi sự kiện tầm quan trọng của nó. Đọc thêm "