Đan 5 lợi ích cảm xúc

Trị liệu đan hoặc len. Gọi nó là những gì bạn muốn, nhưng nó đã được phát hiện ra rằng hoạt động này có thể mang lại cho chúng ta một loạt các lợi ích cảm xúc quan trọng. Vì vậy, nếu bạn quyết định đan, có thể là áo len, áo vest, yếm hoặc bất cứ thứ gì bạn có thể nghĩ ra, ngoài trang phục bạn nhận được, trên đường đi, bạn cũng sẽ chăm sóc sức khỏe cảm xúc của mình. Thật thú vị phải không??

Trên thực tế, một tác giả tên là Kathryn Vercillo, một chuyên gia về thủ công mỹ nghệ với các ứng dụng trị liệu, đã nghiên cứu đề tài này. Kết quả công việc của anh ấy là cuốn sách Cái móc cứu mạng tôi. Ngoài ra, ông đã dành một phần tốt trong sự nghiệp chuyên nghiệp của mình để chứng minh những lợi ích mà những tác phẩm thủ công này có thể mang lại cho chúng ta.

Tại sao đan có lợi ích về mặt cảm xúc?

Một số liệu pháp đã hấp thụ điểm như một bài tập bổ trợ cho sự cải thiện của bệnh nhân. Rõ ràng, nghề này mang lại sự nhanh nhẹn cho não của chúng ta, đồng thời cải thiện tình cảm ổn định. Chúng ta hãy xem chi tiết.

Điểm giảm căng thẳng

Nó trông giống như một loại twister lưỡi, nhưng nó không phải là. Nó thực sự là sự thật, đan là tuyệt vời để giảm lo lắng trong trạng thái căng thẳng và căng thẳng cao.

Điều này là do số lượng lớn nồng độ bạn cần. Vì vậy, một khi chúng ta nhìn vào kim tiêm, từng chút một phần còn lại biến mất xung quanh chúng ta, bao gồm cả các vấn đề, như thể chúng là một nền tảng di chuyển đi. Đó là một kỹ thuật tuyệt vời để làm dịu cảm xúc, một hoạt động mà hầu như những hoạt động có hóa trị tiêu cực (buồn, giận dữ, oán giận, v.v.) tham gia.

"Có nhiều người trên thế giới này dành nhiều thời gian để tìm kiếm sức khỏe của họ và không có thời gian để tận hưởng nó".

-Bill Bill-

Cải thiện sự nhanh nhẹn của não

Khía cạnh này dễ dàng được giải thích. Rõ ràng, móc và kỹ thuật đan khác họ đòi hỏi sự phối hợp tinh thần và vận động. Vì vậy, bằng cách đưa bộ não hoạt động, bạn "điều chỉnh" hoạt động của mình. Tất cả điều này làm cho thực hành này đặc biệt có lợi cho người cao niên. Nó được coi là trì hoãn các triệu chứng lão hóa bằng cách buộc họ thực hiện các quá trình tâm lý cơ bản khác nhau, chẳng hạn như sự chú ý kéo dài.

Nó cũng cung cấp sự phối hợp động cơ, vì vậy nó giúp cải thiện các vấn đề vận động tốt. Vì vậy, cũng lanaterapia dương tính với trẻ em bị rối loạn vận động, và cho những người bị viêm khớp hoặc thấp khớp.

Phát triển xã hội quyền lực

Có thể là một hoạt động thúc đẩy sự tập trung có lợi ích xã hội? Sự thật là có, và có lẽ tất cả chúng ta đã thấy bà của chúng ta nhiều năm trước gặp nhau trong một nhóm để đan.

Mặc dù trong một số năm, chức năng xã hội hóa này đã bị mất, ngày càng có nhiều sáng kiến ​​để phục hồi nó. Cho dù dưới hình thức các khóa học hoặc trị liệu, đan là một bài tập đang trở thành mốt: Giúp trao đổi ý kiến ​​và chia sẻ với người khác.

Giảm trầm cảm

Ngoài ra điểm tích cực cho những người bị trầm cảm. Đó là bởi vì thực hành của họ giải phóng serotonin, thuốc chống trầm cảm tự nhiên. Vì vậy, ít nhất nó đã đưa ra một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí trị liệu nghề nghiệp của Anh, nơi 81% cho thấy sự cải thiện rõ rệt sau một thời gian của mô.

Cải thiện lòng tự trọng

Một lợi thế lớn khác của đan là nâng cao lòng tự trọng. Đó là bởi vì bạn có được những kỹ năng mới, trong khi người đó cảm thấy hiệu quả. Hơn nữa, nó thậm chí còn được coi là một cách làm một cái gì đó cho người khác khi nó được dệt cho bạn bè và gia đình.

Được như nó là, điểm là một hình thức biểu đạt. Một phương pháp để tạo ra một cái gì đó hữu ích, đẹp hoặc cá nhân. Tất cả điều này làm cho người đó cảm thấy tự hào về công việc của mình và do đó, bất cứ ai đã làm nó: chính mình.

"Làm những gì bạn thích là tự do. Giống như những gì bạn làm là hạnh phúc ".

-Frank Tyger-

Nó giúp có một giấc ngủ chất lượng hơn

Một điều ác lớn khác mà mỗi ngày trở nên toàn cầu hơn, tiếp cận với số lượng người lớn hơn, là chứng mất ngủ. Ước mơ của chúng tôi có chất lượng thấp hơn do căng thẳng, căng thẳng và lo lắng. Tuy nhiên, Herbert Benson, giáo sư tại Viện Y học Tâm trí / Cơ thể, đã chứng minh rằng 90% bệnh nhân của họ đã cải thiện sau các liệu pháp bao gồm điểm.

Rõ ràng, thực tế tập trung vào một hoạt động dựa trên sự lặp lại, thư giãn và làm dịu chúng ta. Rõ ràng, tất cả những gì làm cho chúng ta nằm xuống mà không căng thẳng và trong trạng thái thuận lợi để nghỉ ngơi.

Như chúng ta có thể thấy, Đan có một số lợi thế ở cấp độ cảm xúc khá rõ ràng Nó có tác dụng chống căng thẳng rõ ràng có thể khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn với chính mình và với thế giới xung quanh. Chúng ta có xuống được không?

7 lợi ích của đan cho sức khỏe của bạn Dệt là một hoạt động có lợi, cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng tôi, vì nó kích thích não bộ của chúng tôi và giúp chúng tôi thư giãn. Đọc thêm "