Cố gắng thích và làm ơn kiệt sức

Nhiều người tìm kiếm sự chấp thuận của môi trường của họ với sự tuyệt vọng. Không có nó, họ không có khả năng đưa ra quyết định, lựa chọn cho bản thân mà không do dự và cảm thấy tự tin với lựa chọn của mình. Vấn đề là điều này sẽ hủy hoại lòng tự trọng từng chút một, bên cạnh việc cố gắng thích và làm ơn kiệt sức.

Theo chỉ định của ấn phẩm Kỹ năng xã hội "nhu cầu thích tất cả mọi người được coi là một niềm tin hoặc kỳ vọng phi lý bởi vì nó hàm ý những mục tiêu cầu toàn và không thể đạt được: không thể làm hài lòng tất cả mọi người ".

Vì lý do này, cố gắng thích và làm ơn trong nhiều trường hợp chỉ tạo ra bất lực. Những người có liên quan theo cách này phải thay đổi cách quyết liệt tùy thuộc vào bối cảnh. Điều này tạo ra một sự căng thẳng thường biểu hiện với sự lo lắng.

Nỗ lực làm hài lòng điều đó dẫn đến sự từ chối

Albert Ellis, cha đẻ của lý thuyết ABC, cho rằng phần lớn sự đau khổ của chúng ta phụ thuộc vào sự giải thích của chúng ta về thực tế, hơn là chính thực tế. Theo cách này, nhiều niềm tin phi lý mà chúng ta áp dụng có khả năng tạo ra nhiều nỗi đau. Do đó, bằng cách đặt câu hỏi và loại bỏ chúng, chúng ta sẽ cải thiện đời sống tinh thần và do đó, cũng là cuộc sống cảm giác của chúng ta.

Thật thú vị, Khi chúng ta cố gắng thích và làm hài lòng người khác những gì chúng ta nhận được, trong hầu hết các trường hợp, đó là sự từ chối. Một sự từ chối làm tổn thương chúng tôi và đụng độ với niềm tin "nếu tôi muốn người khác muốn, họ sẽ yêu tôi". Sự bất hòa này giữa niềm tin, hành động và phản ứng mà chúng ta nhận được là nguyên nhân khiến nỗi đau và sự đau khổ của chúng ta tăng lên. Nhưng, thay vì cố gắng là chính mình, chúng ta quyết tâm làm tốt hơn. Đó là khi cố gắng thích và làm ơn cạn kiệt.

Có thể ban đầu họ có thể thích chúng tôi những người phục vụ và họ luôn cho chúng tôi lý do, nhưng cảm giác dễ chịu khi bắt đầu này không mất nhiều thời gian trở thành một sự từ chối xác định người khác không thể đặt ra bất kỳ thách thức nào. Hiện tượng này đặc biệt được đánh dấu trong một số mối quan hệ vợ chồng: ban đầu mọi thứ đều tuyệt vời, nhưng với thời gian trôi qua, có sự nhàm chán.

Suy nghĩ thật khó để có thể biết một người không bao giờ xuất hiện như. Đó là, một sinh vật không bao giờ là thế, không có tiếng nói và đối với bản sao bỏ phiếu những gì intuits viết trong sự mong đợi của người khác.

"Tôi không biết chìa khóa thành công, nhưng tôi biết rằng chìa khóa của thất bại là cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người".

-Woody Allen-

Mặt ẩn của ý thích và làm hài lòng

Thích và làm ơn kiệt sức và đó là khi khuôn mặt ẩn giấu của bạn có thể nổi lên. Những người thực hành cách tìm kiếm sự chấp thuận từ người khác có thể duy trì tình hình trong một thời gian. Nhưng khi năng lượng của họ dao động, thì họ tràn ngập cảm giác khó chịu từ đó họ không biết làm thế nào để rời đi vì họ không có tài liệu tham khảo riêng. Một trạng thái, trong mặt phẳng hành vi, có thể biểu hiện như sự hung hăng.

Tất cả chúng ta đều có giới hạn cho việc mô phỏng. Nhiều như chúng ta cư xử tự mãn với người khác, sớm muộn gì áp lực cũng sẽ xuất hiện. Cảm giác không thể thể hiện nhiều hơn một vai trò làm cạn kiệt, theo cách này, một mối quan hệ rất mãnh liệt có thể hạ nhiệt trong một khoảng thời gian ngắn.

Những người rất quan tâm đến việc làm hài lòng người khác thường cũng Mọi người hoặc không có gì. Họ không có khả năng phân phối sự chú ý của họ, vì vậy khi họ cảm thấy mệt mỏi vì sự tập trung, họ chuyển sang dành nó cho người khác, quên đi người trước. Trả lời như một người bạn tốt nhất để làm điều đó như một người lạ.

"Muốn làm hài lòng tất cả mọi người không làm hài lòng bất cứ ai".

-Rousseau-

Cách hành động này khá có hại. Nhiều người sử dụng nó để thao túng; tuy nhiên,, những người khác làm điều đó bởi vì họ không biết làm thế nào để liên quan một cách lành mạnh và họ có lòng tự trọng thấp đến mức họ nghĩ rằng họ sẽ khiến bất cứ ai phát hiện ra tính cách thực sự của họ sợ hãi.

Làm việc dựa trên lòng tự trọng, thay đổi những gì chúng ta có thể thay đổi và chấp nhận những gì chúng ta không thể thay đổi vào lúc này là những trụ cột vững chắc cho sự độc lập xã hội. Một nền độc lập có liên quan nhiều đến tự chủ, yếu tố bảo vệ chống lại sự phụ thuộc cảm xúc.

Tôi thích cách sống của mình: Tôi không cần phải thích tất cả mọi người. Cách sống của tôi là xác thực và tôi không cần phải giả vờ những gì tôi không thích mọi người. Tôi đã thực hành giá trị của phẩm giá cá nhân từ lâu. Đọc thêm "