Độ nhạy cao là để bảo vệ chống lại một thế giới của chân

Độ nhạy cao được coi là một món quà, một mức độ cảm xúc đặc biệt và rất mãnh liệt để nhìn và hiểu những gì xung quanh chúng ta. Bây giờ, đối với nhiều người, nó giống như sống trong một quả địa cầu được bao quanh bởi một thế giới ghim.

Rất nhạy cảm (PAS) cho rằng trên hết phải cho vay, gần như theo bản năng, chú ý nhiều hơn đến chi tiết và sự tinh tế của môi trường. Chúng tôi nghiền nát từng lời nói, từng cử chỉ, từng giọng nói để suy luận thông tin mà nhiều người khác không tham dự hoặc không nhận thức được.

Có những người đi lên đỉnh núi để ngắm sao, thay vào đó, độ nhạy cao sẽ đưa ánh sáng của bầu trời vào trái tim chúng ta để thấy chi tiết hơn ánh sáng và bóng tối của con người.

Dễ tiếp nhận cảm xúc hoặc sự không nhất quán của những người xung quanh chúng ta thường khiến chúng ta kết thúc trong vực thẳm của sự bất lực. Do đó, chúng ta kết thúc cuộc sống trong một thế giới mà không phải lúc nào chúng ta cũng hiểu và nhiều lần, dẫn chúng ta đến một sự trầm cảm.

Độ nhạy cao: một bộ não rất dễ tiếp nhận sự tinh tế của môi trường

Elaine Aron là cơ quan có thẩm quyền cao nhất trong nghiên cứu về độ nhạy cao, sau khi đặt ra thuật ngữ vào năm 1991. Không phải là một kiểu con của tính cách hướng nội, những người rất nhạy cảm (PAS) thực sự phản ánh một tập hợp các đặc điểm rất đặc biệt.

Bây giờ ... Cơ chế nào làm nền tảng cho nhận thức, cảm xúc và trực giác này? Nếu chúng ta tính đến rằng kích thước này không được biết đến cho đến những năm 90, sẽ có một phần nhỏ dân số mà cho đến gần đây không hiểu tại sao "họ cảm thấy khác biệt".

Nếu bạn may mắn cảm thấy khác biệt với những người khác, đừng thay đổi: đó là một món quà khiến bạn trở nên độc đáo và điều đó sẽ cho phép bạn nhìn thế giới đầy đủ hơn, với sự sáng suốt hơn.

Chúng ta cũng biết rằng đôi khi, thuật ngữ "khác biệt" bị kỳ thị và điều tồi tệ hơn nữa, luôn đi đôi với những liều thuốc đau khổ nhất định. Người rất nhạy cảm mệt mỏi khi nghe những điều như "Bạn rất khó khăn", "Có phải mọi thứ đều ảnh hưởng đến bạn", "là bạn không thể nói bất cứ điều gì".

Theo một công trình được thực hiện vào năm 2010 và được công bố trên tạp chí "Khoa học thần kinh nhận thức và ảnh hưởng xã hội", lý do khiến tính cách này nhạy cảm hơn với tất cả các loại kích thích, cả về thể chất và cảm xúc, có lời giải thích ở cấp độ thần kinh.

Chúng tôi nói với bạn.

Khám phá 4 món quà của những người rất nhạy cảm (PAS) Cảm nhận cuộc sống và cảm xúc theo một cách khác, mãnh liệt hơn Có nghĩa là phải chịu đựng nhiều hơn? Tuyệt đối, những người rất nhạy cảm có 4 món quà. Đọc thêm "

Cơ sở thần kinh của độ nhạy cao

Elaine Aron, cùng với các đồng nghiệp và bác sĩ tâm thần của mình, như Tiến sĩ Arthur B. Lintgen, đã thực hiện một thí nghiệm trong đó hai bộ đối tượng thử nghiệm được tiếp xúc với một loạt các kích thích thị giác, ánh sáng màu và hình vẽ đơn giản..

Theo cách này, họ có thể khám phá những điều sau đây:

• Những người nhạy cảm cao liên quan đến từng kích thích với một cảm xúc. Cơ chế sinh lý thần kinh của họ liên kết các kích thích thị giác, thính giác hoặc xúc giác với một cảm giác cụ thể.

• Các khu vực của não liên quan đến ý thức, cảm xúc, cảm giác đồng cảm và "tế bào thần kinh gương" được biết đến được kích hoạt nhiều hơn ở những người không có độ nhạy cao.

• Ngưỡng đau của những người rất nhạy cảm là rất thấp, theo cách mà một ánh sáng mạnh hoặc sự cọ xát của quần áo có thể làm tổn thương chúng.

• Độ nhạy cao cũng liên quan đến khả năng đặc biệt để nắm bắt chi tiết và các biến thể trong các đối tượng, môi trường hoặc con người. Điều này được giải thích bằng một kích hoạt lớn hơn trong các khu vực của não liên quan đến sự liên kết của thông tin thị giác và sự chú ý.

Một thế giới của chân: độ nhạy cao và trầm cảm

Một trong những câu hỏi được đặt ra nhiều nhất là liệu những người nhạy cảm cao (SBP) có dễ bị trầm cảm hơn không. Câu trả lời rất đơn giản: không nhiều hơn hầu hết. Tuy nhiên, nỗi buồn hàng ngày, sự thất vọng, cảm giác khác biệt sẽ phải chịu đựng nhiều hơn. Tuy nhiên, tất cả điều này không xác định sự xuất hiện của trạng thái trầm cảm.

Những người nhạy cảm cao sẽ dễ bị trầm cảm trong những trường hợp này:

• Đã trải qua một thời thơ ấu đau thương hoặc gia đình.

• Không biết rằng chúng rất nhạy cảm và gán cho những đặc điểm này là "yếu đuối", dễ bị tổn thương hơn những người còn lại và do đó, có xu hướng cô lập.

• Những người có độ nhạy cảm cao nên chăm sóc lòng tự trọng của họ, hiểu họ như thế nào và kiểm soát "quá mức" hàng ngày.

• Môi trường thường xuyên của áp lực, bất đồng, trong đó nhiều người, âm thanh và ánh sáng tụ lại với nhau, có thể làm cho mức độ cortisol của họ tăng lên, và do đó dẫn đến một trạng thái căng thẳng và lo lắng rất tàn phá. Cần kiểm soát mọi kích thích và tận hưởng những giây phút cô đơn của chúng tôi.

Khác xa với việc nhìn thấy những gì xung quanh bạn như một sân khấu đầy ghim và kẻ thù làm tổn thương chúng ta, hãy trở thành người bạn tốt nhất của bạn, thưởng thức âm nhạc, nghệ thuật, thế giới này đầy những sự tinh tế tuyệt vời Điều đó có thể làm phong phú cho bạn nếu bạn cho phép nó.

Một người PAS phải nhận thức được sự nhạy cảm của họ, biến món quà thành sức mạnh của họ và hiểu rằng họ là một cuộc sống xuất phát từ trái tim, một đức tính đặc biệt giúp họ khác biệt với phần còn lại.

6 lời khuyên để đối phó với những người quá mẫn cảm Những người quá mẫn cảm là những người cực kỳ trực quan, họ cảm nhận mọi thứ trước đây và với cường độ cao hơn những người khác. Đọc thêm "