Cuộc thi tự kỷ, phương thuốc cho sự thiếu kiên nhẫn

Đợi đã Một chút đã trở thành một cực hình đối với nhiều người. Chúng ta đang ở thời đại "ở đây và bây giờ". Mọi thứ đều muốn nhanh chóng và tuyệt vọng đã trở thành một chuẩn mực. Một trong những câu trả lời thú vị nhất cho hiện tượng này là cái gọi là cạnh tranh tự động.

Thiếu kiên nhẫn là một đặc điểm dễ nhận thấy hơn ở người trẻ tuổi và trẻ em. Tất cả họ đã lớn lên trong một thế giới nơi họ có thể trở thành sự thật nhiều thứ chỉ với một cú nhấp chuột. Có vẻ như không thể có một thời gian mà đôi khi bạn phải đợi một tuần để chờ câu trả lời cho một bức thư, ví dụ như.

Điều đáng lo ngại là sự thiếu kiên nhẫn liên quan trực tiếp đến các khía cạnh quan trọng như tự kiểm soát và chịu đựng sự thất vọng. Và thật đáng lo ngại vì nó nuôi dưỡng một thái độ lo lắng và non nớt đối với cuộc sống. Đó là một thái độ làm tăng thêm những khó khăn lớn để đối phó với những thăng trầm. Do đó, cần phải biết các lối thoát được cung cấp thông qua cuộc thi tự động.

"Kiên nhẫn là một cây có rễ đắng nhưng có quả rất ngọt.".

-Ngạn ngữ Ba Tư-

Một thí nghiệm nói lên tất cả

Walter Mischel một vài thập kỷ trước, ông đã làm một thí nghiệm rất thú vị. Ông dự định quan sát làm thế nào họ có thể trì hoãn phần thưởng cho trẻ em và thanh thiếu niên. Cuộc điều tra kéo dài trong nhiều năm và được thực hiện theo hai giai đoạn. Ông đánh giá một nhóm trẻ em khi chúng bốn tuổi. Sau đó, ông đã phân tích tình hình của từng người khi những đứa trẻ này đã là thanh thiếu niên.

Thí nghiệm rất đơn giản. Anh ta chỉ ngồi xuống một nhóm trẻ em và họ đặt một món ngon trước mặt họ. Họ đã nói rằng nếu họ chịu đựng được 20 phút không ăn kẹo, họ sẽ được thưởng cho họ một cái khác thậm chí còn tốt hơn.

Câu trả lời của trẻ em họ rất đa dạng. Một số không thể cưỡng lại sự cám dỗ. Họ lấy kẹo và ăn nó sau vài phút. Mặt khác, những người khác đã dùng đến các tài nguyên như nói chuyện với chính họ, chơi hoặc che mắt để chống lại sự thúc đẩy..

Thông qua một bài kiểm tra người ta thấy rằng những đứa trẻ chống lại cũng là những người có năng lực xã hội nhất. Họ cũng có trách nhiệm và quyết đoán hơn. Mặt khác, càng bốc đồng, có lòng tự trọng thấp hơn và không quyết định hơn. Họ cũng đã chiến đấu nhiều hơn với các đối tác của họ và đã căng thẳng hơn.

Sự cạnh tranh và kiên nhẫn

Điều đáng ngạc nhiên nhất là phần thứ hai của nghiên cứu nói trên. Mười năm sau, cùng một nhóm được kiểm tra lại. Họ đã 14 tuổi vị thành niên. Nó đã được tìm thấy sau đó người đã mang lại sự cám dỗ ban đầu có kết quả học tập kém hơn. Họ cũng ít lý trí hơn và duy trì những khó khăn xã hội của họ. Bằng cách nào đó, họ vẫn không thể hoãn sự hài lòng.

Đối mặt với hiện tượng này, cái gọi là "gamification" đã được đề xuất. Nó là một phần của các nguồn lực của cuộc thi tự động. các gamification phải làm với việc cung cấp một phần thưởng. Nó tạo thành một hình thức hài lòng để "chịu đựng" thời gian chờ đợi cho đến khi đạt được mục tiêu cuối cùng.

Cuối cùng, về những gì nó là về để thưởng cho mỗi bước được đưa ra trước khi đạt được một mục tiêu. Công nhận nhỏ như điểm, huy chương hoặc đặc quyền nhỏ được cung cấp. Logic tương tự như của trò chơi video. Đó là một cách học để chờ đợi, không tuyệt vọng.

Các đặc điểm của cuộc thi autoludic

Năng lực tự chủ là khả năng tự thương lượng các quy trình khác nhau. Nó dễ hiểu hơn với một ví dụ. Giả sử rằng ai đó ít vận động đưa ra quyết định tập thể dục nhỏ mỗi ngày. Để trở nên tự động viên, người ta nói rằng khi anh ta làm được điều này trong sáu tháng liên tục, anh ta sẽ trao một giải thưởng lớn.

Tuy nhiên, ngày đầu tiên tập thể dục nhận ra rằng anh ta thậm chí không thể chạy được nửa giờ. Sau đó, anh ta cố gắng thêm một vài ngày và sau đó từ bỏ mục đích của mình. Dù sao, giải thưởng được trao. Bây giờ tốt, với gamification, kế hoạch sẽ khác. Những gì người này sẽ phải làm là một trò chơi tinh thần. Trò chơi đó được gọi là cạnh tranh tự động.

Gamification sẽ bao gồm việc chia mục tiêu của bạn theo các cấp độ và hài lòng mỗi khi bạn đạt được một trong số chúng. Đây sẽ là một hình thức tự động lực hiệu quả hơn. Nó sẽ giúp bạn không bỏ cuộc trước thời gian của bạn. Nó cũng sẽ làm giảm sự lo lắng thêm có thể xảy ra do phải chờ đợi để nhận được một phần thưởng lớn.

Phương pháp của cuộc thi tự kỷ được đặc biệt chỉ định cho trẻ em và thanh thiếu niên. Tuy nhiên, nó hoàn toàn hợp lệ cho người lớn, như trong ví dụ của chúng tôi. Nó giúp sửa chữa sự bất khả thi của sự hài lòng hoãn lại. Với điều này, nó cũng giúp phát triển sự tự chủ và tăng lòng tự trọng và tự chủ.

Khả năng chịu đựng thất vọng thấp, một quả bom hẹn giờ đầy cảm xúc Thất vọng là một cảm giác bất lực, nhưng khả năng chịu đựng sự thất vọng thấp có thể khiến chúng ta không thể vượt qua những thất bại của cuộc sống Đọc thêm "