Sự tập trung như một chìa khóa để kết nối với hiện tại

Chúng ta không quen có mặt ở hiện tại. Trong hầu hết các trường hợp, cơ thể của chúng ta, nhưng không phải là tâm trí của chúng ta. Chúng tôi đã quen với việc mất tập trung, đa nhiệm và phát triển sự chú ý một phần dẫn đến sự mất kết nối hoàn toàn với nội thất của chúng tôi. Việc thực hành tập trung có thể giúp chúng ta giải quyết vấn đề này.

Tập trung là một trạng thái tinh thần giúp chúng ta tập trung tất cả sự chú ý vào những gì chúng ta làm và muốn. Ngoài ra, nó hoạt động giống như một cơ bắp, chúng ta càng tập luyện nhiều thì kết quả càng tốt.

Theo Stephan Bodian, được đào tạo trong một thập kỷ với tư cách là một thiền sư Phật giáo và được cấp phép như một nhà trị liệu tâm lý, Chìa khóa cho sự an tâm không nằm ở hoàn cảnh, mà là cách chúng ta phản ứng với họ. Do đó, khi chúng ta tập trung bất kỳ dạng năng lượng nào, kể cả năng lượng tinh thần, chúng ta có được sức mạnh vô hạn.

"Việc tập trung cho phép chúng tôi trở thành người thực sự. Khi chúng ta là người thật, chúng ta sẽ thấy những người thực sự khác vây quanh chúng ta và cuộc sống thu được tất cả sự giàu có của nó ".

-Thích Nhất Hạnh-

Tầm quan trọng của sự tập trung

Nếu chúng ta muốn thành công trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống, chúng ta phải nuôi dưỡng sự tập trung của chúng ta trong một khía cạnh hoặc mục tiêu duy nhất. Những người quyết tâm và tập trung có xu hướng làm việc nhiều hơn và thực hiện các nhiệm vụ nhanh hơn. Họ thường có công việc được trả lương cao hơn và có mạng lưới bạn bè sâu sắc hơn.

Tất cả các giao dịch phải được thực hiện với sự tập trung. Theo Ian Flemingnếu một người thất bại trong những điều quan trọng, đó là bởi vì anh ta không có hứng thú hoặc tập trung. Kỹ năng xuất hiện, công cụ được rèn giũa bởi chính họ.

Sự tập trung cũng rất quan trọng để trải nghiệm hạnh phúc và không đắm mình trong nỗi sợ hãi và lo lắng. Những ý nghĩ đến và đi như những đám mây trên bầu trời lộng gió, biết cách tập trung phải là mỏ neo của chúng ta. Khi nước đạt đến độ sâu sâu nhất, nó vẫn bình tĩnh hơn.

Trong thực tế, Chỉ từ trạng thái bình tĩnh nội tâm, con người mới có thể khám phá và hình thành môi trường bình tĩnh. Bạn càng trải nghiệm sự yên tĩnh, bạn sẽ càng nhận được nhiều thành công, sức ảnh hưởng và sức mạnh. Yên tâm là một trong những viên ngọc đẹp của trí tuệ.

"Hương vị của sự tập trung sản xuất nên thay thế, ở một người đàn ông trưởng thành, hương vị của chất thải".

-Charles Baudelaire-

Sự tập trung giúp chúng ta có mặt

Đào tạo sự tập trung của chúng tôi giúp chúng tôi tập trung tất cả năng lượng của chúng tôi. Khi sự tập trung thấm vào tâm trí và cơ thể, chúng ta có thể gạt nỗi sợ hãi và lo lắng sang một bên. Theo cách này, hiệu suất của chúng tôi được cải thiện vì chúng tôi tập trung vào hiện tại, ở đây và bây giờ và chúng tôi cảm thấy tốt hơn.

Sáng tạo cũng được ưa chuộng khi chúng ta tập trung. Bằng cách để tâm trí của chúng ta rõ ràng về tiếng ồn bên ngoài, chúng ta thấy dễ dàng hơn để suy nghĩ về những gì chúng ta muốn phát triển và truyền cảm hứng..

Ngoài ra,, Nhờ khả năng này mà chúng tôi cũng tiết kiệm được thời gian. Nó không giống nhau khi làm một điều gì đó suy nghĩ trong một ngàn vấn đề mà tâm trí hoàn toàn tập trung vào những gì chúng ta đang làm. Trong trường hợp đầu tiên, chúng tôi mất nhiều thời gian hơn, trong khi trong lần thứ hai, chúng tôi tận dụng lợi thế của nó tốt hơn.

Như chúng ta thấy, những gì mang lại cho chúng ta Tập trung là một kết nối với hiện tại và trong ngắn hạn, lời mời để trải nghiệm một cuộc sống đầy đủ hơn. Thực hành của anh ấy ngăn chúng tôi khỏi bị lạc trong những gì xảy ra xung quanh chúng tôi. Bây giờ, điều quan trọng là phải xem xét rằng nó không phải là thuốc chữa bách bệnh và nó sẽ không thay đổi cuộc sống của chúng ta qua đêm.

Thực hành tập trung là một quá trình và cam kết với cuộc sống và cho chính chúng ta. Mục tiêu của nó không phải là thay đổi những gì chúng ta sống và làm, mà là làm thế nào để liên quan đến nó. Đó là chìa khóa.

"Để giảm vô hạn đến hữu hạn, không thể đạt được với thực tại của con người, chỉ có một cách: tập trung".

-Théophile Gautier-

Hãy chú ý và ý định trong cuộc sống của bạn Khoa học vẫn nói với chúng ta rằng chúng ta có nhiều hơn một cuộc sống, vì vậy điều chúng ta có thể làm tốt nhất là sống với cường độ và sự chú ý. Đọc thêm "