Sức mạnh của sự thay đổi là trong bạn

Đôi khi, cuộc sống không đi theo con đường tích cực nhất. Chúng tôi cảm thấy thất vọng, nản lòng, không có gì là tốt và chúng tôi không biết làm thế nào để thay đổi trong tình huống đó.

Khi chúng ta cảm thấy quá lạc lõng, khi trầm cảm hoặc những vấn đề tồi tệ hơn đến gần chúng ta, đi đến một nhà tâm lý học là một lựa chọn. Nhưng những gì đảm bảo với chúng tôi rằng nó sẽ giải quyết vấn đề?

"Không ai có thể đưa bạn vào nhà tù tâm lý, nó đã ở trong đó"

-Jiddu KRnamurti-

Đi đến nhà tâm lý học trở thành cách trốn thoát của chúng tôi. Thậm chí đôi khi, chúng tôi đến bởi vì chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi không thể tự mình đạt được một giải pháp. Nhưng bạn có chắc chắn về nó??

Bạn hiểu bản thân mình hơn bất cứ ai

Khi chúng tôi đến một nhà tâm lý học, anh ấy phải biết chúng tôi trước. Trừ khi đó là một người được biết đến hoặc một người nào đó từ gia đình của chúng ta, nhà tâm lý học hoàn toàn không biết gì về chúng tôi.

Mặc dù cảm giác khó chịu đầu tiên này phải nói tất cả mọi thứ với người chưa biết trước mặt chúng tôi, đây có thể là liệu pháp. Nói về chúng tôi sẽ khiến chúng tôi suy ngẫm về cuộc sống của chúng tôi và nhớ những khoảnh khắc mà chúng ta nghĩ đã bị lãng quên.

Tất cả điều này sẽ rất quan trọng để giải quyết các vấn đề xảy ra với chúng ta tại thời điểm này. Nhưng, bất chấp điều này nhà tâm lý học sẽ không bao giờ biết về bạn nhiều như bạn biết chính mình.

Hơn nữa, có lẽ bạn chống lại điều này xảy ra như thế. Có rất ít người biết mọi thứ về chúng tôi. Và chắc chắn, một cái gì đó thoát khỏi chúng ta! Cảm xúc, suy nghĩ, ước mơ ... Đó là thứ mà chúng ta sống một mình và chúng ta không chia sẻ với bất kỳ ai. Nếu bạn đang trải qua một thời gian tồi tệ, bạn tốt hơn bất cứ ai khác bạn sẽ biết phản ứng của bạn và lý do.

"Người biết cách biết mình là chủ nhân của chính mình"

-Pierre de Ronsard-

Có những điều mà chúng tôi không muốn ai biết. Có lẽ vấn đề chúng ta gặp phải vào lúc này có liên quan đến một loại cảm giác tội lỗi làm chúng ta bối rối. Có lẽ, bạn không muốn nói điều này với nhà tâm lý học của bạn. Một điểm rất quan trọng sẽ ảnh hưởng đến sự thành công của trị liệu.

Bạn phải hoàn toàn trung thực, nhưng không có sự chân thành nào tốt hơn những gì chúng ta tự xưng.

Tích cực, thay đổi và nỗ lực

Ai nói nó có thể dễ dàng? Bất kỳ thay đổi, tất cả đều đáng giá, chi phí! Điều đầu tiên chúng ta nên nghĩ đến là luôn luôn tích cực. Có một tình huống tiêu cực đang khiến cuộc sống của chúng ta trở nên rất khó khăn và phức tạp. Một cái gì đó bất ngờ, mà thoát khỏi sự kiểm soát của chúng tôi. Phải làm gì trong tình huống như thế này?

Cuộc sống của chúng tôi đã thay đổi và với chủ nghĩa thực chứng, chúng ta phải cố gắng khắc phục và thay đổi tình trạng này tại sao chúng ta lại trải qua Đối với điều này, chúng ta cần nhận thức được những gì đang xảy ra với chúng ta.

Nhà tâm lý học có thể giúp chúng ta, nhưng chúng ta chúng ta phải tin vào vấn đề và muốn vượt qua nó. Nếu không, nhà tâm lý học sẽ không thể làm gì cho chúng ta.

Hãy tưởng tượng tình huống này: một cô gái hoặc một cậu bé mắc chứng chán ăn. Trong nhiều trường hợp, chán ăn liên quan đến một vấn đề sâu sắc hơn. Không ăn không có nghĩa là bạn trông mập, nhưng nó gần như là một loại "tự gây thương tích" cho những điều gây tổn thương.

Người đó biết rằng cô gầy, nhưng cố gắng trông còn gầy hơn. Đó là "nghiền", đang chịu đựng một cái gì đó phức tạp hơn nhiều. Người này có thể đến nhà tâm lý học, thậm chí có thể yêu cầu giúp đỡ cho chính mình. Anh ta biết mình có một vấn đề và yêu cầu vượt qua nó. Nhưng, chúng ta chỉ để lại điều này cho nhà tâm lý học? Không.

Chính người đó sẽ thoát ra khỏi vấn đề của mình. Nhà tâm lý học là một cố vấn. Một người khuyên chúng ta, người khiến chúng ta mở mắt và chọn con đường tốt nhất để thay đổi. Chỉ người gặp vấn đề mới có được sức mạnh cần thiết để thoát khỏi nó. Chà, không ai ngoài cô ấy sẽ chủ động để có thể thay đổi.

"Một chút kiên trì, một chút nỗ lực

và những gì dường như là một thất bại mà không có hy vọng có thể trở thành một thành công vẻ vang "

-Elbert Hubbard-

Bạn thấy thế nào, bạn có thể trở thành nhà tâm lý học tốt nhất của bạn. Chúng có thể định hướng chúng ta, mở mắt, giúp chúng ta ... Nhưng chúng sẽ không làm nên điều kỳ diệu. Sức mạnh của sự thay đổi, nỗ lực, chỉ rơi vào chúng ta. Mặc dù điều quan trọng là phải nhớ rằng nếu chúng ta bị quá tải và mất phương hướng, sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học cũng là cần thiết.

Thay đổi cuộc sống của chúng ta sửa đổi thái độ của chúng ta Thế hệ của chúng ta đã quan tâm đến nghiên cứu về thái độ tích cực và do đó chúng ta biết rằng chúng ta có thể thay đổi bằng cách thay đổi thái độ tinh thần của chúng ta. Đọc thêm "