Truyền thuyết về hai con sói

Nhờ câu chuyện hay này, với sự tham gia của hai con sói, bạn có thể hiểu tại sao cần phải học cách kiềm chế cơn giận. Nó không phải là một cái gì đó đơn giản, không có nghi ngờ, tuy nhiên, chúng ta có thể tận dụng cảm giác đó và thậm chí đạt được các mục tiêu chúng ta đặt ra cho chính mình.

Vào thời điểm chính xác khi chúng ta tức giận, một cơn lốc vỡ, một cơn bão cảm xúc trong chúng ta. Chúng ta không thể nghĩ, tiêu cực là "trên bề mặt" và chúng ta có thể nói hoặc làm những điều mà chúng ta sẽ hối tiếc sau này. Vì lý do này, chúng ta cần học cách làm chủ cảm giác tức giận đó làm co thắt khuôn mặt, khiến tần số của nhịp tim tăng lên và nhịp thở bị phá vỡ.

"Nói mà không kiểm soát cơn giận của bạn và bạn sẽ có được bài phát biểu tốt nhất để hối tiếc".

-Ambrose Bierce-

Một số người cho rằng cách tốt nhất để kiểm soát cơn giận là đếm đến 10 (hoặc 100, 1.000 hoặc 100.000, tùy thuộc vào sự tức giận mà chúng ta có). Những người khác sẽ chỉ ra rằng công thức tốt nhất để giảm bớt sự tức giận bao gồm thở sâu khi nhắm mắt. Và cách khác thứ ba là uống một cốc nước lạnh. Bất kỳ phương pháp nào giúp chúng ta làm chủ sự tức giận sẽ được chào đón.

Sự giận dữ và huyền thoại của hai con sói

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn giận dữ và cảm thấy rằng mỗi khi bạn tức giận, bạn giống như một "con quỷ Tasmania" hoặc cơn bão dữ dội nhất, có lẽ thật hữu ích khi đọc truyền thuyết sau đây về Thị trấn Cherokee (người bản địa ở Bắc Mỹ) về cuộc chiến giữa hai con sói hung dữ.

Một người đàn ông nói với cháu trai của mình: "Tôi cảm thấy như thể tôi có hai con sói chiến đấu trong tim. Một trong số họ là bạo lực, luôn tức giận và muốn trả thù. Người kia đầy tha thứ, từ bi và yêu thương ".

Chàng trai hỏi: "Ai trong hai người sẽ chiến thắng trong cuộc chiến và ở lại trong tim bạn?".

Ông nội trả lời: "Người tôi nuôi".

Sau đó, Nếu chúng ta đang ở trong một tình huống khiến chúng ta tức giận, chúng ta đừng tiếp tục "đổ thêm dầu vào lửa", như người ta thường nói, vì đám cháy có thể không thể dập tắt. Trong trường hợp một người khác trước mặt chúng tôi bắt đầu rất tức giận, chúng tôi nên cố gắng kết thúc cuộc thảo luận hoặc đợi cho đến khi cô ấy bình tĩnh để tiếp tục cuộc trò chuyện.

Hiểu về sự tức giận

Nếu chúng ta là những con sói hung bạo, có lẽ chúng ta không nhận ra những gì xảy ra xung quanh chúng ta vì sự mù quáng của chúng ta. Do đó, điều quan trọng là phải chú ý đến các tín hiệu của cơ thể chúng ta, trước tiên cần lưu ý rằng nhiệt độ của chúng ta đang tăng (và với nó là sự tức giận) và thứ hai, để đặt miếng đệm lạnh vào tình huống.

Ngay cả khi truyền thuyết cho chúng ta một giáo lý hay, có thể nói rằng đó là một "lý thuyết". Trong thực tế, gần như không thể loại bỏ hoàn toàn sự tức giận từ bên trong. Một cái gì đó không công bằng sẽ làm cho chúng ta tức giận, một cuộc thảo luận với đối tác của chúng tôi quá. Nếu một công việc không diễn ra như chúng ta muốn, sự tức giận có thể chiếm lấy chúng ta, khi ai đó rất gần gũi với chúng ta phải chịu đựng, con sói hung bạo trong chúng ta có thể thoát ra, v.v. Tất cả điều này là dễ hiểu, bởi vì nếu không (nếu chúng ta luôn có sự thanh thản và hiểu biết), chúng ta sẽ không phải là con người.

Xã hội đã tìm cách che giấu cảm xúc tiêu cực và cho đến khi chúng ta xấu hổ về họ. Đó là lý do tại sao chúng tôi kìm nén chúng, và điều đó làm cho chúng tôi thực sự tồi tệ. Hãy nhớ rằng mọi thứ tồi tệ mà chúng ta giữ trong tim, đầu độc chúng ta.

Sau đó, thay vì học cách loại bỏ sự tức giận, Đó là một ý tưởng tốt để hiểu cảm giác này và kênh nó theo cách không làm tổn thương hay tổn thương, cho chính chúng ta hoặc cho người khác.

Truyền thuyết về con bướm màu xanh Truyền thuyết về con bướm màu xanh cho chúng ta một lời dạy rất có giá trị: thực tế là chịu trách nhiệm cho những gì chúng ta chọn. Đọc thêm "

Kênh giận dữ

Bạn có muốn biết một phiên bản sâu hơn của truyền thuyết về những con sói? Nhờ cô ấy mà bạn có thể hiểu rõ hơn một chút về sự tức giận và cách sống với nó.

Vị thủ lĩnh Cherokee nói: "Trong lòng tôi có hai con sói sống, một con màu trắng và con kia màu đen. Mục tiêu là yêu thương, tử tế và dịu dàng, chỉ chiến đấu khi anh ta phải chăm sóc người khác hoặc chính mình. Đen là bạo lực và khi đối mặt với bất kỳ tình huống nào, anh ta giải phóng sự tức giận và tức giận của mình, chiến đấu mà không có lý do, đầy giận dữ và thù hận, chỉ gây ra vấn đề ".

Khi cháu trai hỏi ông là ai sẽ chiến thắng trận chiến, ông nội trả lời: "Cả hai, vì nếu tôi chỉ cho sói trắng ăn, con đen sẽ trốn và tấn công nó khi nó bỏ bê tôi. Và nếu tôi chỉ chú ý đến con sói xấu, nó sẽ mạnh hơn và sẽ sử dụng năng lượng tiêu cực của nó khi thấy phù hợp. Do đó, cả hai con sói phải sống hòa thuận và cân bằng ".

"Làm thế nào hai người có thể là người chiến thắng?" Cậu bé muốn biết. Ông lão nói: "Bởi vì con sói đen có những phẩm chất mà tôi có thể cần: nó thông minh và có giác quan nhạy bén, cũng như đôi mắt quen với bóng tối. Nếu cả hai con sói có thức ăn, chúng sẽ không phải chiến đấu với nhau. Theo cách này, tôi có thể chọn sử dụng cái nào theo dịp này ".

Trong cơn giận dữ và sự tức giận, nỗi sợ hãi của chúng ta bị che giấu Trong những cảm xúc khó chịu đối với chúng ta, chẳng hạn như tức giận và tức giận, những thông điệp ẩn được tiết lộ. Khám phá những gì họ muốn nói với chúng tôi. Đọc thêm "