Luật pháp của ikigai

Văn hóa Nhật Bản đã có rất nhiều ảnh hưởng ở phương Tây trong thời gian gần đây. Một số lời dạy của nó, đã được truyền đi ở xứ sở mặt trời mọc trong nhiều thế kỷ, hiện đang vượt qua biên giới của chúng ta. Một trong những sáng tạo nhất là ý tưởng của ikigai, trong đó mặc dù còn khá mới nhưng nó đang trở nên rất quan trọng trong một số vòng tròn nhất định.

Khái niệm này có thể được dịch là "mục đích của cuộc sống" hoặc "lý do là". Tiếp theo, hãy xem chính xác ý tưởng này bao gồm những gì và luật pháp của ikigai là gì.

Ikigai là gì

Luật pháp của ikigai xuất hiện lần đầu tiên trên đảo Okinawa của Nhật Bản. Ở góc nhỏ này của thế giới, bạn là một trong những quần thể nhân mã lớn nhất tồn tại. Đó là lý do tại sao các tác giả như Dan Buettner quyết định nghiên cứu những bí mật của thị trấn này vào nửa sau của thế kỷ 20.

Có nhiều yếu tố khiến dân số Okinawa đạt tới một trăm năm. Tuy nhiên, trong số tất cả những bí mật, một trong những thứ được nhắc đến nhiều nhất là ikigai. Đó là, theo lời của cư dân trên đảo, lý do tại sao họ thức dậy vào buổi sáng.

Và đó có phải là ikigai không không có gì hơn và không có gì hơn là có một mục đích, một nhiệm vụ cá nhân. Đó là một cách sống liên quan đến nhiều thứ hơn là chỉ "chạy trốn". Để đạt được nó cần nỗ lực và cống hiến, nhưng cũng cung cấp nhiều phần thưởng.

Làm thế nào để tìm thấy mục đích của cuộc sống của chúng tôi?

Trong văn hóa Nhật Bản, nó được coi là để tìm mục đích của cuộc sống của chúng tôi đòi hỏi hai yếu tố không thể thiếu. Một mặt, cần phải thực hiện những hoạt động làm cho cuộc sống có giá trị. Những người được cụ thể hóa phụ thuộc vào mỗi người.

Mặt khác, có được một sự tồn tại với mục đích nó đòi hỏi một trạng thái tinh thần cụ thể và một loạt các thói quen. Đây chính xác là những gì luật pháp của ikigai được giao phó. Thông qua họ, có thể đặt nền móng cần thiết để đạt được một cuộc sống đáng giá.

Luật pháp của ikigai

Như chúng ta đã thấy, hãy tuân theo luật pháp của ikigai Đó là điều cần thiết để sống tốt, theo người Nhật. Nhưng những luật này là gì và chúng được áp dụng như thế nào? Hãy đi sâu vào từng người trong số họ.

1- Tìm niềm đam mê của bạn

Bước đầu tiên và quan trọng nhất để đạt được trạng thái của ikigai là theo đuổi ước mơ của bạn. Thực tế không thể sống một cuộc sống có mục đích nếu chúng ta từ bỏ con đường của những gì chúng ta thực sự muốn làm. Tuy nhiên, đôi khi tìm thấy đam mê của chúng tôi và theo đuổi nó không phải là đặc biệt dễ dàng.

Và đó là có nhiều áp lực để chúng tôi từ bỏ giấc mơ của bạn và "thực tế." Bạn đã biết con đường đã thiết lập: học một cái gì đó với nhiều chuyến đi chơi, kiếm một công việc an toàn và tiết kiệm để có thể đi nghỉ mười lăm ngày một năm.

Nhưng còn những người không muốn đi theo con đường này thì sao? Những người không tuân thủ, nghệ sĩ các loại, những người muốn sống du lịch, doanh nhân ... tất cả họ họ sẽ cảm thấy rất gò bó khi sống một cuộc sống như vậy. Tuy nhiên, nhiều lần họ tuân thủ và họ làm.

May mắn thay, ngày càng có nhiều người dám rời bỏ thành lập và đi theo con đường của riêng họ. Trong thế kỷ XXI, với tất cả các cơ sở tồn tại ngày nay, việc thực hiện ước mơ của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Trở ngại lớn nhất là sự sợ hãi; Nhưng nếu bạn vượt qua nó, bạn sẽ tìm thấy ngày càng nhiều cơ hội để đạt được đam mê của mình.

2- Duy trì hoạt động thể chất và tinh thần

Sau khi làm việc hoặc học tập cả ngày, điều mà hầu hết mọi người muốn là ngắt kết nối. Có lẽ đối với bạn điều này là nằm trên ghế sofa để xem hàng loạt, lướt Internet hoặc thậm chí ăn đồ ăn vặt hoặc uống thêm rượu từ hóa đơn.

Tuy nhiên,, một trong những luật ikigai quan trọng nhất là bạn phải luôn luôn hoạt động. Cho dù bạn mệt mỏi đến đâu, nếu bạn muốn tìm mục đích của mình, bạn phải quan tâm đến cách bạn đối xử với cơ thể và tâm trí của bạn.

Để đạt được điều này, điều cần thiết là bạn phát triển các thói quen lành mạnh. Ăn uống lành mạnh, chơi thể thao, học hỏi những điều mới ... là những thói quen họ sẽ giúp bạn đạt được sự xuất sắc và mục đích trong cuộc sống của bạn.

3- Kết nối với người khác

Một trong những quy tắc ikigai quan trọng nhất là chia sẻ cuộc sống của bạn với người khác. Trong sự cô độc, việc tìm kiếm ý nghĩa của sự tồn tại của chúng ta khó khăn hơn nhiều. Do đó, bạn phải đảm bảo rằng mục đích của bạn bao gồm các kết nối với những người khác có ý nghĩa rất lớn với bạn.

Như chúng ta thấy, ba luật này mời chúng ta nuôi ikigai của chúng ta mỗi ngày với mục đích mang lại ý nghĩa cho sự tồn tại của chúng ta. Tuy nhiên, các tác giả Héctor García và Francesc Miralles, sau cuộc điều tra đã đưa họ đến thăm đảo Okinawa trong thời gian dài, đề xuất 10 luật để giữ ikigai của chúng ta còn sống. Họ là như sau:

• Luôn luôn hoạt động. Điều quan trọng là phải làm những việc có giá trị, làm những gì chúng ta yêu thích và cho chúng ta cảm giác thỏa mãn. Bằng cách này, chúng tôi mang lại vẻ đẹp và sự hữu ích cho người khác.
• Bình tĩnh nào. Vội vàng không phải là bạn đồng hành tốt, chúng che mờ tâm trí chúng ta và có thể khiến chúng ta đưa ra quyết định tồi. Khi chúng ta kết hợp sự bình tĩnh và thanh thản, cuộc sống có được một ý nghĩa mới.
• Đừng ăn cho đến khi bạn no. Đôi khi, ít hơn là nhiều hơn, miễn là có sự cân bằng nhất định. Những gì chúng ta ăn cũng ảnh hưởng đến chúng ta.
• Quanh mình với những người bạn tốt. Những người cộng lại là cơ bản để trải nghiệm cảm giác hạnh phúc và viên mãn mà chúng tôi rất mong muốn. Một cuộc trò chuyện tốt, chia sẻ khoảnh khắc, vui chơi ... tất cả những điều này góp phần sống mạnh mẽ hơn.
• Lấy lại vóc dáng cho ngày sinh nhật tiếp theo của bạn. Sức khỏe thể chất là điều cần thiết để tận hưởng sức khỏe cảm xúc tốt. Ngoài ra, tập thể dục tiết ra hormone góp phần vào hạnh phúc.
• Cười lên. Một thái độ dễ chịu đối với bản thân và những người khác góp phần duy trì các mối quan hệ nhưng cũng cảm thấy bình tĩnh. Không có gì quan trọng hơn việc học cách tận hưởng hiện tại.
• Kết nối lại với thiên nhiên. Sạc pin của linh hồn thông qua tiếp xúc với thiên nhiên cho chúng ta cảm giác tự do và năng lượng vô song.
• Cảm ơn. Cảm tạ là một hành động của những trái tim cao thượng, của những người đánh giá cao sự đơn giản và phức tạp của cuộc sống như là một phần của tổng thể.
• Sống khoảnh khắc. Tất cả chúng ta có là hiện tại, ở đây và bây giờ. Vì vậy, chúng ta hãy ngừng ảo tưởng về tương lai và giải thoát bản thân khỏi nhà tù của quá khứ để tăng thêm hạnh phúc.
• Theo dõi ikigai của bạn. Trong mỗi chúng ta đều có một niềm đam mê, một tài năng được kỳ vọng sẽ được khám phá để thúc đẩy chúng ta cống hiến hết mình.

Như chúng ta thấy, Tìm kiếm mục đích của cuộc sống, ikigai, sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều nếu chúng ta tuân theo các quy tắc này. Bắt đầu áp dụng chúng và bạn sẽ sớm có thể tận hưởng tất cả các lợi ích của chúng.

Ý nghĩa của cuộc sống của tôi là những gì tôi muốn cho nó. Ý nghĩa của cuộc sống của tôi không phụ thuộc vào người khác, mà phụ thuộc vào những câu hỏi tôi tự hỏi mình, để khám phá ra tôi là ai. Đó là người tôi muốn tặng anh ấy. Đọc thêm "