7 định luật cảm xúc theo Nico Frijda

Nhà tâm lý học Nico Frijda ông là một nhà nghiên cứu có uy tín. Năm 2006, ông đã trình bày một tác phẩm trong đó ông tiết lộ những gì theo ý kiến ​​của ông là quy luật của cảm xúc. Ông dự định thiết lập các mẫu cố định về vấn đề này.

Cảm xúc là thực tế rất khó để phân loại. Phức tạp hơn nhiều là tìm kiếm các mẫu cảm xúc phổ biến từ cá nhân này sang cá nhân khác. Tuy nhiên, từ nghiên cứu sâu rộng, Frijda cho rằng có những quy tắc nói chung có thể được áp dụng phổ biến.

Bản thân nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng Như trong tất cả các quy tắc, cũng có trường hợp ngoại lệ trong trường hợp này. Tuy nhiên, theo ý kiến ​​của ông, các mẫu cố định nhiều hơn độ lệch. Mặc dù Frijda đã thiết lập 12 định luật cảm xúc, nhưng chúng thực sự có thể được tổng hợp thành bảy. Họ là những người sau đây.

"Đừng quên rằng những cảm xúc nhỏ bé là đội trưởng của cuộc đời chúng ta và chúng ta vâng lời chúng mà không hề nhận ra".

-Vincent Van Gogh-

1. Ý nghĩa tình huống, đầu tiên của quy luật cảm xúc

Đối với Frijda, cảm xúc là kết quả tình huống cụ thể. Họ không phát sinh một cách tự phát, không có người giới thiệu, nhưng xuất phát từ các kịch bản cụ thể. Nhiều kịch bản như vậy chỉ tồn tại trong trí tưởng tượng, chúng luôn gắn liền với các tình huống thực tế.

Do đó, hai tình huống tương tự tạo ra cùng một kiểu phản ứng tình cảm. Do đó, một mất mát dẫn đến nỗi buồn và đạt được hạnh phúc. Không có vấn đề gì về mất mát hay lợi nhuận, phản ứng cảm xúc luôn giống nhau.

2. Thực tế rõ ràng

Đây là một trong những định luật cảm xúc thú vị nhất. Định nghĩa rằng chúng tôi phản ứng cảm xúc trước những gì chúng ta coi là thực. Không phải những gì là thật, mà là những gì chúng tôi cung cấp cho chất lượng đó.

Chính cách diễn giải hiện thực làm nảy sinh cảm xúc, chứ không phải chính thực tế. Đó là lý do tại sao, ví dụ, chúng ta có thể đắm mình trong khi khóc khi xem phim hoặc chúng ta cảm thấy sợ hãi khi tưởng tượng ra một mối nguy hiểm chưa được trình bày.

3. Thói quen, so sánh và thay đổi

Trong trường hợp này có ba quy luật của cảm xúc: thói quen, so sánh và thay đổi. Luật thói quen nói rằng chúng ta luôn quen với hoàn cảnh của mình và xem chúng là "bình thường", mặc dù họ không. Phản ứng cảm xúc với thông thường không quá mãnh liệt.

Quy luật so sánh chỉ ra rằng chúng ta luôn so sánh cường độ của các phản ứng cảm xúc, một cách có ý thức hoặc vô thức. Trong khi luật thay đổi chỉ ra rằng Trước một sự mới lạ, phản ứng cảm xúc mãnh liệt hơn.

4. Bất đối xứng Hedonic

Đây là một trong những quy luật khó hiểu nhất của cảm xúc. Định nghĩa rằng Làm quen với các tình huống tiêu cực khó hơn nhiều. Phản ứng cảm xúc trong trường hợp này là của sự phản kháng và việc áp dụng luật thói quen là tương đối hơn.

Với những tình huống tích cực thì điều ngược lại xảy ra với chúng tôi. Chúng ta quen với chúng dễ dàng hơn nhiều. Do đó, và vì chúng ta đã quen với nó, cảm xúc tích cực có xu hướng ít mãnh liệt hơn mỗi lần cho đến khi chúng biến mất.

5. Bảo tồn khoảnh khắc tình huống

Trải nghiệm tiêu cực có xu hướng duy trì sức mạnh cảm xúc của họ trong một thời gian dài. Tác động mà họ tạo ra có thể kéo dài trong vài năm. Cảm xúc là hiện tại, mặc dù tình hình đã biến mất.

Điều này vẫn không thay đổi cho đến khi một tình huống tương tự phát sinh và có thể được đánh giá lại theo cách tích cực. Ý tôi là, bạn phải sống một lần nữa và giải quyết đúng đắn, để cảm xúc tiêu cực biến mất.

6. Kết thúc và chú ý đến hậu quả

Luật đóng cửa nói rằng cảm xúc có xu hướng giả mạo một ý tưởng tuyệt đối của thực tế. Khi cường độ của cảm xúc rất lớn, mọi thứ đều được nhìn dưới dạng màu trắng hoặc đen. Chỉ có một mặt của vấn đề được đánh giá cao.

Một trong những quy luật của cảm xúc là sự chú ý đến hậu quả. Điều này chỉ ra rằng mọi người quản lý để điều chỉnh cảm xúc của họ, tùy thuộc vào hậu quả mà những điều này có thể gây ra. Ví dụ: bạn có thể cảm thấy rất nhiều tức giận, nhưng đừng tấn công, trừ khi hậu quả không nghiêm trọng.

7. Tải trọng nhẹ nhất và mức tăng lớn nhất

Luật tải nhẹ nói rằng Mọi người có thể thay đổi cảm xúc nếu họ diễn giải các tình huống khác nhau. Con người có xu hướng tìm kiếm những diễn giải giúp anh ta tránh xa những cảm xúc tiêu cực. Ví dụ: "nếu tình huống xấu này xảy ra với tôi, thì đó là vì điều gì đó tốt đẹp đang đến".

Luật lợi nhuận lớn nhất chỉ ra rằnge chúng tôi tìm cách diễn giải lại các tình huống để đạt được một lợi ích cảm xúc với tầm nhìn mới đó. Ví dụ, chúng tôi cảm thấy sợ độ cao và cho rằng những người thách thức họ thực sự vô trách nhiệm.

Quy luật cảm xúc của Frijda là một đóng góp trong nhiệm vụ lâu dài là tìm hiểu cảm xúc của con người. Mặc dù nhà nghiên cứu này cho rằng chúng là luật, nhưng thực tế chúng không được thừa nhận như vậy bởi tất cả các trường phái tâm lý học. Tuy nhiên, điều này không làm mất kết luận của nó.

Cảm xúc là gì? Chúng ta đều tự hỏi cảm xúc là gì. Chúng ta có thể định nghĩa chúng là chất keo của sự sống kết nối chúng ta với chúng ta. Đọc thêm "