7 câu nói hay nhất của Carl Rogers

Các cụm từ của Carl Rogers nói về sự kiểm soát vận mệnh, kinh nghiệm và sự phát triển cá nhân, cũng như giá trị của con người và mối quan hệ của chúng ta với người khác.

Từ những năm 1950, Carl Rogers đã trở thành một nhân vật nổi bật của phương pháp tiếp cận nhân văn đối với tâm lý học. Các ấn phẩm tốt nhất của ông là "Trị liệu tập trung vào khách hàng" (1951) và "Trở thành người" (1961).

Cùng với Abraham Maslow, ông là một nhà tâm lý học, người rất coi trọng sự phát triển cá nhân. Đặc biệt, nhiều cụm từ của Carl Rogers giúp mọi người suy ngẫm về sự tồn tại của chính họ. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã biên soạn các câu hay nhất của bạn.

Đồng cảm, một chủ đề thường xuyên trong các cụm từ của Carl Rogers

"Đồng cảm là nhìn thế giới qua con mắt của người khác và không nhìn thế giới của chúng ta phản chiếu trong mắt họ".

Đồng cảm là một khái niệm cơ bản trong quan điểm của Carl Rogers, trong thực tế, nó được coi là một trong những thái độ cơ bản mà một người phải phát triển để đạt được sự tự giác.

Bây giờ tốt, đồng cảm với Carl Rogers không phải là đặt mình vào vị trí của người khác từ tầm nhìn của chính anh ta mà từ chính anh ta. Đồng cảm đòi hỏi một bài tập sâu về suy ngẫm và kiến ​​thức về cách người khác quan sát và trải nghiệm thế giới xung quanh.

Đồng cảm không chỉ là những gì bạn sẽ làm trong tình huống của người khác, mà là cách bạn sẽ hành động trong tình huống của bạn khi xem xét tầm nhìn của bạn về cuộc sống.

Kinh nghiệm trực tiếp là ưu tiên hàng đầu

"Không phải Kinh thánh, cũng không phải tiên tri, cũng không phải là sự mặc khải của Thiên Chúa hay của loài người. Không có gì ưu tiên hơn kinh nghiệm trực tiếp ".

Đây là một trong những cụm từ của Carl Rogers có lẽ tạo ra nhiều tranh cãi hoặc ít nhất là mời phản ánh. Với nó, ông muốn nhấn mạnh tầm quan trọng của hướng dẫn quan trọng nhất của mỗi người chúng ta không phải ở người khác, thậm chí không phải trong dòng tư tưởng hay tôn giáo, mà là ở bên trong chính mình.

Rogers thiết lập quyền lực tối đa trong kinh nghiệm của riêng mình. Mặc dù nó cũng xem xét rằng các bản án của người khác phải được nghe nhưng không thể dùng làm hướng dẫn. Vì vậy, bất kỳ con người nào cũng nên được đối xử như một người duy nhất, đáng được tôn trọng, có quyền đánh giá kinh nghiệm của họ theo cách riêng của họ và với quyền lựa chọn tự trị rộng rãi.

Chấp nhận như một sự thúc đẩy để thay đổi

"Nghịch lý tò mò là khi tôi chấp nhận bản thân mình thì tôi có thể thay đổi".

Đối với Rogers, sự chấp nhận là cơ sở của sự thay đổi. Nếu nó không tồn tại, không thể thay đổi vì tâm trí bị mất. Do đó, quan sát những gì chúng ta đang có và biết bản thân là chìa khóa để cải thiện và phát triển.

Giá trị của bản thân

"Tôi cảm thấy hạnh phúc hơn khi được là chính mình và để người khác là chính mình".

Carl Rogers nghĩ rằng con người đẹp như hoàng hôn, nếu họ được phép. Ý tôi là, đánh giá cao sự chân thành và tính xác thực trên hết; trạng thái tự nhiên của mỗi chúng ta.

Rogers đã tìm thấy thông qua các mối quan hệ của mình rằng về lâu dài, nó không giúp ích gì để hành động như thể đó là một thứ không phải. Chúng ta không thể hạnh phúc nếu chúng ta thể hiện mình là chúng ta không phải vì chúng ta đang từ chối. 

Sự thừa nhận của tình cảm

"Đó không phải là lấy cảm giác ra khỏi tâm trí, hoặc che giấu nó trong đó, mà là trải nghiệm nó với sự chấp nhận".

Khi chúng ta trải nghiệm bất kỳ cảm giác nào, hành động thích hợp là chấp nhận nó, không trốn tránh hoặc kìm nén nó. Cảm giác phải được che chở để biết những gì đang nói với chúng ta. Thông điệp đòi hỏi gì Chỉ sau đó chúng ta mới có thể biết người khác và làm quen với nhau.

Chịu đựng sự không chắc chắn

"Tôi nhận ra rằng nếu tôi ổn định, thận trọng và tĩnh tại, tôi sẽ sống trong cái chết. Do đó, tôi chấp nhận sự nhầm lẫn, không chắc chắn, sợ hãi và thăng trầm cảm xúc. Bởi vì đó là cái giá mà tôi sẵn sàng trả cho một cuộc sống trôi chảy, thú vị và thú vị ".

Sợ hãi và không chắc chắn là bạn đồng hành của cuộc sống của chúng tôi. Không phải mọi thứ đều có thể kiểm soát hoặc dự đoán được, thậm chí không an toàn. Sự nhầm lẫn sẽ xảy ra cũng như thăng trầm cảm xúc và chúng ta phải chuẩn bị cho nó. 

Duy trì ý tưởng rằng chúng ta có thể kiểm soát mọi thứ xảy ra xung quanh chúng ta sinh ra từ nỗi sợ không biết làm thế nào để phản ứng với những gì xảy ra. Đó là kết quả của sự bất an. Và ngay cả khi có thể thực hiện nó, đôi khi chúng ta hành động như thể nó, tạo ra một tâm lý cứng nhắc giam cầm chúng ta.

Nếu chúng ta muốn sống trôi chảy, chúng ta phải học cách buông bỏ để mở đường cho sự linh hoạt và hưởng thụ.

Học để học

"Người đàn ông giáo dục là người học cách học".

Carl Rogers hiểu như một người có học thức mà anh ta đang cố gắng học hỏi và thay đổi. Tự hiểu biết và tự thực hiện đi đôi với nhau trên đường đời. Ai giáo dục là ai được thông báo, phản ánh, câu hỏi và đặt cược cho việc học.

Như chúng ta thấy, di sản của Carl Rogers là một nguồn kiến ​​thức tuyệt vời nhằm giúp mọi người. Trong những năm đầu tiên làm chuyên nghiệp, anh luôn tự hỏi mình cùng một câu hỏi: làm thế nào tôi có thể điều trị, chữa trị hoặc thay đổi người này? Nhưng kinh nghiệm đã thay đổi công thức của câu hỏi này: làm thế nào tôi có thể cung cấp một mối quan hệ mà người này có thể sử dụng cho sự phát triển cá nhân của chính họ??

Nhiều đóng góp của ông cho tâm lý trị liệu và tầm nhìn đổi mới của ông về thực hành trị liệu vẫn còn tồn tại đến ngày nay. Có nhiều giả thuyết mà ông đã phát triển, nhưng không nghi ngờ gì khi biết những cụm từ hay nhất của Carl Rogers giúp hiểu cách suy nghĩ của ông và đưa chúng ta suy ngẫm.

Tâm lý nhân văn của Carl Rogers Tâm lý nhân văn của Carl Rogers gây ra sự ngưỡng mộ đến mức nó được định nghĩa vào thời điểm đó là cuộc cách mạng im lặng. Đọc thêm "