Sự vuốt ve cảm xúc là thức ăn tốt nhất cho tâm hồn

Nghệ thuật vuốt ve cảm xúc vượt xa sự tiếp xúc vật lý đơn giản. Đó là vuốt ve tâm hồn bằng một cái liếc mắt, đó là nói dịu dàng với một đứa trẻ để nói "Tôi tự hào về bạn", đó là "Tôi có bạn trong tâm trí, tôi tôn trọng bạn và tôi yêu bạn", đó là âm nhạc mang đến sự khích lệ cho bộ não cảm xúc của chúng ta học cách coi trọng nhau.

Eric Berme, bác sĩ tâm thần và người sáng lập Phân tích giao dịch đã xác định sự vuốt ve cảm xúc là đơn vị nhận biết cơ bản tìm kiếm, trên hết, để cung cấp sự kích thích cho các cá nhân. Chúng ta đang nói về một loại giao dịch, một trao đổi khôn ngoan trong đó một loại ngôn ngữ hoạt động như một thực phẩm thực sự cho vũ trụ tâm lý cảm xúc tinh tế đó duy trì và định nghĩa chúng ta được ghi.

"Và tôi đã đi đến kết luận rằng nếu vết sẹo dạy, thì vuốt ve quá".

-Mario Benedetti-

Tuy nhiên, phần lớn chúng ta bảo vệ sự độc lập của mình hoặc niềm vui thỉnh thoảng cho sự cô độc, con người là bản chất xã hội và để tồn tại, để phát triển trong hạnh phúc và an ninh, chúng ta cần loại kích thích này: sự âu yếm cảm xúc. Tuy nhiên, và đây là vấn đề thực sự, ngày nay chúng ta vẫn là những người học khiêm tốn về thế giới tình cảm.

Bởi vì như chúng ta đã biết, có những người dành năng lượng và ý chí trong đó gọi là có đi có lại, Cũng có những người vì lý do nào đó nghĩ rằng họ không xứng đáng để nhận chúng, và dĩ nhiên, có rất nhiều kiến ​​trúc sư lành nghề của những vuốt ve cảm xúc tiêu cực, những người bị xử tử qua sự mỉa mai, khinh miệt và thờ ơ.

Điều tương tự mà một đứa trẻ nhận được không được cha mẹ tham dự hoặc đánh giá cao, giống như một người cảm thấy khi anh ta không nhận được tình cảm từ bạn đời của mình. Một chủ đề mang nhiều sắc thái mà chúng tôi muốn làm sâu sắc hơn với bạn.

Sự âu yếm tình cảm có nguy cơ tuyệt chủng

Tình cảm, cũng như sự tôn trọng, không cần liên hệ thể xác để chứng minh hoặc xác nhận. Chẳng hạn, sự âu yếm cảm xúc cũng được thực hiện tại nơi làm việc với người quản lý đó, người đã ủy thác niềm tin vào công nhân của mình, người củng cố họ hoặc coi trọng họ bằng những lời ngưỡng mộ, tôn trọng và biết ơn. Trên thực tế, như Berme đã nói, loại hành vi này tạo thành đơn vị cơ bản của mọi hành vi xã hội mà mỗi chúng ta nên biết cách áp dụng.

"Giáo dục tâm trí mà không giáo dục trái tim, nó không giáo dục chút nào".

-Aristotle-

Các tiết mục của sự âu yếm tình cảm mà chúng ta dành cho người khác càng rộng hơn và đến lượt mình, nhận được từ phần còn lại, phong phú và khéo léo hơn sẽ là sự chung sống của chúng ta. Tuy nhiên, trong xã hội này đã học được kiến ​​thức hiện đại khả năng kết nối với cái nhìn hơi mất, để làm một sự củng cố bằng lời nói, để đưa ra từ đúng vào thời điểm cần thiết. Bây giờ, biểu tượng cảm xúc là sự củng cố cuộc trò chuyện tuyệt vời của chúng ta và đôi khi chúng ta chuyển sang quá mức.

Chúng ta có thể phát triển một hệ sinh thái cảm xúc để nâng cao các kịch bản bền vững hơn về mặt công nhận, có đi có lại, đồng cảm và tôn trọng. Trẻ em, chẳng hạn, không cần sự vuốt ve tình cảm từ gia đình. Ngoài ra, nhà trường và các nhà giáo dục nên trực quan trong loại quân tiếp viện này, nơi ngăn chặn các chiều kích phổ biến như sự thất vọng, cô lập hoặc không an toàn.

Tương tự như vậy, các tổ chức và công ty cũng có thể tạo ra những vùng khí hậu thuận lợi hơn, nơi sự công nhận và giá trị đối với vốn con người, khuyến khích sự kết thúc của sự sáng tạo và năng suất.

"Sự ngu ngốc về chức năng": nhu cầu lớn ở nhiều công ty Nhiều như chúng ta phải trả giá to, đó là một bằng chứng: cho đến ngày nay, sự ngu ngốc về chức năng vẫn tiếp tục là động cơ chính trong nhiều tổ chức Đọc thêm "

Vuốt ve chính mình, vuốt ve người khác

Sự âu yếm tình cảm nên chảy giữa chúng tôi như sự dịu dàng của một cơn gió ấm áp mà đi ở đây và ở đó vào buổi tối mùa hè. Trong yên bình, chiếu sáng ai cần nó, chắp cánh cho những người đã xuống, kéo nụ cười cho ai chỉ một lúc trước cảm thấy cay đắng.

Claude Steiner, tác giả của cuốn sách nổi tiếng "Giáo dục cảm xúc" đã đề cập đến một khía cạnh đáng để tính đến: cũng như có những người không biết cách âu yếm cảm xúc, cũng có những người đơn giản không tin rằng họ xứng đáng với họ. Họ là những người, tại bất kỳ thời điểm nào, và vì bất kỳ lý do gì, đã ngừng vuốt ve bản thân họ, nghĩa là ngừng đánh giá cao bản thân họ, nuôi dưỡng lòng tự trọng của họ.

Loại hành vi này phù hợp với những gì được gọi là "luật khan hiếm", nghĩa là; Không yêu cầu sự vuốt ve tích cực và không từ chối sự vuốt ve tiêu cực, trong thực tế, tất cả chúng ta nên sống trong thế giới đối nghịch đó chịu sự chi phối của "luật phong phú", cụ thể là:

• Cung cấp sự vuốt ve tích cực.

• Chấp nhận vuốt ve tích cực.

• Có thể yêu cầu sự vuốt ve tích cực.

• Có thể từ chối vuốt ve tiêu cực.

Nghệ thuật biết cách quan tâm đến cảm xúc

Sự vuốt ve cảm xúc, trên hết, là sự khéo léo của việc định giá. Đánh giá cao ai đó là cho họ thấy "bạn tồn tại đối với tôi, bạn là người quan trọng".

Sự công nhận này qua một lời khen ngợi, một lời cảm ơn hoặc thậm chí qua một sự an ủi, ủng hộ việc xác nhận lòng tự trọng của người đó cũng như sự hợp tác của họ trong xã hội: tất cả chúng ta đều thắng.

Tuy nhiên, và điều này nên được biết, sự âu yếm tình cảm có mặt tối của họ. Ở đây chúng ta không còn nói về nghệ thuật, mà về sự gây hấn và nó sẽ được thể hiện bằng các hành động sau:

• Sử dụng vuốt ve cảm xúc như một hình thức thao túng tâm lý.

• Tận dụng đạo đức giả như một công cụ để thực thi quyền lực hoặc đạt được mục tiêu.

Tuy nhiên, và để chúng tôi yên tâm, ở con người những hành vi tích cực còn nhiều hơn những hành vi tiêu cực. Bởi vì sau tất cả, đây là cách chúng ta tồn tại như một loài: mang đến sự âu yếm, dịu dàng, chú ý, cân nhắc ... Vì vậy, không bao giờ đau lòng khi nhớ những nguyên tắc và lợi ích của sự vuốt ve cảm xúc là gì:

• Sự vuốt ve cảm xúc có thể được cung cấp mọi lúc, mọi nơi.

• Chúng là kinh tế, dễ dàng để cung cấp và gây ra tác dụng phụ tuyệt vời.

• Sự vuốt ve cảm xúc là trên tầng lớp xã hội, tuổi tác, giới tính và chủng tộc. Nó là một cái gì đó phổ quát.

• Chúng là thuốc giải độc tốt nhất chống lại sự sợ hãi, thất vọng, nghi ngờ và bất kỳ vấn đề tâm lý nào.

• Sự âu yếm cảm xúc thúc đẩy sức khỏe tinh thần và cảm xúc, không nghi ngờ gì, là thức ăn tốt nhất cho tâm hồn.

Trí tuệ cảm xúc và lợi ích của nó đối với sức khỏe Trí thông minh cảm xúc là khả năng nhận thức, sử dụng, hiểu và điều chỉnh cảm xúc và có thể mang lại lợi ích quan trọng cho sức khỏe. Đọc thêm "

Hình ảnh chính lịch sự của Claudia Tremblay