Không bao giờ được thưởng thức

Những người thích, ngay cả khi ngắn gọn, không bao giờ quên. Bởi vì có những tình yêu mà trí nhớ vẫn khiến chúng ta mê mẩn, vì những nụ hôn liều lĩnh đó, những lời âu yếm đầy dục vọng và những ánh mắt đó đã nói lên tất cả mọi thứ mà không cần lời nói. Chúng là những ký ức mà chúng tôi trở về trong bí mật, và mặc dù tình yêu là phù du, nhưng nếu điều đó làm chúng tôi hạnh phúc, thì không phải tính là một lỗi.

Một số người nói rằng bộ nhớ đôi khi hoạt động như một con chó con hơi vụng về. Chúng tôi ném cho anh ta một quả bóng và anh ta trả lại cho chúng tôi bất cứ thứ gì anh ta tìm thấy trên đường. Bộ não hoạt động với các hiệp hội, thứ đưa chúng ta trở lại từ rương bộ nhớ không bao giờ chính xác và thường loại bỏ nhiều chi tiết để giữ bản chất. Tuy nhiên, thật tuyệt khi biết rằng nếu có một điều làm bạn hài lòng, đó là khoảng thời gian hạnh phúc.

Có những ký ức mà thở dài, những bài thơ ghi trong vẻ ngoài đã là nỗi nhớ và yêu mà mặc dù ngắn gọn, giống như một loại nước hoa thanh tao vẫn còn đọng lại. Bởi vì những gì được hưởng tốt không bao giờ bị lãng quên, hãy để một mình là một lỗi.

Điều quan trọng là phải xem xét một chi tiết quan trọng về những kỷ niệm tốt. Tận hưởng tại một thời điểm cụ thể trong cuộc sống của chúng tôi, sẽ được tích hợp vào bộ nhớ cảm xúc của chúng tôi theo cách có ý nghĩa chỉ khi chúng tôi diễn giải trải nghiệm này là siêu việt và tích cực.

Tin hay không, điều này đôi khi không chính xác dễ dàng. Đặc biệt nếu chúng ta nói về mối quan hệ tình cảm. Bởi vì đôi khi, những gì ngắn gọn mang theo những giọt nước mắt dài. Làm thế nào để ở lại với "sự tích cực" của những khoảnh khắc quan trọng này?

Những gì được hưởng xứng đáng được đánh giá cao

Sonja Lyubomirsky là một nhà tâm lý học nổi tiếng tại Đại học California chuyên nghiên cứu về hạnh phúc. Với những cuốn sách như "Những huyền thoại của hạnh phúc" (những huyền thoại về hạnh phúc) cho chúng ta một cách tiếp cận hơi khác so với những gì thường thấy trong lĩnh vực tâm lý học tích cực.

Theo tác giả này, Để đạt được hạnh phúc và tiềm năng cá nhân tối đa của chúng ta, chúng ta phải gạt sang một bên quá khứ vì nó không liên quan đến hiện tại. Đối với ở đây và bây giờ. Mặc dù đúng là chúng ta có thể hiểu cách tiếp cận này, nhưng sự thật là nó rất phức tạp để thực hiện.

Mọi người là kỷ niệm, chúng tôi là hương vị của nụ hôn đầu tiên đó, mùi bánh mà bà tôi đã chuẩn bị cho chúng tôi và chúng tôi cũng là những giọt nước mắt thầm kín trong mỗi nỗi thất vọng của chúng tôi. Vì lý do đó, trước khi tìm kiếm "viên thuốc ma thuật" đó để xóa đi những ký ức tồi tệ, điều tốt nhất là "Giải thích lại chúng".

Sự thích thú xứng đáng được đánh giá cao và sự hối tiếc xứng đáng được nhìn từ góc độ khác, tích hợp hơn, hài hòa hơn. Nếu một tình yêu là ngắn ngủi và bạn để lại sự thất vọng, hãy ở lại với trải nghiệm. Nếu một người phản bội bạn, hãy giữ những gì bạn đã học. Nếu bạn đã phạm sai lầm, đừng cho thất bại. Hãy hít thở và mắc lỗi bây giờ là cách học tốt nhất của bạn.

Tình yêu và tình dục với nhau làm cho người kia mạnh mẽ hơn. Tình yêu và tình dục cùng nhau làm cho hai người cảm thấy sâu sắc hơn và sự kết nối đạt đến mức không thể đạt tới. Đọc thêm "

Tầm quan trọng của ký ức tích cực

Chúng ta đã biết rằng bộ nhớ là chọn lọc, rằng nó không chính xác và nó thích diễn giải mọi thứ theo cách riêng của nó. Bây giờ, như chúng ta đã nói lúc đầu, nếu có điều gì đó mà não chúng ta cảm ơn, đó là chúng ta không chỉ cung cấp những trải nghiệm thú vị, mà còn, Chúng ta hãy nỗ lực diễn giải những gì được trải nghiệm như một điều gì đó tích cực và phong phú.

Đó là tò mò, ví dụ, đôi khi cùng một trải nghiệm có thể rất khác nhau được nhìn thấy qua hai ngoại hình. Để hiểu thêm một chút, hãy nói rằng chúng tôi sẽ đi nghỉ với đối tác của chúng tôi. Khi đến đích, thời tiết xấu sẽ đồng hành cùng chúng tôi.

Thời gian sau đó và khi nói về nó, cặp vợ chồng của chúng tôi nhớ rằng như một sự thật xui xẻo thực sự: đó là mất tiền. Về phần chúng tôi, chúng tôi diễn giải nó theo một cách khác, đến mức giữ nó trong bộ nhớ của chúng tôi như một điều gì đó rất quan trọng và đặc biệt. Bởi vì mặc dù trời mưa, chúng tôi có thể dành nhiều sự riêng tư hơn trong phòng khách sạn.

Như chúng ta có thể suy luận, nó sẽ là tuyệt vời cho phúc lợi của chúng ta có ý định tự nhiên để nhìn mọi thứ với kính khác. Với các tinh thể khác để điều chỉnh lại những gì đã sống theo cách tích cực và phong phú hơn. Martin Seligman, cha đẻ của tâm lý học tích cực, gợi ý điều gì đó chắc chắn có thể giúp chúng ta đạt được nó.

Trong cuốn sách của anh ấy "Hạnh phúc thực sự" giải thích rằng một trong những bài tập tốt nhất để khuyến khích những kỷ niệm tích cực là cố gắng cảm ơn vì điều gì đó mỗi ngày. Nó có vẻ nhiều hơn một sự mỉa mai hoặc thậm chí quá "tâm linh" đối với bạn, nhưng trong thực tế, nó là một bài tập rất hiệu quả.

Cảm ơn giống như chuyển từng trải nghiệm qua bộ lọc. Luôn luôn có một cái gì đó còn sót lại, một dư lượng, tàn dư hầu như không nhận thấy được nhưng tỏa sáng như bụi kim cương. Đó là nơi học tập đích thực, nơi tận hưởng và những gì sẽ xứng đáng được ghi nhớ.

Có lẽ trong nền, con chó ký ức mà chúng ta đã nói lúc đầu không quá vụng về. Ngay cả khi anh ta không mang cho chúng tôi quả bóng mà chúng tôi đã ném cho anh ta, rất có thể anh ta đến với chúng tôi với một thứ mà chúng tôi muốn phục hồi: một bộ nhớ đáng kể mà chúng ta coi là tích cực.

Bởi vì ai có thể nhớ về quá khứ mà không đau đớn, có cơ hội tận hưởng hiện tại với đam mê.

Tất cả chúng ta đều có những ký ức khuấy động tâm hồn Sau những khoảnh khắc tuyệt vời là những ký ức khuấy động, những thứ cho chúng ta thấy rằng mọi thứ mà một ngày nào đó trong tâm trí vẫn sống trong trái tim. Đọc thêm "