5 trụ cột của tình yêu ở những người rất nhạy cảm (PAS)

Độ nhạy cao được mô tả lần đầu tiên vào năm 1975 bởi nhà tâm lý học người Mỹ Elaine Aron. Ý tưởng của anh là tìm hiểu các đặc điểm của hướng nội, đột nhiên phát hiện ra một điều rất nổi bật: những người rất nhạy cảm.

Tính cách hướng nội không có một mô hình cổ điển chung cho tất cả mọi người. Trên thực tế, ngày nay và nhờ vào nghiên cứu của Jonathan Check, chúng ta biết rằng có 4 loại rất khác nhau.

Về phần mình, Elaine Aron, trong cuốn sách "Người rất nhạy cảm", giải thích rằng một trong năm người rất nhạy cảm, nó không phải là một tính năng trong chính sự hướng nội. Hoàn toàn không: đó là một kiểu tính cách hơn.

Trải qua nỗi buồn hay niềm vui mãnh liệt hơn, cảm nhận sự đau khổ của người khác, rất trực giác từ thời thơ ấu của chúng ta, tận hưởng sự cô độc, rất nhạy cảm với nỗi đau, âm thanh nhẹ hoặc dữ dội ... . Tất cả chúng là những đặc điểm có xu hướng xác định những người rất nhạy cảm, những người thường không biết rằng họ là cho đến khi họ trưởng thành. Cho đến khi cuộc sống, nó đã khiến họ thấy rằng họ dường như luôn luôn đi "Ngược dòng".

Bây giờ, trong tất cả các chiều, có một cảm xúc mà những người nhạy cảm cao sống theo cách phức tạp hơn. Chúng ta đang nói về tình yêu.

Làm thế nào để duy trì mối quan hệ với một người không cảm thấy mọi thứ với cường độ như chúng ta? Làm thế nào để quản lý tất cả những hỗn hợp cảm xúc mà không mất thăng bằng? Làm thế nào để đối phó với một sự thất vọng hay thất bại? Chúng tôi cung cấp cho bạn 5 chìa khóa để bạn có chúng trong tâm trí.

Độ nhạy cao là một đặc điểm, một món quà đôi khi lấn át, tràn ra và khiến bạn cảm thấy như một hòn đảo cô đơn được bao quanh bởi một đại dương đầy ghim ...

1. Tình yêu dành cho chính mình

Tình yêu, sự tôn trọng bản thân là một hiệp ước nên tồn tại suốt đời. Nếu có một điều gì đó là sự thật, thì đó là những người rất nhạy cảm đã dành nhiều thời gian để "cảm thấy khác biệt", "cảm thấy gần như là một kẻ lập dị".

Tại sao bạn làm mọi thứ tồi tệ như vậy? Nhưng tại sao bạn lại nhạy cảm như vậy nếu không có gì xảy ra?

Rất có thể những cụm từ này được biết đến với bạn. Cuối cùng, nếu trong một thời gian dài, chúng ta luôn nhận được những lời trách móc tương tự từ các đối tác và từ những người khác, lòng tự trọng của chúng ta có thể bị suy yếu.

Bạn phải nghĩ rằng độ nhạy cao không phải là thứ bạn có. NÓ LÀ GÌ BẠN. Và như vậy, bạn phải chấp nhận nó, bởi vì giả sử món quà đó bạn cũng chấp nhận chính mình.

Bạn có thể mệt mỏi vì đau khổ, khi nhìn thấy những người khác đang đi theo một hướng, và bạn đang đi ngược lại hạt lúa.. Ngừng đeo bám đau khổ, thoát khỏi cảm xúc tiêu cực và Chấp nhận bản thân với tất cả sự trọn vẹn của bạn, đánh giá tất cả các khoa tích cực của bạn.

Cuộc sống của một người có độ nhạy cảm cao, có thể tuyệt vời, mãnh liệt và tinh tế, bởi vì nó được trải nghiệm từ trái tim của bạn

2. Chấp nhận rằng những người khác không thể trải nghiệm mọi thứ ở cùng cường độ của bạn

Rất có thể bạn đã cảm thấy thất vọng vì các đối tác của bạn đã không nhận ra những điều tương tự như bạn. Họ không quá nhạy cảm, quá nhạy cảm với các chi tiết, về ngoại hình ...

Bạn biết cách đọc bằng cử chỉ, bạn chú ý đến mọi khía cạnh, bạn quan tâm đến từng từ và mọi chuyển động ...  Tuy nhiên, đối tác của bạn dường như mù quáng với nhiều chi tiết này. Điều này có nghĩa là tôi yêu bạn ít hơn? Không hề.

Tình yêu không phải lúc nào cũng trải qua theo cùng một cách, nhưng điều đó không có nghĩa là họ không yêu chúng ta. Họ làm điều đó, nhưng theo cách riêng của họ và bạn trong bạn.

Bạn phải chấp nhận rằng không phải ai cũng mặc bộ đồ giống nhau hoặc đeo kính tuyệt vời của bạn. Bạn yêu thích một quy mô khác, chấp nhận rằng người khác làm điều đó với bạn bởi vì tình yêu sẽ vẫn chân thành.

3. Quản lý cảm xúc tiêu cực, đừng để họ biến bạn thành tù nhân

Khi một người nhạy cảm cao chịu đựng sự thất vọng, khi anh ta trải qua một cuộc chia tay, một sự phản bội hoặc một lời nói dối, sự đau khổ của anh ta có thể dẫn đến sự bất lực, và đến một trầm cảm. Nếu hạnh phúc và tình yêu được sống theo cách thực sự mãnh liệt, thì thất bại cũng trải qua theo cách tương tự. Và sự sụp đổ bên trong có thể rất nghiêm trọng.

Không cho phép nó, chấp nhận nghịch cảnh từ rất sớm, sự tồn tại của thất bại, kiến ​​thức về nỗi buồn ... Hiểu rằng cuộc sống có những hố đen này, nơi bạn không bao giờ nên để mình bị lôi kéo.

Làm cho cảm xúc của bạn trở thành hơi thở của ngày này qua ngày khác, hãy kiên cường. Học hỏi từ những mất mát của bạn

4. Sự khôn ngoan của sự cô đơn

Nếu có một khía cạnh mà bạn có lợi thế, đó là sự khôn ngoan trong cô độc. Bạn là một trong những người tìm thấy niềm vui lớn khi họ ở một mình, sáng tạo, đọc, nghe nhạc ... Bạn có kiến ​​thức bên trong rất rộng lớn, bạn biết cách lắng nghe và tham dự với bạn. Bạn biết cách xoay tròn kiến ​​thức về sự cô đơn, bởi vì trong đó, bạn vẫn khỏe. Bạn là chính mình trong tất cả sự vĩ đại của bạn.

Luôn nhớ rằng người thích sự cô độc và bản thân mình, không phụ thuộc vào người khác. Nó không có khoảng trống để lấp đầy bởi vì nó thấy nó là an toàn và hoàn thành.

Chọn người mà bạn muốn xây dựng cuộc sống, nhưng không phát triển một chấp trước ám ảnh hoặc phụ thuộc. Đừng bám. Đừng đánh mất niềm vui của những giây phút cô đơn.

5. Tình yêu bên cạnh bạn sẽ luôn xứng đáng

Tình yêu là một cuộc phiêu lưu luôn đáng sống và nếu ở bên cạnh những người nhạy cảm cao, nó có thể tuyệt vời như nó thật đẹp.

Bạn đóng góp sự chân thành xuất phát từ trái tim, sự cầu nguyện và làm hài lòng, biết cách điều chỉnh hạnh phúc đến mức tối đa và điều đó không biết về lời nói dối ...  Đừng đóng cánh cửa trái tim vì đã sống thất bại. Một cuộc sống được trải nghiệm từ trái tim có nhiều thứ để cung cấp cho thế giới.

Độ nhạy cao là để bảo vệ chống lại một thế giới ghim Độ nhạy cao được coi là một món quà, mặc dù nhiều người coi đó là một người sống trong một quả địa cầu được bao quanh bởi một thế giới của những chiếc ghim. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự: Catrin Welz Stein