Những lợi ích mà tiếng cười của bạn mang lại

Neruda nói và anh không sai. Tiếng cười chân thành là tấm gương phản chiếu nội tâm của chúng ta, Vì vậy, lấy cuộc sống của bạn bằng sự hài hước là một cách để chăm sóc tinh thần và sức khỏe của chúng ta.

Khi chúng ta cười, chúng ta nhận được nhiều lợi ích, tỏa ra năng lượng tích cực và cảm giác hạnh phúc xung quanh chúng ta. Vậy tại sao chúng ta không bắt đầu làm sáng lên từng ngày bằng một nụ cười?

Tiếng cười là ngôn ngữ của tâm hồn

Đúng là có nhiều điều kiện gây ra nỗi buồn, nhưng Nó rất có lợi để tăng cường những khoảnh khắc cười của chúng tôi.

Trên thực tế, chúng ta có xung quanh chúng ta rất nhiều khả năng cho phép chúng ta thực sự cười và cười, mà không có ý thức về những gì chúng ta làm. Tiếng cười của chúng ta là phi lý và độc quyền của con người.

"Hãy luôn nhớ rằng, bạn luôn phải đặt một nụ cười với cuộc sống."

-Khuyết danh-

Điều gì xảy ra khi chúng ta cười?

Vì chúng tôi có khoảng 5 tháng hoặc thậm chí ít hơn, Khi chúng ta cười, chúng ta tiết ra endorphin theo thứ tự của não. Các endorphin này hoạt động với tác dụng tương tự như morphin, vì vậy sự cân bằng quan trọng của chúng ta rất biết ơn.

Khi hiệu ứng này xảy ra, năng lượng tiêu cực nhường chỗ cho một tâm trạng tích cực. Và không có gì tốt hơn là có thể truyền cho người khác chủ nghĩa thực chứng bằng tiếng cười của chúng ta.

Cười và thế giới sẽ cười với bạn, tại sao?

Cười mang lại nhiều lợi ích và bản chất rất khác nhau: Tình cảm, tình cảm, thể chất, tâm lý ... Tại sao bạn nên cười?

• Bởi vì tiếng cười của bạn có thể kích động nụ cười của người khác: bạn không bao giờ biết nó quan trọng như thế nào đối với người mà bạn hạnh phúc.
• Bởi vì tâm trạng của bạn sẽ cảm ơn bạn: Cười giúp bạn vượt qua trầm cảm và căng thẳng hàng ngày. Ngoài ra, nó nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin của chúng ta, vượt qua sự xấu hổ, sợ hãi và đau khổ.
• Bởi vì Sức khỏe của chúng ta được cải thiện khi chúng ta thực sự cười: Tiếng cười tăng cường hệ thống miễn dịch của chúng ta, có lợi cho phổi, não và thậm chí giúp ngăn ngừa các cơn đau tim. Nhờ tiếng cười, cơ bắp của chúng ta thư giãn và huyết áp giảm.
• Bởi vì Tiếng cười giúp đốt cháy calo và cải thiện từng ngày của chúng ta: Có, nếu chúng ta muốn giảm lượng calo của mình, một kế hoạch tốt để thêm vào thức ăn là cười. Không chỉ chúng ta sẽ giảm lượng calo mà chúng ta sẽ ngủ ngon hơn và làn da của chúng ta sẽ săn chắc hơn.
• Bởi vì cười ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực và tăng sức mạnh cho trí tưởng tượng của chúng ta. Tiếng cười tự phát làm tăng khả năng sáng tạo của chúng ta nhờ giải phóng căng thẳng.

"Cười thật nhiều. Đó là tiếng cười của bạn trong mắt bạn là ánh sáng của thế giới. Cười đến nỗi tâm hồn tôi nghe thấy bạn đập không gian. Tiếng cười của bạn làm cho tôi tự do, nó cho tôi đôi cánh. "

-Hành tây Nanas, Miguel Hernández-

Mọi thứ đều đáng giá nếu nó làm bạn cười

Qua nhiều năm, chúng tôi nhận ra rằng cần phải cười nhiều hơn là khóc hoặc rằng, ít nhất, nếu chúng ta khóc hai lần, chúng ta nên cười ba lần.

"Khi năm tháng trôi qua, bạn ít muốn khóc vì những điều vô nghĩa và nhiều mong muốn được cười vì những điều vô nghĩa"

-Khuyết danh-

Đó là lý do tại sao có những liệu pháp như trị liệu bằng tiếng cười góp phần không quên tầm quan trọng của tiếng cười, dành cho mọi người ở mọi lứa tuổi.

Trong các buổi này, chúng tôi được dạy về những lợi ích được mô tả ở trên, làm thế nào để giải phóng mong muốn được cười thường xuyên hơn và đối mặt với những tình huống khó khăn thông qua việc thúc đẩy tiếng cười.

Cười xảy ra để cười chính chúng ta, Xem một nửa ly đầy và không bao giờ trống một nửa, xem phim đọc sách với sự hài hước, xem trong cuộc sống một cơ hội để sống nó.

Về lâu dài những khoảnh khắc mà chúng ta muốn nhớ nhất sẽ là những khoảnh khắc đã có một tiếng cười, bởi vì khi chúng ta lớn lên, chúng ta biết rằng thà khóc với tiếng cười còn hơn không cười và cười còn hơn khóc.