Chiến đấu chống lại bi quan

Nhìn vào thế giới nhuộm màu xám. Hãy nghĩ rằng những người xung quanh chúng ta âm mưu chống lại chúng ta. Quan tâm nhiều hơn đến những cảm xúc tiêu cực của chúng ta. Tìm những khó khăn trong mọi thứ và tin rằng ngay cả những vấn đề nhỏ cũng không thể vượt qua. Khi ai đó cảm thấy như vậy, đó là vì sự bi quan đã ổn định trong cuộc sống của họ.

"Không có người bi quan nào từng phát hiện ra bí mật của các ngôi sao, hoặc đi thuyền đến một trái đất chưa được khám phá, hoặc mở ra một hy vọng mới trong trái tim con người."

-Helen Keller-

Người bi quan không, không sinh ra

Một số người nghĩ rằng họ bi quan "về bản chất". Nhưng họ đã sai. Không ai được sinh ra theo cách đó, nhưng đó là cuộc sống dạy chúng ta trở thành. Khi chúng ta tích lũy những thất vọng và kinh nghiệm mà chúng ta khó có thể đồng hóa, "chúng ta học cách bi quan".

Bi quan là một thái độ không mang lại cho chúng ta bất kỳ lợi ích nào, ngược lại, nó khiến chúng ta đắm chìm trong một mê cung không lối thoát. Sự bi quan có thể khiến chúng ta sống trong một vòng luẩn quẩn mà từ đó chúng ta không thể trốn thoát.

Chúng ta phải biết rằng suy nghĩ và thái độ của chúng ta có ảnh hưởng mạnh mẽ đến kết quả của mọi việc chúng ta làm. Chúng tôi không thể ngồi lại và chờ đợi các giải pháp đến hoặc đặt tất cả niềm tin của chúng ta vào cơ hội để may mắn đi qua con đường của chúng ta.

Thay đổi thái độ đối với bi quan

Những người bi quan tin rằng nó không đáng để đánh nhau, bởi vì bất cứ điều gì họ làm, sẽ không có gì thay đổi. Họ quy y trong sự thụ động và tuyệt vọng. Họ thấy cái chai luôn trống rỗng.

Nhưng chúng ta có thể khắc phục cảm giác hối tiếc này. Thay đổi thái độ đối với cuộc sống nằm trong tay chúng ta. Bất cứ ai đề xuất nó đều có thể lấy dây cương và đặt cược để nhìn mọi thứ theo hướng tích cực hơn, điều gì đó sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta và thưởng cho chúng ta một cách thỏa đáng trong ngày này qua ngày khác.

Chiến đấu chống lại sự bi quan ngụ ý sửa đổi những thói quen khiến chúng ta tập trung vào những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực.

Suy nghĩ về những gì làm cho chúng ta cảm thấy theo cách này sẽ là bước đầu tiên rằng chúng ta phải định hướng lại thái độ của chúng ta đối với cuộc sống. Nhiều lần phát hiện ra rằng bi quan là một thái độ được thừa hưởng, có lẽ, bởi sự giáo dục mà chúng ta đã nhận được trong gia đình của chúng ta.

Bước tiếp theo là nhận ra rằng chúng ta có thể biến đổi thói quen này và thay đổi quán tính suy nghĩ theo hướng tiêu cực. Để đạt được mục tiêu của chúng tôi, chúng tôi phải cố gắng trở thành những người tích cực hơn để tận hưởng những khoảnh khắc hạnh phúc và sống ít đau thương hơn trong cuộc sống của chúng tôi.

Là tương lai đang chờ đợi chúng ta thực sự màu xám??

Ngồi và suy nghĩ về niềm tin này. Nó dựa trên một cái gì đó vững chắc hay nó chỉ là một ý tưởng mà chúng ta có xung quanh trong đầu? Thông thường, một người bi quan luôn nhìn thấy tương lai với phim truyền hình, nhưng trong phần lớn các trường hợp, nó không hơn một nỗi sợ.

Hãy nghĩ rằng mọi thứ sẽ không luôn diễn ra như chúng ta muốn, nhưng đó chỉ là một tình huống tạm thời.

Bạn phải thay đổi con chip, biến những suy nghĩ tiêu cực của chúng ta thành những thứ khác mang tính xây dựng và tích cực hơn. Chúng ta phải phân tích những cảm xúc nào tạo ra sự khó chịu và đưa chúng ta đến những suy nghĩ tiêu cực đó và quyết định thay đổi chúng bằng một phản ứng chính xác hơn cho vấn đề hoặc với thực tế.

Một ví dụ có thể rất minh họa: thay vì nghĩ "Tôi sẽ tạm dừng kỳ thi", hãy thay thế bằng "Tôi đã nghiên cứu rất nhiều và tôi sẽ làm mọi thứ có thể để phê duyệt".

Cuối cùng, một người chiến đấu với bi quan phải học cách không bỏ cuộc khi gặp khó khăn hoặc khi mọi thứ không đi theo kế hoạch. Bạn phải học cách tìm kiếm các lựa chọn thay thế để khắc phục các vấn đề.

Điều quan trọng là phải nội tâm hóa câu châm ngôn rằng "mọi thứ đều được học, ngay cả từ những trải nghiệm tiêu cực". Chìa khóa nằm ở việc chấp nhận một thất bại mà không cảm thấy tội lỗi hay thất vọng.

Trưởng thành là những gì tôi đạt được khi tôi không còn cần phải đổ lỗi cho bất cứ ai hay bất cứ ai khác những gì xảy ra với tôi Trưởng thành là những gì xảy ra khi chúng ta học hỏi từ những sai lầm của mình, chúng ta bỏ lại trách nhiệm và tập trung vào việc tìm giải pháp. Đọc thêm "