Ngoài sự khó chịu do ghen tuông còn có những cơ hội tiềm ẩn

Làm thế nào để thoát khỏi sự khó chịu đó được sinh ra mỗi khi đối tác của chúng ta nói chuyện với người khác mà chúng ta coi là kẻ thù có thể? Chúng ta làm gì mỗi khi cảm thấy ghen tị? Có thể tìm thấy một cách tiếp cận mang tính xây dựng cho sự ghen tị và bất an của chúng ta?

Ghen tị là bạn đồng hành của nhiều người trong chúng ta, người bắt nguồn phần lớn thời gian do khả năng tưởng tượng tuyệt vời của chúng ta. Điều quan trọng là nhận thức chúng như một độ dốc, trong đó nếu chúng ta chạm vào điểm cuối, chúng ta sẽ không ở đúng điểm (hoặc lành mạnh hơn cho chúng ta), nhưng trong một khu vực nguy hiểm sẽ khiến chúng ta tự hủy hoại chính mình. Mặt khác, nếu chúng ta đặt mình vào những điểm trung gian, sự ghen tị sẽ lành mạnh hơn và có thể chịu đựng được.

Cùng với điều này, có một yếu tố quan trọng sẽ đưa chúng ta ra khỏi đau khổ khi chúng ta cảm thấy ghen tị và chúng ta phải học cách trau dồi trong mối quan hệ của mình: giao tiếp. Khi chúng tôi hiểu những gì đang xảy ra với chúng tôi hoặc những gì sai với hành vi của người khác và chúng tôi biết cách truyền đạt nó, các vấn đề trở thành lời nói và từ chúng (nếu bạn muốn), các giải pháp được tìm thấy.

Ngoài ra,, tin tưởng vào người khác cũng sẽ là một điểm cơ bản. Bởi vì tin tưởng đối tác của chúng tôi sẽ mang lại cho chúng tôi sự an toàn để mặc dù những cảm giác ghen tuông này có thể xuất hiện, vẫn có sự trấn an rằng chúng tôi đang xây dựng một con đường chung dựa trên sự trung thành và tôn trọng..

Điều gì thể hiện sự ghen tị về bạn?

Ghen tuông thường nói nhiều về người cảm thấy họ hơn là mối quan hệ duy trì và Có liên quan đến sự mất lòng tin, bất an hoặc thiếu tự trọng. Do đó, chúng là những khía cạnh quan trọng để làm việc cho mỗi người chúng ta và trên hết, đối với những người ghen tị hơn bởi vì những gì tại một thời điểm là một cuộc xung đột nội bộ có thể trở thành một vấn đề sau này.

Tự do lựa chọn đi bên cạnh ai đó và nhận thức được rằng một cặp vợ chồng gồm hai linh hồn riêng biệt đưa ra quyết định bắt đầu một con đường với nhau, là đồng ý rằng người kia không thuộc về chúng ta. Theo cách này, Khi sự ghen tuông xuất hiện, sẽ dễ dàng nhận ra họ là một trong những sự ngụy trang sử dụng nỗi sợ hãi của chúng ta, những người khiến chúng ta sợ ở một mình, mất người khác hoặc tưởng tượng rằng chúng ta có thể tìm được một đối tác tốt hơn.

Chỉ tin tưởng vào chúng tôi, an ninh trong cặp vợ chồng và lòng tự trọng tốt sẽ giúp chúng tôi thấy rằng người khác được tự do đưa ra quyết định ở bên cạnh chúng tôi và nếu bất cứ lúc nào điều này chấm dứt như vậy, chúng ta sẽ tự do đưa ra các quyết định khác. Không ai thuộc về ai, đừng quên.

"Điều làm cho mối quan hệ của tôi, đặc biệt là tình yêu, là không gian thú vị là mở bàn tay của bạn, là học cách không liên kết với nơi dễ bị bắt. Cuộc gặp gỡ thực sự với người khác chỉ có thể được hưởng trong tự do. Cam kết vì tình yêu thay vì yêu vì cam kết ".

-Jorge Bucay-

Khám phá phần xây dựng của ghen tuông

Sau khi khám phá ra những gì đằng sau sự ghen tị, chúng ta phải xem phần tích cực nào chúng ta có thể thoát khỏi chúng. Như chúng tôi đã nhận xét chìa khóa nằm ở việc biết cách đặt các giới hạn dễ hiểu và chức năng mỗi khi chúng xâm chiếm chúng ta và không để bản thân bị mang đi bởi những xung động của chúng ta; bởi vì đằng sau sự ghen tuông có những cơ hội để xây dựng không chỉ bản thân chúng ta mà cả mối quan hệ của chúng ta.

Vì vậy, khi chúng ta cảm thấy ghen tị, thay vì bị ảnh hưởng bởi cơn bão của những suy nghĩ bắt đầu xuất hiện trong tâm trí, chúng ta có thể chọn nhận ra rằng đối tác của chúng ta quan trọng với chúng ta. Nó không phải là quá nhiều để bỏ qua những gì chúng ta cảm thấy nhưng nhận thức về nó và dần dần quản lý nó từ một quan điểm tích cực hơn. Bằng cách này, chúng ta biến nỗi sợ hãi của mình thành cảm giác biết ơn vì người bên cạnh chúng ta tiếp tục tìm thấy ở chúng ta mọi thứ anh ta muốn được hạnh phúc.

Mặt khác, nếu chúng ta thích nghi với mối quan hệ của mình, Ghen tuông có thể được coi là một tín hiệu báo động cho chúng ta biết rằng chúng ta phải nuôi dưỡng tình yêu từng ngày nếu chúng ta muốn mối quan hệ của chúng ta mạnh mẽ và lâu dài. Bởi vì trong một mối quan hệ, bạn phải giữ sự ngạc nhiên để ma thuật không bị mất.

Mặt khác, sự ghen tuông có thể cho chúng ta manh mối về những gì còn thiếu trong mối quan hệ của chúng ta. Nếu đối tác của chúng tôi tìm thấy thứ gì đó mà chúng tôi muốn anh ấy chia sẻ với chúng tôi, đã đến lúc tìm hiểu xem đó là gì và phần nào chúng tôi có thể đóng góp, nếu có thể..

Thậm chí, cảm giác ghen tuông cũng có thể mang lại cho chúng ta một điểm thân mật trong cặp đôi. Có sự tự tin và dễ dàng để thể hiện sự sợ hãi khác của chúng tôi và mở rộng tâm hồn của chúng tôi sẽ kích thích một cách tiếp cận có thể được giải quyết thông qua giao tiếp. Vì vậy, chúng tôi sử dụng điểm yếu của mình và cung cấp cho họ sức mạnh, hãy biến chúng thành tài nguyên và tìm thấy ở họ phần tích cực để tiếp tục xây dựng một tình yêu lành mạnh và có ý thức trong mối quan hệ của chúng tôi.

Biến sự ghen tuông thành lòng tự trọng Bạn có phải ghen tuông quá mức không? Nếu vậy, hãy kết thúc ngày hôm nay. Lòng tự trọng, sự an toàn và tin tưởng sẽ là chìa khóa để thiết lập lại mối quan hệ lành mạnh. Đọc thêm "