Tôi không thể chịu được dù chỉ một phút tôi bị mất kiên nhẫn

Sự thiếu kiên nhẫn là một đặc điểm của thời đại chúng ta. Có một vị trí mơ hồ về chủ đề này. Trong khi trong hàng trăm bài báo và tài liệu, ý tưởng về thái độ bình tĩnh hơn đối với cuộc sống được thúc đẩy, đồng thời xã hội coi trọng mọi thứ cho phép làm bất cứ điều gì với tốc độ lớn hơn. Chúng tôi đã đạt đến độ cao đáng lo ngại về việc chậm trễ năm giây khi kết nối với mạng, vì không nói về mức độ chịu đựng của chúng tôi khi ai đó bắt đầu sau khi đèn chuyển sang màu xanh lá cây.

Điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng sự thiếu kiên nhẫn là một hành vi đã học. Mặc dù về mặt sinh lý có những sinh vật phản ứng với sự năng động hơn khi đối mặt với hoàn cảnh, nhưng điều này không khiến họ thiếu kiên nhẫn. Văn hóa và giáo dục là những yếu tố khiến cho việc không thể chờ đợi hoặc chịu đựng được điều gì đó xảy ra chậm.

"Kiên nhẫn là điểm mạnh của kẻ yếu và sự thiếu kiên nhẫn, điểm yếu của kẻ mạnh".

-Immanuel Kant-

Thiếu kiên nhẫn có liên quan đến khuyết tật chịu đựng sự thất vọng. Về nguyên tắc, không nhận được kết quả mong muốn một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, chúng tôi thấy rằng một mặt có nhu cầu xã hội về tốc độ trong mọi thứ chúng tôi làm. Mặt khác, giáo dục có xu hướng phân tách các nỗ lực và kết quả. Nó khuyến khích ý tưởng rằng một người, có hoặc có, nên có được những gì anh ta muốn và càng sớm càng tốt.

Trước mắt và thiếu kiên nhẫn

Nhận thức cảm xúc về thời gian đã trải qua những thay đổi lớn trong thời gian gần đây. Có một định giá xác thực của hiện tại. Ý tưởng ở đây và bây giờ được nhấn mạnh. Vì lý do này, sự vắng mặt của kết quả ngay lập tức thường trở thành một nguồn đau khổ. Do đó, trận lụt của hiện tại như một thứ gì đó diễn ra nhanh hơn những gì chúng ta đang chờ đợi, chỉ khiến chúng ta lo lắng.

Các khái niệm trung và dài hạn đã trở nên phổ biến đối với nhiều người. Các quy trình không được đưa ra quá nhiều giá trị và kết quả là thay vào đó. Có sự vội vàng trong mọi thứ, bởi vì ý tưởng rằng thời gian là khan hiếm và người ta không thể "mất" đã trở nên phổ biến. Do đó, thời gian đã đạt được tầm quan trọng như là một chỉ số về năng lực cạnh tranh.

Cho đến cách đây không nhiều năm, sự chậm trễ không có ý nghĩa tiêu cực. Nó được chấp nhận như một lẽ tự nhiên, đặc biệt đối với một số màn trình diễn liên quan đến sự sáng tạo. Nó đã được giả định rằng có quá trình đòi hỏi nhiều thời gian hơn những người khác và đó là lý do tại sao họ để mình tự chảy mà không tăng tốc. Ngày nay điều này là gần như không thể. Đó là lý do tại sao nhiều người đang tìm kiếm kỹ thuật, phương pháp hoặc lối tắt đưa họ nhanh chóng đến đích mà họ đã đánh dấu..

Sự cáu kỉnh và bốc đồng của người thiếu kiên nhẫn

Sự thiếu kiên nhẫn là ngăn kéo trong đó từng giọt căng thẳng đang tích lũy. Điều căng thẳng là sợi dây có một trong những kết thúc của nỗ lực đảo ngược và kết quả mong đợi khác. Giữa cả hai điều có một sai sót mà nhiều người muốn rút ngắn đến mức tối đa.

Cho tất cả điều này Thông thường, những người thiếu kiên nhẫn cũng ở trong trạng thái kích thích liên tục. Họ phải chịu đựng một loại tham lam của thời gian. Họ muốn mọi thứ diễn ra nhanh chóng, nhưng tốc độ đó không bao giờ là đủ với họ. Nếu họ mất hai phút, họ muốn trì hoãn một. Và như vậy. Vì mọi thứ không thể xảy ra ngay lập tức, một trạng thái tức giận và căng thẳng được tạo ra.

Nó cũng là bình thường cho những người thiếu kiên nhẫn để hành động bốc đồng. Nỗi ám ảnh về tốc độ của anh trở thành nhu cầu hành động nhanh chóng trong mọi thứ. Họ thường không dừng lại để suy nghĩ về những gì nên làm hoặc những gì để nói. Họ là để phản ứng, mặc dù sau đó họ phải rút lại. Đối với điều này, sự kích thích đó là một bối cảnh giúp.

Khắc phục tình trạng thiếu kiên nhẫn

Sự thiếu kiên nhẫn không nằm trong gen của bạn hoặc trong hiến pháp của bạn như một con người. Như đã nói trước đây, đó là một mô hình hành vi được học. Từ quan điểm đó, cũng có thể điều chỉnh lại cảm xúc để chúng tương ứng với cách hành động mang tính xây dựng hơn. Có nhiều cách khác nhau để làm điều đó, nhưng một trong những cách hiệu quả nhất chỉ đơn giản là luyện tập sự kiên nhẫn.

Những gì liên quan, trước hết, là kết hợp một nhịp điệu chủ quan chậm hơn và chậm hơn, mà không đi vào tuyệt vọng. Nó là tốt để bắt đầu với các bài tập thở. Năm phút mỗi ngày để thở sâu và chậm. Một hành động đơn giản như vậy tạo ra thời gian khác nhau trong nhịp đập của trái tim, trong hoạt động của não. Bằng cách này, bạn sẽ không còn cảm giác lãng phí thời gian khi phải đi chậm hơn hoặc phải chờ.

Nó trả tiền để trau dồi sự kiên nhẫn bởi vì bạn càng thanh thản, bạn càng có nhiều cơ hội để có được kết quả tốt. Ngoài ra, bạn có thể sắp xếp thời gian tốt hơn và bớt vụng về trong các phản ứng cảm xúc. Bạn thậm chí sẽ tăng cảm giác có giá trị kiểm soát bản thân và bạn sẽ tránh làm gì để hoàn tác, nói để từ chối, quyết định ăn năn. Tìm kiếm các tình huống buộc bạn phải chờ một chút. Nếu trường hợp của bạn không phải là bệnh lý, điều đó đủ để giáo dục lại sự chờ đợi.

Kiên nhẫn, nghệ thuật biết cách chờ đợi Kiên nhẫn được học, mặc dù trong nhiều trường hợp, nó vẫn là một vấn đề đang chờ xử lý. Chúng ta có thể làm theo một số hướng dẫn và tăng cường thái độ cần thiết này. Đọc thêm "