Chuyên gia không thể tiếp cận cảm xúc trong việc tránh kết nối

Sự thiếu hiểu biết về cảm xúc là một trở ngại lớn cho các mối quan hệ. Không có khả năng kết nối với cảm xúc, cả của chính họ và của những người khác, là một trở ngại lớn cho việc tạo ra các liên kết vững chắc, lành mạnh và lâu dài. Và trên hết, để kết nối với chính mình. Trên thực tế, khó khăn này là thách thức lớn của những người không thể tiếp cận được về mặt cảm xúc, những người xây tường quanh trái tim để tránh cảm giác dễ bị tổn thương và đôi khi chạy trốn khi cảm xúc xuất hiện.

Họ là hồ sơ đặc trưng bởi một sự non nớt cảm xúc rõ ràng, nơi mà ngay cả tình yêu cũng có thể trở thành một mối đe dọa lớn. Điều này không có nghĩa là họ không có mối quan hệ, nhưng thường có xu hướng từ bỏ họ hoặc chỉ đơn giản là gần gũi trong ban nhạc khi cảm xúc xuất hiện. Như thể họ luôn đi lang thang với một cái vỏ trên lưng để nương tựa vào nó bất cứ khi nào họ cần, đặc biệt là khi tình huống đòi hỏi tối thiểu tiếp xúc cảm xúc.

Những người không thể tiếp cận về mặt cảm xúc là những chuyên gia trong việc tạo khoảng cách, xây tường và nâng tường để tránh tiếp xúc thân mật với người khác, hầu hết thời gian là vô thức. Đó là lý do tại sao nó rất phức tạp để thoát khỏi kiểu tẩy chay cảm xúc đó.

Làm thế nào mọi người cảm xúc không thể tiếp cận?

Những người không thể tiếp cận về mặt cảm xúc cũng giống như bất kỳ ai khác, rõ ràng. Họ có sở thích, đam mê, công việc, lịch sử cá nhân, thiếu sót và tất nhiên là cả đức tính của họ. Bây giờ tốt, thiếu khả năng xác định và quản lý cảm xúc. Có lẽ, họ chưa bao giờ hỏi họ thế nào hoặc đã dừng lại để lắng nghe sự khó chịu của họ.

Họ là những người có hào quang của sự lạnh lùng trong tình cảm, người cũng phải đối mặt với triệu chứng đau khổ tối thiểu, cần một lối thoát. Họ là những người thoát khỏi sự khó chịu với bằng tiến sĩ về sự tự lừa dối. Và điều tương tự cũng xảy ra nếu cảm xúc xâm chiếm họ quá tích cực. Có lẽ họ có thể tận hưởng nó nhiều hơn, nhưng điều này không có nghĩa là nó không khiến họ sợ hãi, đặc biệt là nếu nó được liên kết với người khác.

Bằng cách đặt một khoảng cách lớn về mặt cảm xúc trong các mối quan hệ của họ, thường có vẻ lạnh lùng với những người ít quan tâm đến những gì xảy ra xung quanh họ. Trên thực tế, rất khó để họ thiết lập mối quan hệ tình cảm để tránh cảm giác dễ bị tổn thương. Theo cách này, sự lạnh lùng cảm xúc là cơ chế bảo vệ của nó, cách họ đã học cách tự bảo vệ mình khỏi những tổn thương trong quá khứ.

Thỏa thuận với loại người này có thể rất bực bội và phức tạp, đặc biệt nếu đó là một mối quan hệ, vì nhu cầu kết nối cảm xúc sẽ gần như không thể. Ngay cả khi không thể xác định trạng thái cảm xúc của người khác, khi đối mặt với nỗi đau, những giọt nước mắt hoặc lời trách móc của điều này có thể cảm thấy buồn bã, choáng ngợp và cần phải thoát ra mạnh mẽ.

Như chúng ta đã nói, không thể tiếp cận cảm xúc có xu hướng vô thức. Tuy nhiên, những người này dành nhiều năng lượng tâm lý để tránh đối mặt với cảm xúc của họ. Vì lý do này, chỉ khi họ bắt đầu nhận thức được những gì đang xảy ra với họ, họ mới có thể làm gì đó về nó. Vấn đề là có cơ chế phòng thủ tự động như vậy có thể chiến đấu đến cùng để không khiến họ nhận thức được, những gì họ cho là, lỗ hổng của họ.

Những người không thể tiếp cận về mặt cảm xúc có thể làm gì để kết thúc sự năng động này?

Có thể sau đó làm sáng tỏ khối cảm xúc mạnh mẽ này? Câu trả lời là có, nhưng thêm rằng nó không phải là dễ dàng. Tất cả mọi thứ phụ thuộc vào sự chấp nhận khó khăn từ phía người và mức độ thay đổi muốn đạt được.

Do đó, bước đầu tiên là nhận ra. Do đó, khi bạn nhận thức được bản thân và để bản thân trải nghiệm mọi thứ mà thế giới cảm xúc đòi hỏi, bạn có thể tiến về phía trước. Theo cách này, nỗi đau và sự sợ hãi, cả của chính họ và của người khác, sẽ được hiển thị: từng chút một, từ sự trung thực và với nỗ lực tuyệt vời.

"Một trong những cạm bẫy của thời thơ ấu là bạn không cần phải hiểu điều gì đó để cảm nhận nó. Đến khi lý do có thể hiểu chuyện gì đã xảy ra, vết thương trong lòng đã quá sâu ".

-Carlos Ruiz Zafón-

Khi các liên hệ đầu tiên được thiết lập ở cấp độ cảm xúc và đã học cách xác định cảm xúc, bước tiếp theo sẽ là rèn luyện khả năng chọn cách phản ứng với các tình huống khác nhau, do đó loại bỏ các chủ nghĩa tự động. Đây là một trong những công cụ mạnh mẽ nhất cho những người không thể tiếp cận được về mặt cảm xúc.

Mặt khác, cũng cần phải đề cập đến điều đó những người xung quanh là những người không thể tiếp cận được về mặt cảm xúc cũng phải tự chăm sóc bản thân và thực hành sự hiểu biết, nếu họ muốn ở bên cạnh họ. Ngoài ra, để tự mình làm việc để xem làm thế nào để hành động về điều này và trên hết, để hiểu những lý do khiến họ tiếp tục, theo bác sĩ tâm lý học Gabriella Kortsch.

Ngoài ra, một khía cạnh cơ bản khác là hiểu rằng trong loại tình huống này không phải là đổ lỗi cho các cặp vợ chồng. Thậm chí, đối với Gabriella Korstsh người thiết lập mối liên kết với ai đó về mặt tình cảm không thể tiếp cận được có những xung đột chưa được giải quyết cần phải được giải quyết và cặp vợ chồng cụ thể đó gây ra những vấn đề này. Theo cùng một cách, cả hai đều có liên quan theo cách tốt nhất mà họ đã học cho đến lúc đó.

Thậm chí, chúng ta không thể quên rằng đôi khi giải pháp cũng được tìm thấy khi kết thúc mối quan hệ, kể từ khi chúng ta không thể ép buộc người khác thay đổi và yêu cầu bất cứ ai không. Bởi vì nếu một người không sẵn sàng cảm xúc cho người khác và người khác cần nó, không có cách nào khác ngoài việc chấm dứt để tránh kéo dài một mối quan hệ đang ngày càng không bền vững.

"Nói để tôi biết bạn".

-Socrates-

Tôi phải làm gì để đối phó với một người vô cảm? Có ai đó mà bạn gặp khó khăn trong giao tiếp? Có phải nó đóng cửa khi nói về cảm xúc của bạn? Có lẽ bạn đang phải đối mặt với một người xa cách về mặt cảm xúc. Đọc thêm "