Mối quan hệ giữa cảm xúc và thừa cân là gì?

Thừa cân là một trong những vấn đề đau đầu nhất trên thế giới đương đại. Cho đến nay, khoa học vẫn chưa thể giải thích 100% các quá trình vi sinh dẫn đến béo phì. Người ta biết rằng có nhiều yếu tố tạo ra nó, nhưng có những khía cạnh vẫn còn là một bí ẩn.

Điều gì là sự thật Là trường hợp thừa cân đã tăng trên toàn thế giới. Tổ chức Y tế Thế giới nói về dịch bệnh, đặc biệt là ở các quốc gia như Hoa Kỳ, Vương quốc Anh, Mexico hoặc Trung Quốc, nơi số người béo phì đã tăng gấp đôi và đôi khi tăng gấp ba.

"Giảm tải của bạn để tạo ra một con đường tốt và học cách sống với những gì biển mang lại cho bạn ... Mọi vật thể được yêu thương và sở hữu, mọi tải trọng được vận chuyển trong cuộc sống, mang theo ngầm, cùng với trọng lượng hữu ích của nó, một giá trị không thể tránh khỏi ... "

-Luis Chiozza-

Tình trạng này cũng đã dẫn đến sự hình thành của thần thoại và định kiến thừa cân. Cả một vũ trụ tượng trưng đã được xây dựng xung quanh béo phì. Nó liên quan đến sự bỏ bê, khi điều này không đúng trong nhiều trường hợp. Có những người bỏ đói bản thân mà vẫn không giảm cân. Nó cũng liên quan đến sự xấu xí và không mong muốn. Điều này làm cho đối tượng cũng có một gánh nặng tâm lý mạnh mẽ.

Vài thập kỷ trước đã bắt đầu nghiên cứu ảnh hưởng của cảm xúc khi thừa cân. Chế độ ăn ít calo và tập thể dục liên tục đôi khi không đủ để đạt được kết quả tối ưu. Điều này đã dẫn đến việc nghĩ rằng có những yếu tố liên quan đến trật tự vô thức.

Cân nặng và thừa cân

Từ quan điểm giải phẫu nghiêm ngặt, sự tích tụ chất béo trong cơ thể không phải lúc nào cũng trở nên thừa cân. Khi lượng chất béo tăng lên, trọng lượng tăng lên. Điều đó là rõ ràng. Điều không rõ ràng là liệu sự gia tăng của adiposity này được phản ánh trong trọng lượng tổng thể của một người. Thường xuyên, cùng một lúc chất béo tăng giảm khối lượng cơ bắp.

Điều này có nghĩa là số kg mà một người nào đó không nhất thiết phản ánh lượng chất béo được tích lũy. Và giảm cân không đồng nghĩa với việc trông thon thả. Cuối cùng, điều khiến nhiều người lo lắng không phải là trọng lượng cơ thể bạn, mà là hình dáng cơ thể bạn.

Chất béo tích lũy ở một số khu vực nhất định trở nên rõ ràng và không mong muốn, bởi vì có một mô hình của hình bóng lý tưởng. Một người có "phao" ở thắt lưng hoặc bụng nổi bật có thể nặng tương đương với một người khác có tai hơn, nhưng có khối lượng cơ bắp nhiều hơn. Nhìn chung, trọng lượng bản thân không phải là vấn đề. Điều ảnh hưởng đến tâm lý của nhiều người là sự tương phản giữa hình bóng của họ và lý tưởng của hình bóng.

Yếu tố vô thức trong thừa cân

Theo bác sĩ Luis Chiozza, có bằng chứng khoa học cho thấy một số người có xu hướng tích tụ mỡ với một số "dễ dàng". Cơ thể của họ cũng có một sức đề kháng đặc biệt để huy động chất béo tích lũy. Để xác định lý do tại sao hiện tượng này xảy ra, bác sĩ người Argentina đề cập đến chức năng thiết yếu của mô mỡ: phục vụ như dự trữ calo hoặc dự trữ năng lượng.

Tác giả này chỉ ra rằng có những tưởng tượng vô thức liên quan đến việc dự trữ và lưu giữ chất béo trong cơ thể. Ông chỉ ra rằng, về nguyên tắc, sự tích tụ của mô mỡ là một phản ứng thích nghi với khả năng khan hiếm thời gian.. Nó được bảo lưu để lỗi có thể được thay thế khi nó được trình bày. Những con chim di cư làm tăng lượng mỡ trong cơ thể trước những chuyến đi mệt mỏi của chúng.

Trong cơ thể con người, cơ thể tích tụ mỡ từ một ảo mộng về dự trữ dài hạn. Sự tưởng tượng này, đến lượt nó, lại liên quan đến một ảo mộng khác về "tự cung tự cấp": không cần bất cứ điều gì hoặc bất cứ ai ngoài chính mình, để đảm bảo sự liên tục của cuộc sống. Cuối cùng, sự thay đổi hình dạng của cơ thể tương ứng với một ảo mộng thứ ba: đó là thoát khỏi hình dạng. Nói cách khác, hãy ra khỏi định mức. Trong trường hợp này, theo cách lý tưởng.

Tiến sĩ Chiozza kết luận rằng thừa cân có thể là một hình thức phòng thủ khi có một cuộc xung đột vô thức liên quan đến cảm giác khuyết tật. Chất béo tích lũy là một cách dự trữ cho một hành động cuối cùng không được thực hiện vì sợ không thể thực hiện được. Sự gia tăng tử vong sẽ là một loại bù đắp cho cảm giác bất lực này. Cuối cùng, một cảm giác khuyết tật vô thức không được dung thứ và xung đột được che giấu bởi thừa cân.

Bằng cách này hay cách khác, chúng ta phải phân biệt rủi ro về thể chất rằng đối với một số người có thể bị suy nhược tâm lý quá mức có thể tạo ra không đáp ứng với kinh điển về cái đẹp đang thịnh hành trong xã hội của chúng ta. Sự thật là thường hai trường hợp cùng tồn tại, do đó một đánh giá tốt là rất quan trọng. Theo nghĩa này, bạn có thể sử dụng động lực của bệnh nhân để nhìn tốt hơn để tuân theo các mô hình tập thể dục và dinh dưỡng nhất định, cùng với sự trao đổi chất là các yếu tố chính điều chỉnh cân nặng.

7 kỹ thuật tâm lý sẽ giúp bạn giảm cân Giảm cân dễ dàng hơn chúng ta nghĩ, nhưng bạn phải mạnh mẽ và vững vàng để có được những thói quen nhất định có thể giúp chúng ta. Đọc thêm "