Cười khi bạn có thể, khóc khi bạn cần

-Hãy để họ đi, Lucia, "người bà từ đâu đó nói..

-Ai là ai?                                                   

-Những giọt nước mắt! Đôi khi dường như có rất nhiều bạn cảm thấy mình sẽ chết đuối với họ, nhưng không phải như vậy.

-Bạn có nghĩ rằng một ngày nào đó họ sẽ ngừng đi ra ngoài?

-Chắc chắn rồi! - Bà cụ trả lời với một nụ cười ngọt ngào- Nước mắt không ở lại quá lâu, họ làm công việc của mình và rồi họ tiếp tục lên đường.

-Và họ hoàn thành công việc gì??

-Họ là nước, Lucia! Chúng sạch sẽ và trong vắt ... Giống như cơn mưa. Mọi thứ trông thật khác sau cơn mưa ...

Mưa biết tại sao

Thật không may, xã hội của chúng ta không cho phép chúng ta khóc. Nó giống như một loại áp đặt bắt buộc mà chúng tôi gửi khi chúng tôi muốn người khác có một hình ảnh tốt về chúng tôi.

Tuy nhiên, cho phép chúng ta bày tỏ cảm xúc là một nguồn giải phóng mà chúng ta phải tận dụng. Vì vậy, chúng ta phải thoát khỏi nội tâm đó không ngừng nói với chúng ta rằng người lớn và mạnh mẽ không khóc.

Sau cơn bão, sự bình tĩnh luôn đến

Bạn phải nhận thức được rằng tất cả mọi thứ là hành khách. Đó là, mặc dù màu đen bao trùm bạn, từng chút một bạn sẽ thấy ánh sáng. Điều này sẽ cho phép bạn đánh giá cao sự yên bình cho phép bạn làm trống nội thất của bạn.

Để hiểu được cảm xúc của chúng ta và những biểu hiện khác nhau của chúng hơn một chút, Nó là đủ để tiếp cận bản thân và biểu thức (hoặc không biểu hiện) mà chúng tôi thực hiện. Vì vậy, chúng ta phải dừng lại và suy nghĩ nếu trong thực tế những gì làm phiền chúng ta ở bên ngoài hoặc ngược lại, nó ở trong chúng ta.

Đó là, chúng ta biết rằng việc che giấu nỗi buồn là một phần của một loạt các cơ chế phòng thủ mà chúng ta đặt ra như một cái vỏ, nhưng trong nỗ lực bảo vệ chính mình "Những gì người khác nghĩ" Chúng tôi đang đánh chìm bản sắc và tẩy chay sự hiểu biết của bản thân.

Cảm xúc không được khắc phục

Chúng ta không phải cố gắng vượt qua nỗi buồn, chúng ta cũng không phải nghĩ rằng cô ấy sẽ. Đó là, chúng ta không được tham gia vào cuộc xung đột với cảm xúc của chúng ta. Nếu chúng ta nghĩ về điều đó tốt thì việc chống lại chính mình là điều không có ích.

Chúng ta phải học hỏi những gì xã hội đã dạy chúng ta và ôm lấy những con quỷ của chúng ta, bởi vì chúng không phải là những kẻ xấu trong phim.

Nó không phải là để thể hiện cảm xúc của chúng ta bằng cách này hay cách khác, kể từ khi mọi người đều có cách bày tỏ tình cảm; đó là về việc chúng tôi coi họ là những người đưa ra những điều phức tạp để đặt từ.

Làm thế nào họ sẽ luôn đồng hành cùng chúng tôi?, chúng ta phải chấp nhận chúng và liên quan đến chúng một cách tự nhiên, mà không buộc chúng ta, quản lý để liên kết chúng với cơ thể của chúng ta và của chúng ta.

Đừng giam cầm cảm xúc của bạn, hãy trải nghiệm chúng

Có khả năng nhiều hơn một lần bạn đã cố gắng kiềm chế cảm xúc của mình giữa bốn bức tường tinh thần. Bạn có thể đã đạt được nó và nó có vẻ như là một chiến thắng nhỏ.

Tuy nhiên, có thể bằng cách làm điều này, bạn đang nuôi dưỡng một loạt cảm xúc không lành mạnh. Trên thực tế, ngay cả khi nỗi buồn là lành mạnh, nếu bạn tích lũy nó có thể trở nên phức tạp và trở nên trầm cảm.

Đó là, tất cả mọi thứ vượt quá là xấu, và nếu trên hết bạn đang làm ô nhiễm nội thất của bạn với nó, tồi tệ hơn. Điều đó có nghĩa là, chúng ta phải lắng nghe sự tức giận hoặc buồn phiền giống như cách chúng ta làm với niềm vui. Bằng cách này, chúng tôi sẽ đảm bảo rằng chúng không trở thành quái vật như giận dữ, trầm cảm hoặc lạc quan quá mức gây ra cho chúng tôi các vấn đề.

Hãy để cảm xúc của bạn ra ngoài và lắng nghe thông điệp mà họ muốn truyền tải đến bạn. Nếu bạn không làm như vậy, bạn sẽ tạo ra một gánh nặng lớn dẫn đến cảm giác nghẹt thở sẽ cản trở phản ứng của bạn.

 Vì vậy, hãy cười khi bạn có thể và khi bạn cần, nhưng đừng quên rằng nước mắt của bạn cũng phải thỉnh thoảng trào ra để giúp bạn nhìn rõ hơn cuộc sống và trên hết là nội tâm của bạn.

Tôi bảo lưu quyền ôm lấy những con quỷ của tôi Tôi bảo lưu quyền buồn, cảm thấy tồi tệ vì nó không công bằng hoặc vì điều gì đó không đúng. Tôi lưu nó vì quỷ của tôi không tệ lắm ... Đọc thêm "