Thói quen ngạt thở, nỗi sợ hãi tù đày

Các thói quen bảo vệ rất nhiều đến nỗi đôi khi chúng có thể trở thành một nhà tù thực sự. Đặt chúngnó ngăn cản chúng tôi thực hiện hàng trăm quyết định hàng ngày, mà chúng tôi nên thông qua nếu chúng tôi không còn thiết lập các phong tục cố định. Nhưng họ cũng cài đặt chúng tôi theo cách làm, điều này chuyển thành sơ đồ suy nghĩ và cảm xúc không thay đổi.

Giá của thói quen có thể rất cao. Có: chúng là cần thiết: một cách thiết thực để quản lý cuộc sống hàng ngày. Nhưng đồng thời và không thể nhận ra, chúng trở thành một lối sống mà bạn ẩn náu và bắt đầu sợ thay đổi.

"Đó không phải là những tệ nạn bạo lực đánh dấu chúng tôi, mà là những tệ nạn điếc, khăng khăng, có thể chịu đựng được, những thứ là một phần của thói quen của chúng tôi và tỉ mỉ khai thác theo thời gian."

-Emil Cioran-

Người ta thường gặp những người sống chìm trong một thói quen, nhưng từ chối nó mọi lúc. Họ thở dài, họ ngẩng cao đầu và nói rằng họ chán vì mọi thứ luôn giống nhau. Tuy nhiên, họ không cảm thấy rằng họ có sức mạnh để nói "đủ".

Vậy, để vượt qua chế độ độc tài của thói quen, một liều thuốc can đảm tốt là cần thiết. Ngoài ra, nó là một động lực quan trọng và đủ tự tin để có thể phá vỡ kế hoạch và đi vào con đường của sự không chắc chắn.

Tác dụng gây điếc của thói quen

Điều tồi tệ nhất về việc thiết lập thói quen và duy trì chúng là bạn đang mẫn cảm với chính mình, mà bạn không nhận ra. Không phải là bạn ngừng cảm giác, nhưng cuối cùng bạn vẫn nuôi bồ câu những gì bạn cảm thấy. Bạn bắt đầu có nhận thức rằng mọi thứ không quen thuộc đều nguy hiểm. Cái mới, cái khác, trở thành một loại mối đe dọa.

Các thói quen là một giàn giáo bao gồm nhiều mảnh. Hiểu từ cách bạn xử lý lịch trình thông thường của bạn và đến để bao quát toàn bộ quan niệm của bạn về thế giới. Cuối cùng, bạn tin rằng bạn phải cảm nhận, suy nghĩ và hành động theo một cách. Rằng bạn đã hiểu tất cả thực tế và có rất nhiều câu hỏi.

Các thói quen làm giảm sự tò mò của bạn, giảm khả năng gây ngạc nhiên của bạn. Nhưng, trên tất cả, nó làm cho bạn bị điếc và mù với tiềm năng của chính bạn. Cuối cùng, bạn tin rằng bạn chỉ đang làm những gì bạn có thể làm và bạn sẽ không thể hành động hoặc sống theo cách khác.

Kết quả là một trạng thái buồn ngủ nhất định. Với thói quen bạn sống theo "hoàn thành" và không phát triển hay hạnh phúc. Và, điều tồi tệ nhất: bạn bắt đầu coi thói quen là thành tích tuyệt vời của mình và bạn cảm thấy sợ mọi thứ có thể thay đổi nó.

Nỗi sợ hãi thay đổi. Sức đề kháng để thay đổi

Sống với đam mê là một món quà thực sự, mà nhiều người không thể, hoặc không muốn, để tận hưởng. Nó có nghĩa là cảm thấy một sự quan tâm thực sự trong công việc phát triển. Tình yêu đích thực cho những người mà người ta liên quan. Sự nhiệt tình thực sự trước các kế hoạch cho tương lai và mọi thứ sẽ được thực hiện.

Tại sao sau đó nhiều người nhìn thấy cuộc sống của họ trước mắt và cố gắng thay vì "đốt thời gian", thay vì sống mãnh liệt? Câu trả lời chỉ có thể là một: nó sợ rằng tù đày trong các thói quen phục vụ như một tấm che ngực. Nó ngăn cản họ thử cái mới, cái chưa biết, thử thách.

Sự thay đổi là: một thách thức. Đối với các công ước, với các phong tục, đối với an ninh khiến chúng ta làm điều tương tự lặp đi lặp lại để không phải suy nghĩ quá nhiều. Ngay cả khi thói quen đầy những tình huống khó chịu, nhiều người vẫn chịu đựng điều đó vì nỗi sợ phải thay đổi là lớn hơn. Điều đó có nghĩa là rời khỏi vùng thoải mái của họ và phải tăng cường khả năng đối mặt với các tình huống chưa biết.

Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ thoát khỏi thói quen?

Mỗi người nên làm những gì họ muốn làm, cách họ muốn làm, bất cứ ai họ muốn và nơi họ muốn. Không ai sẽ phải từ chức để làm việc hoặc sống như họ không muốn, đơn giản vì sợ thay đổi.

Tất nhiên, không ai có thể làm chủ mọi thứ từ ngày này sang ngày khác. Vâng, nó thực sự là có thể, nhưng có lẽ nhiều người cần một quá trình chậm hơn để đạt được nó. Sự thật là không Luôn luôn tốt để phá vỡ mọi thứ, nhưng nó là đủ để phục hồi một số không gian để là chính mình. Làm thế nào để bắt đầu? Phải làm gì để thoát khỏi những thói quen tù đày đó?

• Dành thời gian cho bản thân. Cho dù công việc của bạn đòi hỏi hay quan trọng như thế nào, nó không bao giờ có thể quan trọng hơn chính bạn. Có một phần thời gian của bạn mà bạn nên dành riêng cho chính mình. Chúng là những mảnh đất của cuộc sống mà bạn chỉ nên tập trung vào việc làm những gì bạn thực sự muốn: ngủ, ăn, nhảy, bất cứ điều gì. Điều quan trọng là bạn cảm thấy rằng bạn đang làm duy nhất và độc quyền những gì khiến bạn làm.

• Bạn phải chơi. Trò chơi không bao giờ nên bị xóa bỏ. Trò chơi được hiểu là thú vị, là một không gian tự do tuyệt vời. Trong trò chơi bạn tạo lại, bạn xây dựng lại ý nghĩa mới cho những gì bạn đang có. Chơi bài, chơi bóng rổ, chơi bất cứ thứ gì bạn muốn, nhưng chơi. Mắt: không xem người khác chơi. Đó là về một người chơi.

• Đừng để mất liên lạc với thiên nhiên. Thiên nhiên có tác động rất tích cực đến cảm xúc và suy nghĩ. Vì vậy, điều rất quan trọng là bạn tìm cách tiếp xúc với màu xanh của cây và với cách tương tác đặc biệt mà các loài động vật có. Tự nhiên giúp chúng ta kết nối với chính mình và điều này cho phép chúng ta nhận ra những thay đổi chúng ta cần thực hiện.

Tăng sức mạnh tinh thần của bạn trong 4 bước Tạo năng lượng cho tâm trí của chúng ta có thể giúp chúng ta sáng tạo hơn, sáng suốt hơn và giải quyết các thách thức hàng ngày tốt hơn. Và có nhiều cách để tăng sức mạnh tinh thần đó. Đọc thêm "