Bi quan cũng có ưu điểm của nó.

"Nếu bạn thực sự tin rằng điều gì đó tốt đẹp sẽ xảy ra với bạn, nó sẽ kết thúc." Đã bao nhiêu lần bạn nghe lý do tương tự? Trong thời đại của chúng ta ngày nay không bao giờ thiếu tiếng nói để bảo vệ suy nghĩ tích cực và mối liên hệ (không thể phủ nhận) giữa sự lạc quan và hạnh phúc. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu nó cũng lành mạnh và hữu ích khi để lại một lề để bi quan? Và nếu có thể nhìn thấy mặt xấu của mọi thứ cũng có, mâu thuẫn như nó có vẻ, mặt tốt của nó?

Hãy làm rõ, trước khi đi sâu vào chủ đề, rằng Trở nên bi quan không giống như bị trầm cảm hoặc là một người độc hại. Bi quan, nói đúng ra, chỉ liên quan đến cách tính toán và quản lý kỳ vọng của bạn về thành công.

Chúng tôi gọi "bi quan phòng thủ"Đối với chiến lược được áp dụng bởi một số người có xu hướng lo lắng với mục đích làm việc hiệu quả hơn trong cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của họ. Nó bao gồm, về cơ bản, trong giảm những kỳ vọng trong tương lai của bạn để tính đến tất cả những điều có thể sai và do đó chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất, cho phép họ trong một số trường hợp dự đoán.

Vì vậy, "đặt mình vào tình trạng tồi tệ nhất" không chỉ ngăn chặn khả năng thất bại làm tê liệt chúng ta, nó cho phép chúng ta sử dụng sự bi quan như một cách để đạt được mục tiêu của mình. Chúng ta có thể thấy nó như thế này: chỉ có nhà vua thừa nhận khả năng bị tấn công mới có thể sử dụng thời bình để lên kế hoạch phòng thủ bảo vệ vương quốc của mình khỏi các cuộc tấn công có thể xảy ra trong tương lai.

Nói tóm lại, là một người bi quan phòng thủ củng cố khả năng phục hồi của chúng tôi: "Trở nên lạc quan" ủng hộ thái độ vô tư trước những nguy hiểm, Điều khiến chúng ta không phòng bị trong các tình huống rủi ro và căng thẳng khi chúng phát sinh.

Hãy bi quan, tốt cho lòng tự trọng và sức khỏe?

Một nghiên cứu năm 2008, theo quỹ đạo của một nhóm sinh viên trong suốt những năm đại học, đã kết luận rằng những người phù hợp với hồ sơ của "những người bi quan phòng thủ" trải qua mức độ tự trọng cao hơn đáng kể so với các sinh viên khác có xu hướng lo lắng.

Trên thực tế, lòng tự trọng của anh ta đã tăng gần như ngang bằng với những người lạc quan trong suốt bốn năm sự nghiệp nhờ vào khả năng của anh ta lường trước (và tránh) những tình huống xấu nhất những gì họ có thể tưởng tượng.

Frieder R. Lang, Tiến sĩ, từ Đại học Erlangen-Nieders, đã tiến hành nghiên cứu ở những người lớn tuổi, đánh giá mối liên hệ giữa sự lạc quan / bi quan và nguy cơ bị khuyết tật hoặc tử vong trong một thập kỷ, giữa những người tham gia một cuộc khảo sát có liên quan về tình hình của các hộ gia đình Đức: "Phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng quá lạc quan để dự đoán một tương lai tốt hơn có liên quan đến nguy cơ khuyết tật và tử vong gia tăng".

Theo Fuschia Sioris, nhà tâm lý học sức khỏe tại Đại học Sheffield, "khi những người bi quan bị bệnh mãn tính, tầm nhìn tiêu cực của họ về tương lai có thể thực tế hơn và khuyến khích các hành vi mà các chuyên gia y tế khuyên nên kiểm soát bệnh của họ".

Ngoài ra, ông nói thêm, "những người bi quan thấy trước rằng sức khỏe của họ sẽ xấu đi trong tương lai; Việc chấp nhận quan điểm này có thể khiến những người bi quan áp dụng các chiến lược cho phép họ đối phó với nỗi đau hiệu quả hơn. " Nhưng, rõ ràng, mọi thứ không thể có màu đen: "Đã nói rằng, lợi ích [của thái độ này] xuất hiện khi có ít nhất một mức độ lạc quan về khả năng thành công của các chiến lược như vậy".

Hãy bi quan, một nguồn của sự thanh thản và hài lòng?

Nhưng một số nhà tư tưởng hàng đầu không chỉ bảo vệ chủ nghĩa bi quan phòng thủ, mà còn dám ủng hộ chủ nghĩa bi quan lan rộng, đó là giả định rằng "ngay từ đầu và chính đáng rằng mọi thứ có xu hướng đi sai trong hầu hết các lĩnh vực tồn tại", Như được thể hiện bởi nhà triết học Alain de B Bông (Kiến trúc của hạnh phúc).

Nhưng anh không tin rằng điều này ảnh hưởng tiêu cực đến tính cách hay cuộc sống của người bi quan. Trên thực tế, ông khẳng định rằng, nhiều lần, nó không bi quan, điều gì dẫn đến việc chúng ta dẫn đến cay đắng và giận dữ, nhưng tôihy vọng không thỏa mãn về công việc, gia đình hay chính trị của chúng ta.

"Sự hài lòng của chúng tôi trong cuộc sống này phụ thuộc rất lớn vào sự mong đợi của chúng tôi. Hy vọng của chúng ta càng lớn, nguy cơ giận dữ, cay đắng, thất vọng và bắt bớ càng lớn. [...] Vì vậy, và thật kỳ lạ, bi quan là một trong những nguồn thanh thản và thỏa mãn lớn nhất của con người ".

Thử thách chấp nhận những gì đến với chúng ta Cuộc sống không phải là những gì chúng ta muốn, nó là những gì xảy ra với chúng ta. Chấp nhận điều này là một triệu chứng của trí thông minh. Đau đớn sẽ là không thể tránh khỏi, nhưng đau khổ là tùy chọn. Đọc thêm "