Nhút nhát không phải là vô vị

Nó được coi là Nhiều người trong chúng ta đã từng ngại ngùng. Nhưng, sự nhút nhát không phải là một bệnh lý hoặc một vấn đề có liên quan đặc biệt trong hầu hết các trường hợp.

Thay vào đó, sự nhút nhát là một lá chắn bảo vệ bao vây chúng ta trong chính chúng ta để cố gắng không làm tổn thương chính mình. Mặc dù đôi khi nó có thể có tác dụng ngược lại.

"Nhút nhát là sự không tin tưởng vào tình yêu bản thân, điều mà, muốn làm hài lòng, sợ không nhận được" -Moloère-

Nhút nhát không phải là ngớ ngẩn, nhút nhát là một cách khác để được nhiều hơn, với đặc thù và đặc điểm của nó.

Sự tiến hóa của sự nhút nhát

Sự tiến hóa của sự nhút nhát trong suốt cuộc đời là rất thú vị để thúc đẩy sự hiểu biết về bản thân.

Nhiều người trong chúng ta đã có kinh nghiệm một sự thay đổi từ mở cửa cho những người khác trong thời đại trẻ sơ sinh, đến một sự rụt rè ngày càng nhiều trong cuộc sống trưởng thành, và ngược lại.

Sự thay đổi này đôi khi được thúc đẩy bởi các buổi biểu diễn hoặc triển lãm công cộng Điều đó đã tạo ra sự lo lắng hoặc ngược lại, chúng đã khiến chúng tôi cảm thấy rất khó chịu.

"Nguyên nhân thường xuyên nhất của sự nhút nhát là một quan điểm thái quá về tầm quan trọng của chính chúng ta" -Samuel Johnson-

Do đó, sự nhút nhát sẽ không phải là một yếu tố di truyền, mà là một thành phần của tính cách mặc dù bị ảnh hưởng bởi tính khí sinh học, sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi các tương tác xã hội mà chúng ta có. Do đó, chúng ta phải tính đến những khía cạnh này và sự tiến hóa của chúng để hiểu được sự nhút nhát của chúng ta.

Phơi bày công khai luôn ngụ ý đưa các kỹ năng và năng lực của chúng ta vào bằng chứng, trong sự phán xét của người khác. Và chính ở tuổi thiếu niên và tuổi trẻ, chúng ta sợ nhất khi bị đánh giá, đánh giá và chỉ trích.

Nếu ngoài việc là một thời kỳ nhạy cảm, chúng tôi thêm một triển lãm công cộng, ví dụ như trong đó những người khác ít từ bi và thậm chí thiếu tôn trọng ... Bản thân xã hội của chúng ta có thể trải nghiệm cảm giác dễ bị tổn thương to lớn và tạo điều kiện cho chúng ta gặp những tình huống tương tự.

Theo như để bảo vệ bản thân khỏi sự tổn thương đó, chúng tôi tự giam mình vì sợ những gì người khác có thể nghĩ. Không tính đến đó là điều mà chúng ta sẽ không bao giờ biết được một trăm phần trăm.

Có phải sự nhút nhát làm phiền chúng ta??

Nhút nhát là một đặc điểm của nhân vật của chúng tôi không nên đặc biệt có vấn đề. Nhưng khi nào nó thực sự là một vấn đề??

• Khi nó khiến chúng ta đau khổ tâm lý.
• Khi điều đó ngăn cản chúng tôi đạt được các mục tiêu chuyên nghiệp vì sợ làm việc theo nhóm.
• Khi nó ngăn chúng tôi yêu cầu giúp đỡ nếu chúng tôi cần nó.
• Khi trong thực tế, chúng ta quan tâm đến việc biết một người và vì sự nhút nhát của chúng ta, chúng ta không làm điều đó.

Sự nhút nhát có thể cho chúng ta thấy là những người không thân thiện, đơn giản hoặc không an toàn; nhưng cũng bí ẩn, thận trọng và dễ chịu

Nếu bạn biết rằng sự nhút nhát không phải là lỗi của tính cách của bạn, bạn sẽ nhận ra rằng bạn sẽ cảm thấy ít áp lực tâm lý hơn và mọi thứ sẽ biến mất theo cách tự nhiên hơn.

Điều quan trọng là ngay cả với tính cách hướng nội của bạn, bạn có thể thiết lập quan hệ thân mật với người khác.

Một nụ cười nhẹ, một câu ngắn gọn và trực tiếp và một nơi phù hợp có thể là nơi hoàn hảo để yêu cầu ghi chú và bắt đầu một cuộc trò chuyện. Đôi khi nó không quá nhiều về việc mở vì nó là về thời gian.

 Các khía cạnh sẽ giúp bạn vượt qua sự nhút nhát:

•  Kiến thức về bản thân, để biết những tình huống nào là đau khổ nhất và cố gắng phản ánh và rút ra điểm chung.
•  Học cách kiểm soát sự lo lắng và căng thẳng nhờ các kỹ thuật thở và thư giãn.
• Thực hành, thực hành và thực hành. Nó sẽ là phương thuốc tốt nhất.
• Tiếp xúc với các tình huống của mối quan hệ với người khác. Và nếu có gì sai, đừng quá quan trọng. Bạn đang học một kỹ năng, chỉ là về điều đó.
•  Chọn một khán giả tốt và gần gũi để thực hiện buổi tập đầu tiên của chúng tôi trước khi nói trước công chúng Chúng ta sẽ làm quen với các khía cạnh đơn giản như điều chế giọng nói, cử chỉ, phát âm, âm lượng hoặc âm điệu.

Sự nhút nhát khiến chúng ta cảm thấy khó chịu có thể được cải thiện, nhưng đừng quên điều đó sự nhút nhát có thể là một phẩm chất đáng yêu, điều đó không làm cho bạn chán nản, đơn giản hoặc không có phẩm chất xã hội. Nó chỉ là một loại phong cách giao tiếp và xã hội.