Bỏ ý tưởng buông tay

Xóa khỏi tâm trí bạn ý tưởng làm mọi thứ mà dằn vặt, vì khi bạn không nhận được nó, nó làm bạn đau khổ hơn. Đừng mặc cảm và đừng nghĩ rằng bạn không khéo léo với cảm xúc của mình, hãy nhận ra rằng bạn đang chiến đấu chống lại chính mình.

Nếu bạn chiến thắng trận chiến, chính bạn sẽ là người chiến thắng, nhưng cũng là người thua cuộc và đó là điều bạn không thể mua được. Điều đó có nghĩa là, nếu bạn quản lý để bắt bằng bạo lực những gì bạn muốn loại bỏ, một cái gì đó bên trong bạn sẽ bị hư hại.

Hãy để cảm xúc của bạn dạy cho bạn những gì bạn nên và đừng cố gắng giam cầm chúng. Nếu bạn chấp nhận, thắng hay thua, bạn sẽ thắng.

"Bỏ ý tưởng" buông tay ". (Và giải phóng thực tế là không thể 'buông tay'.)

Chỉ cần để khoảnh khắc được đưa ra như nó đang xảy ra. Hoặc không.

Và những gì còn lại cho 'buông tay'? "

-Jeff Foster-

Đừng tự hành hạ mình, mọi cảm giác đều có khoảnh khắc của nó

Đừng tự hành hạ bản thân vì nghĩ rằng bạn phải buông tay bằng mọi giá; ví dụ, nhiều lần chúng ta không thể không đánh giá cao một phần của những người mà chúng ta sẽ nói là độc hại.

Đôi khi chúng ta có lý do để muốn một cái gì đó đã làm tổn thương chúng ta tại một số điểm vẫn còn; những người khác, chúng tôi chỉ đơn giản là không thể tìm thấy lý do thuyết phục để cho đi. Nó cũng có thể xảy ra rằng chúng tôi không có được nó, mặc dù có tất cả mọi thứ có lợi cho chúng tôi.

Dù tình huống của bạn là gì, hãy nhớ rằng để cảm thấy mỗi người đều có thời gian của mình. Đừng sợ chính mình, đừng buông tay KHÔNG BAO GIỜ là dấu hiệu của sự yếu đuối, nhưng một cách học để dành thời gian cần thiết để không kịch tính một lối thoát.

Chỉ có ai bị mất mới có thể được tìm thấy

Đó là điều tự nhiên khi chúng ta muốn những gì làm tổn thương chúng ta rời khỏi cuộc sống của chúng ta, nhưng chúng ta đã sai khi không muốn nghe những gì mỗi trải nghiệm sẽ mang lại cho chúng ta. Nếu lắng nghe và chấp nhận không đi trước, "buông hay buông" sẽ chỉ là một mục đích.

Đôi khi chúng ta không thể "buông tay" gây hại cho chúng ta. Điều này làm chúng tôi đau khổ hơn nữa và do đó, chúng tôi phá hủy tất cả các công việc cảm xúc mà chúng tôi đang cố gắng thực hiện, vì cuối cùng chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ không bao giờ có thể sống trọn vẹn..

Phát hành đột ngột có nghĩa là kéo, giật luôn đau. Chúng ta phải dành thời gian để nín thở và tìm thấy một bong bóng khí không bị ô nhiễm.

"Tình yêu đòi hỏi sự đau khổ bởi vì bạn có thể đánh mất nó, nhưng từ chối tình yêu để tránh đau khổ không giải quyết được nó, vì bạn đau khổ vì không có nó. Vì vậy, nếu hạnh phúc là tình yêu, và tình yêu là đau khổ, thì tôi nói, hạnh phúc cũng là đau khổ. "

Sonia, trong Tình yêu và Cái chết, của Woody Allen.

Ôm các thiên thần và ác quỷ của chúng ta

Để cho đi bạn học bằng cách chết tất cả những gì bạn nghĩ bạn biết để hòa giải với hình ảnh của bạn trong gương. Nhận ra rằng mọi cảm xúc và mọi cảm giác đều là những sinh vật nhỏ đáng yêu mà bạn phải đối xử tôn trọng và quan tâm.

Đừng choáng ngợp hay bỏ qua, giữ tốc độ và giá trị của riêng bạn, mà không làm bạn mất tập trung, những ưu và nhược điểm của từng tình huống. Cung cấp cho cảm xúc của bạn một nơi trong bạn, nơi bạn có thể thở và cảm thấy an toàn.

Thể hiện, đếm đến ba và cảm nhận. Cảm xúc của bạn không phải là một hình phạt hay thứ gì đó bạn nên từ bỏ. Nếu bạn cố gắng giam cầm họ, bạn sẽ bị làm phiền bởi sự hiện diện của họ, bạn sẽ cảm thấy lo lắng và choáng ngợp.

Hãy nghĩ rằng mọi thứ xung quanh bạn đều nợ chính bạn và các bộ lọc thông qua đó bạn thực hiện thực tế của mình. Khám phá cảm xúc của bạn và đừng cố làm họ im lặng, thường Khi thái độ của bạn lắng nghe, họ cố gắng bình tĩnh và liên lạc với bạn.

Cảm giác không phải là thứ chúng ta có thể chơi trốn tìm. Lắng nghe trong tâm trí bạn tiếng vang của trái tim bạn, đập cùng cuộc sống và đừng đặt giới hạn cho cảm xúc của bạn. Chấp nhận và tuôn trào, khoảnh khắc mà bạn phải sống là điều đang xảy ra.

Hình ảnh lịch sự của Benjamin Lacombe và Nicoleta Ceccoli