Nỗi buồn, sự đục khoét của ký ức.

Nỗi buồn, đó là một cảm giác, một cảm xúc chính đáng như bất kỳ ai khác. Tuy nhiên, chúng ta có thể nói rằng trong ký ức cảm xúc có lẽ là thứ có liên quan nhất, là thứ làm mất trí nhớ của chúng ta nhiều nhất. Cô ấy tìm hiểu sâu hơn về cấu trúc của hải mã chúng ta, định hình một bản đồ ký ức sâu sắc.

Hãy suy nghĩ ví dụ về bất kỳ người đàn ông nào, một người đàn ông mà đối tác của anh ta vừa nói với anh ta rằng anh ta sẽ rời xa anh ta. Đó yêu người khác. Năm tháng trôi qua và anh ta đến cùng một quán ăn nơi người phụ nữ đó nói với anh rằng cô sẽ rời xa anh. Và không biết làm thế nào, bỗng nhiên nổi lên từng ký ức: mùi nước hoa của anh ngày ấy, khung cảnh của con đường đầy những người có ô chạy trốn trong một ngày bão tố xám xịt..

Anh ta còn nhớ cả những báo cáo mà anh ta phải giao trong ngày hôm đó, đôi giày của anh ta đã bị bong ra và đế cà phê không đường không bao giờ có thể kết thúc, điều đó gần như khiến anh ta buồn nôn. Tại sao bạn nhớ những thứ với rất nhiều chi tiết khi chúng ta đau khổ?

1. BỘ NHỚ VÀ CẢM XÚC

Cảm xúc xây dựng những kỷ niệm khó như những bức tường đá. Các cấu trúc tuyệt vời trong cung điện của ký ức cá nhân của chúng ta, có khả năng xác định chúng ta là gì, những gì đã xảy ra với chúng ta trong quá khứ và hiện tại chúng ta là gì. Ký ức cảm xúc cũng là con đường đặc biệt của chúng ta về học tập, cơ chất đó, chúng tôi định giá và đưa ra quyết định.

Chúng ta cũng phải nghĩ rằng con người là một bản tóm tắt tuyệt vời về phản ứng hóa học. Tất cả kinh nghiệm, tất cả cảm xúc giải phóng trong não của chúng ta một loạt các chất: dopamine, noradrenaline, serotonin, endorphin ...

Nhiều chất dẫn truyền thần kinh và hormone gây căng thẳng tiếp tục nuôi dưỡng cảm xúc và thậm chí các cấu trúc thần kinh của chúng ta. Chúng ta không được bỏ qua, ví dụ, sống phải chịu tình huống căng thẳng dai dẳng trong thời gian làm thay đổi các bộ phận khác nhau trong não của chúng ta, chẳng hạn như đồi hải mã, thu nhỏ kích thước của nó và khiến chúng ta bị suy giảm trí nhớ.

Các chuyên gia cũng cho chúng ta biết rằng cảm xúc là điều cần thiết cho việc học. Chúng ta phải nghĩ rằng con người là những sinh vật tình cảm hơn là những sinh vật logic, hầu hết các quyết định của chúng ta gần như là "bản năng" hơn là các phiên phân tích, phân phối và suy luận dài. Tại sao sau đó cảm giác "buồn" nó đi rất sâu vào trí nhớ của chúng ta?

Đầu tiên, bởi vì chúng được sản xuất kết nối thần kinh nhiều hơn di chuyển từ hệ thống limbic đến vỏ não và ngược lại. Điều này làm cho ví dụ rằng tại bất kỳ thời điểm nào, chúng ta thậm chí có "bộ nhớ ảnh". Chắc chắn điều đó đã xảy ra với bạn một lần, khi bạn đưa cho chúng tôi ví dụ như tin xấu: mất người thân, chẩn đoán bệnh ... hãy nhớ bạn đang ở đâu, đồ vật nào xung quanh bạn, bạn mặc gì. Tất cả mọi thứ vẫn còn, để nói, "như được đánh dấu để bắn".

2. CẢM NHẬN VÀ TỔNG HỢP

Nỗi buồn phải được chấp nhận với toàn vẹn. Có nhiều người tránh nó, những người không muốn đặt tên hoặc nhận ra nó. Họ nghĩ rằng, tốt hơn là giả vờ rằng họ không cảm thấy, để tránh nước mắt và sống trong một cơn giận dữ liên tục với thế giới. Coi chừng, đó là một lỗi nghiêm trọng có thể mang lại hậu quả nghiêm trọng.

Giả sử những gì đã xảy ra với bạn và chấp nhận điều đó nỗi buồn là một cảm xúc như bất kỳ khác. Nó đau khổ, đau đớn và cắt đứt tâm hồn của chúng ta một chút. Nhưng đừng bỏ cuộc. Khóc, gào thét, tìm kiếm những khoảnh khắc cô độc của bạn để suy nghĩ, hoàn tác, viết, vẽ, đi bộ, nói chuyện với người luôn luôn dành cho bạn sự chân thành. Ngày qua ngày bạn sẽ đi thêm một bước nữa cho đến khi bình phục.

Trong cuộc sống này, chúng ta chỉ có một cách: tạm ứng, cho đi, và làm theo cách riêng của chúng tôi giả định học tập và tích hợp tất cả những kiến ​​thức quan trọng. Đó là những gì chúng ta là, một bản tóm tắt khiêm tốn của những nỗi buồn và niềm vui, của những thành tựu và thất bại. Điều quan trọng là đừng đánh mất ảo ảnh và cho rằng bạn là điều quan trọng nhất trên thế giới này.

Hình ảnh lịch sự: Virinaflora