Cách cải thiện sự tự tin trong công việc

Hầu hết mọi người phải đối mặt với bối cảnh làm việc căng thẳng mỗi ngày. Khi công việc quá sức đối với một người có ít tự tin, việc đối phó với những mức độ căng thẳng cao này theo cách thích hợp có vẻ là không thể. Mức độ thấp hoặc thiếu lòng tin khiến người đó rất khó đảm nhận vai trò lãnh đạo hoặc tham gia thích hợp vào một số nhiệm vụ hoặc nhiệm vụ công việc và ra quyết định độc lập. Tất cả điều này, có thể dẫn đến những khó khăn lớn để tiến bộ hoặc thăng tiến trong công việc, thậm chí có thể ủng hộ một sự suy giảm công việc. Đối với tất cả điều này, xây dựng một sự tự tin tốt là điều cần thiết cho nơi làm việc. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi chỉ cho bạn một số mẹo để nâng cao sự tự tin trong công việc.

1. Mất an toàn trong công việc: hậu quả
2. Một số nguyên nhân của sự tự tin thấp trong công việc
3. Cải thiện sự tự tin trong công việc: mẹo và thủ thuật

Mất an toàn trong công việc: hậu quả

Một trong những trở ngại chính cho thành công kinh tế là sự tự tin thấp. Mức độ tự tin thấp khiến chúng ta nghi ngờ khả năng và khả năng phán đoán của mình và do đó, nó ngăn cản chúng ta chấp nhận rủi ro tối thiểu, thiết lập các mục tiêu đầy tham vọng và hành động theo chúng. Tại nơi làm việc, những người gặp vấn đề này thường thực hiện, một cách vô thức, những hành vi đi ngược lại với thành công của họ, tránh xa các cơ hội việc làm hoặc thăng tiến.

Lòng tự trọng thấp là vấn đề vì nhiều lý do, nhưng một trong những vấn đề chính là nó có thể khá nổi bật. Mọi người nhận thấy lòng tự trọng thấp ngay lập tức và thật không may, đồng nghiệp, sếp hoặc khách hàng hình thành ý kiến ​​tiêu cực về những người thể hiện hành vi liên quan đến lòng tự trọng thấp, vì có một niềm tin phổ biến rằng lòng tự trọng thấp có liên quan chặt chẽ đến sự bất tài và thờ ơ.

Theo quan điểm chung, tốt hơn là có sự tự tin và lòng tự trọng cao. Nhưng, ¿Điều gì xảy ra ở nơi làm việc? Đây là một số hậu quả của lòng tự trọng thấp và sự tự tin thấp:

1. Mức lương thấp hơn

Một nghiên cứu kết luận rằng những người có sự tự tin và lòng tự trọng tốt có mức lương cao hơn những người có lòng tự trọng thấp. Điều này trở nên hữu hình trong tất cả các tầng lớp xã hội.

2. Lao động không hoạt động

Có những lúc chúng tôi có những ý tưởng kinh doanh tốt, nhưng chúng tôi ngại thực hiện chúng. Sự thiếu tự tin thường cản trở việc thực hiện những ý tưởng này và dẫn đến hoạt động kinh doanh không hoạt động. Rõ ràng là những người có lòng tự trọng cao có xu hướng bắt đầu những cuộc phiêu lưu mới và tận hưởng nhiệm vụ và trách nhiệm công việc của họ.

3. Ít rủi ro kinh tế

Những người có lòng tự trọng thấp không muốn mạo hiểm tiền của họ. Thay vì đầu tư một số tiền của họ, họ thích dự trữ và tiết kiệm.

Đây chỉ là một số hậu quả, nhưng có nhiều hơn nữa. Mỗi trường hợp sẽ có riêng của nó. Lòng tự trọng thấp có thể là một trở ngại cho nhiều khía cạnh của cuộc sống, nhưng nó đòi hỏi chi phí cao trong cuộc sống chuyên nghiệp.

Một số nguyên nhân của sự tự tin thấp trong công việc

Có nhiều lý do tại sao một người có thể không tự tin trong công việc. Trong số đó, chúng tôi nhấn mạnh những điều sau đây:

• Có lẽ là người không có kỹ năng cần thiết để thực hiện công việc hoặc đủ kinh nghiệm.
• Người là mới trong công ty hoặc bạn cảm thấy lo lắng về khả năng thành công của bạn.
• Người cảm thấy bị đồng nghiệp đe dọa, sợ mất việc hoặc rất tự đòi hỏi.
• Nhục nhã và lỗi ở nơi công cộng có thể là một lý do khác

Có một số chuyên gia chỉ ra rằng nguyên nhân phổ biến nhất là mối quan hệ xấu với sếp. Sự bất an trong công việc sẽ kéo dài chừng nào mối quan hệ không được cải thiện.

Cải thiện sự tự tin trong công việc: mẹo và thủ thuật

Một số bước bạn có thể thực hiện để cải thiện sự tự tin trong công việc là:

• Chuẩn bị cho công việc bằng cách phát triển các kỹ năng cần thiết để thực hiện hiệu suất tốt. Để làm điều này, bạn phải xác định các năng lực cần thiết cho công việc đó và các kỹ năng phù hợp để đối phó với sếp, khách hàng và đồng nghiệp. Nếu có bất kỳ kỹ năng nào bạn không có, điều quan trọng là bạn cam kết đào tạo nó cho đến khi bạn có được nó. Bằng cách này, bạn sẽ tránh được sự căng thẳng do những bất an này gây ra.
• Xác định của bạn điểm mạnh. Lập một danh sách với những phẩm chất mà bạn có và điều đó có thể rất tốt trong công việc của bạn. Nhận ra các lĩnh vực mà bạn giỏi hơn những người khác và áp dụng chúng vào công việc của bạn. Biết điểm mạnh và điểm yếu của bạn có thể ảnh hưởng tích cực đến công việc của bạn giúp bạn cải thiện mức độ tự tin. Những điểm mạnh bạn sẽ đưa vào thực tế để cải thiện công việc của bạn và những điểm yếu sẽ đào tạo họ cho đến khi họ cải thiện chúng.
• Thiết lập mục tiêu và mục tiêu hợp lý trong ngắn hạn và dài hạn. Các mục tiêu ngắn hạn đang dẫn bạn tới những mục tiêu dài hạn. Kỷ niệm từng mục tiêu nhỏ đó sẽ giúp bạn cải thiện sự tự tin khi bạn tiến bộ.
• Bạn phải chấp nhận rằng sẽ có lúc niềm tin vào công việc bị đe dọa. Đó là điều sẽ xảy ra và nó là bình thường cho nó xảy ra. Nếu bạn đã đưa ra một nhận xét tiêu cực hoặc độc hại, hãy dành một hoặc hai ngày để khôi phục trước khi trả lời hoặc đưa ra quyết định quan trọng.
• Thành lập những thách thức mới Nó có thể là một cái gì đó rất tích cực. Làm những việc mà trước đây bạn nghĩ là không thể sẽ giúp bạn cải thiện sự tự tin. Tìm kiếm các dự án cung cấp cho bạn cơ hội để sử dụng điểm mạnh của bạn. Nếu lúc đầu một điều gì đó có vẻ rất khó khăn, hãy chia nó thành các bước hoặc mục tiêu nhỏ, theo cách đó bạn sẽ dễ dàng hơn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Cách cải thiện sự tự tin trong công việc, Chúng tôi khuyên bạn nên vào danh mục Huấn luyện của chúng tôi.