11 mẹo để nhớ tốt hơn khi học bài

Trong phần lớn cuộc đời của chúng ta, hầu hết mọi người không ngừng học hỏi những điều mới.

Có thông tin mới, chúng ta có thể thích nghi tốt hơn với môi trường và những thay đổi liên tục điển hình của xã hội ngày nay. Mặc dù quá trình học tập này diễn ra liên tục trong suốt vòng đời, nhưng nó đặc biệt rõ ràng trong quá trình đào tạo, trong đó chúng tôi có được hầu hết các kiến ​​thức và thái độ chung mà sau đó chúng tôi sẽ áp dụng, đào sâu, đối chiếu và sửa đổi trong suốt cuộc sống.

Trong đào tạo như vậy thường phải ghi nhớ một lượng lớn thông tin trong khoảng thời gian tương đối ngắn. Vì lý do này, Trong bài viết này họ sẽ cung cấp một số thủ thuật để ghi nhớ tốt hơn khi học.

Các mục có thể bạn quan tâm:

• 5 mẹo để tránh thần kinh trước khi thi
• 10 phương pháp học tập trước kỳ thi
• 5 mẹo để vượt qua bài kiểm tra loại bài kiểm tra (không cần biết bài học)

Học tập, một hoạt động vất vả

Có nhiều kiểu học, nhưng tất cả chúng đều dựa trên việc thu nhận, thông tin tự nguyện hoặc không tự nguyện từ một nguồn (dù là bên ngoài hay bên trong, kinh nghiệm, gián tiếp hoặc thậm chí là tưởng tượng) và việc lưu giữ sau đó.

Bất cứ ai đã phải nghiên cứu sâu đều biết rằng đây là một hoạt động có thể vất vả. Việc học và ghi nhớ các tài liệu đặc biệt là kỹ thuật hoặc phức tạp có thể là một vấn đề đau đầu thực sự cho những người phải học nó. Mặc dù không phải lúc nào cũng cần một nỗ lực lớn (do sở thích cá nhân, qua đó thông tin, thái độ hoặc kỹ năng đến, có những người dễ dàng giữ lại thông tin nhất định), nói chung, nó thường yêu cầu lặp lại một loạt các hành vi hoặc thông tin cho đến khi có được một thói quen hoặc lĩnh vực của đối tượng được điều trị.

Trong mọi trường hợp, nếu chúng ta muốn giữ kiến ​​thức thu được trong bộ nhớ của mình, chúng ta phải có khả năng cung cấp cho họ ý thức cho người học, để người học có thể khái quát hóa và áp dụng chúng vào các bối cảnh khác.. Không có ý thức học tập điều này sẽ trở thành máy móc, không mang lại lợi nhuận cao cho việc thích nghi với môi trường.

Tuy nhiên, nhiều lần những gì học được bị lãng quên với tốc độ lớn, áp dụng tối đa một vài lần và sau đó biến mất khỏi cuộc sống của chúng ta. Tại sao chúng ta quên tài liệu này?

Đường cong của sự lãng quên

Bộ nhớ và mất thông tin lưu giữ trong đó theo thời gian đã được nghiên cứu. Với thời gian trôi qua, dấu vết ký ức ngày càng xấu đi, khiến thông tin bị mất. Điều này có thể là do, trong số những lời giải thích có thể khác, về thực tế là thông tin mới thu được được đặt chồng lên thông tin cũ, trong đó thông tin cũ bị suy giảm dần dần do sự can thiệp của vật liệu mới tạo ra..

Herman Ebbinghaus nổi tiếng với những nghiên cứu liên quan đến trí nhớ. Từ nghiên cứu của mình, ông đã vạch ra cái mà ngày nay được gọi là đường cong của sự lãng quên, cho đến việc mất thông tin lưu giữ theo thời gian. Theo biểu đồ này, mô tả quá trình quên thông tin trong trường hợp không có đánh giá nhất quán về nó, lượng vật liệu được giữ lại sẽ giảm theo cấp số nhân.

Nếu ngày đầu tiên giữ lại 100% tài liệu vào ngày thứ hai, nếu không được xem xét, phần trăm đó có thể giảm đi một nửa, và sau vài ngày nữa, lượng vật liệu được giữ lại gần bằng không. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng việc xem xét thông tin cần học cho phép chúng tôi truy xuất thông tin ghi nhớ nhanh hơn so với khi chúng tôi bắt đầu từ đầu. Thời gian tiếp cận học tập càng gần và xem xét đầu tư ít thời gian này sẽ là cần thiết để thu hồi tài liệu được lưu trữ.

Để giữ lại thông tin và giúp hợp lý hóa và duy trì quá trình lưu giữ, nên sử dụng một loạt các chiến lược và thủ thuật ghi nhớ, như những giải thích dưới đây..

Một số kỹ thuật ghi nhớ hữu ích

Tiếp theo chúng ta sẽ suy ngẫm Một số kỹ thuật ghi nhớ hữu ích để lưu giữ thông tin và tạo điều kiện học tập và xem xét.

1. Xây dựng một câu chuyện

Kỹ thuật ghi nhớ này dựa trên việc tạo ra một câu chuyện nhỏ liên kết tất cả các yếu tố để ghi nhớ. Có thể được sử dụng để ghi nhớ ngày, tên và các yếu tố của một danh sách.

Bản thân câu chuyện nên ngắn gọn và có ý nghĩa, vì nó là để tạo điều kiện cho việc ghi nhớ một số dữ liệu và không đưa ra một kích thích quá phức tạp liên quan đến việc học thêm. Theo cách này, một câu chuyện được dệt để giữ cho các yếu tố được ghi nhớ cùng nhau.

Đây là một trong những thủ thuật hiệu quả nhất cần nhớ, vì mỗi phần của câu chuyện chứa các yếu tố dự đoán phần tiếp theo. Tuy nhiên, nhược điểm chính của nó là đòi hỏi một số nỗ lực và sáng tạo.

2. Sử dụng các từ viết tắt

Nó rất hữu ích để ghi nhớ các công thức và danh sách, kỹ thuật ghi nhớ này về cơ bản được dựa trên việc sử dụng tên viết tắt của các từ để tạo thành một từ khác cho phép bộ nhớ của tất cả. Nó dựa trên việc sử dụng các manh mối rất cụ thể để ghi nhớ thông tin.

Theo cách này, âm sắc của từ viết tắt cho chúng ta manh mối dẫn chúng ta dễ dàng hơn đến các từ và khái niệm mà chúng ta cố gắng ghi nhớ.

3. Tạo một tuyến đường tưởng tượng

Đây là một thủ thuật ghi nhớ nổi tiếng mặc dù nó có thể phức tạp nếu các hiệp hội không được thực hiện tốt. Hoạt động của nó rất đơn giản, đó là về việc tạo ra một tuyến đường tưởng tượng trong đó chúng tôi liên kết các điểm tham chiếu khác nhau với tên hoặc thành phần học gì Để có hiệu quả, cần phải tính đến việc chúng ta phải có khả năng nhớ liên kết (ví dụ: nơi nó được mua, có màu tương tự, v.v.).

4. Sử dụng các vần, từ hoặc cụm từ tương tự

Sử dụng các từ có vần với những yếu tố mà chúng ta muốn học có thể cho phép chúng ta ghi nhớ tốt hơn một tài liệu cụ thể. Chia nó thành các mảnh nhỏ hơn và dễ dàng hơn để ghi nhớ cũng có thể hữu ích. Về cơ bản, đó là về việc có thể liên kết từ, số hoặc kiến ​​thức để học với một yếu tố khác mà chúng ta dễ tiếp cận hơn.

Nhân tiện, có thể sử dụng mẹo này để kết hợp với việc tạo ra các từ viết tắt.

5. Sử dụng óc hài hước và trí tưởng tượng

Trạng thái cảm xúc tích cực tạo điều kiện cho việc ghi nhớ. Vì lý do này, cố gắng liên kết sự hài hước và nghiên cứu, với điều kiện là nó được thực hiện theo biện pháp phù hợp và với kiến ​​thức đầy đủ trước đó, có thể rất hữu ích để ghi nhớ tốt hơn những gì đã nghiên cứu. Việc sử dụng các trò chơi nhỏ, cũng như câu đố, có thể hữu ích.

6. Sử dụng sở thích và sở thích của bạn

Một kỹ thuật ghi nhớ khác tạo điều kiện cho sự hợp nhất của tài liệu trong bộ nhớ của chúng tôi là làm nổi bật quá trình nghiên cứu với những thứ bạn thích. Ví dụ, cố gắng liên kết các tài liệu để nghiên cứu đến bộ, phim hoặc sách yêu thích của bạn, hoặc cố gắng tưởng tượng một mối quan hệ với những điều mà bạn đam mê, sở thích của bạn.

7. Liên kết cái mới với cái cũ

Để có thể học dễ dàng và hiệu quả Điều cần thiết là có thể đưa ra ý nghĩa cho thông tin họ cung cấp cho chúng tôi. Cách tốt nhất để làm điều này là liên kết các tài liệu để học hoặc giữ lại với kiến ​​thức hoặc kinh nghiệm trước đó. Do đó, thông tin mới không được tạo ra từ đầu, mà trở thành một thứ sâu sắc mà chúng ta đã thấy hoặc đã trải nghiệm trước đây, đòi hỏi ít nỗ lực hơn để mã hóa tài liệu và ghi nhớ nó. Chúng ta đang nói về việc học có ý nghĩa.

Theo cùng logic này, nếu điều bạn muốn nhớ tốt hơn là một văn bản với những ý tưởng tương đối phức tạp, việc xem xét là điều cần thiết và, mặc dù nó có vẻ sai, rất hiệu quả. Đọc lần thứ hai hoặc thứ ba một văn bản không chỉ phục vụ để xem lại những gì cần nhớ; Nó cũng cho phép chúng ta thấy mối quan hệ giữa các ý tưởng xuất hiện ở đầu và cuối văn bản. Điều này cho phép chúng ta hiểu rõ hơn những gì chúng ta đang đọc và hiểu là chìa khóa khi ghi nhớ, bởi vì nó có nghĩa là tích hợp tất cả dữ liệu trong một hệ thống thông tin mạch lạc, nơi không có "mảnh ghép".

Chiến lược học tập

Ngoài các kỹ thuật nói trên, Điều cần thiết là áp dụng một số chiến lược sau đây để đạt được duy trì bộ nhớ tốt của tài liệu cần nhớ.

8. Xem lại những gì bạn đã học

Nó có vẻ không giống như một kỹ thuật ghi nhớ phức tạp, nhưng có tính đến việc theo thời gian chúng ta đang mất nhiều tài liệu đã học là một trong những khuyến nghị chính nếu bạn muốn ghi nhớ tài liệu. Mỗi lần chúng tôi xem lại một nội dung, bộ nhớ này sẽ trở nên hợp nhất trong não của chúng tôi.

9. Lập tóm tắt và đề án

Thực tế của việc lập kế hoạch và tóm tắt của một chương trình nghị sự cụ thể giúp rèn luyện trí óc và bắt buộc phải tập trung chú ý với một mẹo hay chiến lược tốt để ghi nhớ tốt hơn khi học. Theo cách này, chúng tôi thiết lập các danh mục với thông tin cần ghi nhớ, phải ưu tiên một số nội dung so với các nội dung khác, thiết lập phân cấp và làm việc chung với thông tin ở cấp độ nhận thức.

10. Sử dụng các cách khác nhau để xử lý thông tin

Chúng ta thường nghĩ về việc học như một hoạt động trong đó về cơ bản chúng ta ngồi đọc một nội dung cụ thể cho đến khi nó được ghi lại trong bộ nhớ. Mặc dù đây là một phương pháp để tìm hiểu, các loại trợ giúp khác nhau cũng có thể được sử dụng. Hình dung của video, sử dụng âm thanh và bài tập để đưa vào thực hành kiến ​​thức thu được chúng rất hữu ích.

11. Giải thích cho người khác về tài liệu / Nhóm học tập

Theo cách tương tự như trong hai trường hợp trước, thực tế là phải phơi bày cho người khác tài liệu để được ghi nhớ lực lượng để làm việc với thông tin, để giữ chân họ lớn hơn. Ngoài ra, thực tế làm việc cộng tác làm cho tầm nhìn của chủ đề có thể được làm phong phú bởi quan điểm của người khác và giúp áp dụng các quan điểm khác.

Nó cũng làm cho việc nghiên cứu dễ dàng hơn hoặc nghiêm túc hơn, tùy thuộc vào loại người đi cùng chúng tôi, có thể thúc đẩy nghiên cứu hoặc giảm mức độ căng thẳng. Tuy nhiên, cũng có nguy cơ sai lệch quá nhiều hoặc giữ quá nhiều vị trí đối lập trong một chủ đề cụ thể, do đó cần đánh giá thời gian và loại mối quan hệ với người khác..

Tài liệu tham khảo:

• González, R. (2004). Chiến lược và kỹ thuật học tập. Biên tập Pearson Prentice Hall, Madrid, Tây Ban Nha.

• Thoát vị, F. (1990). Học để học Phương pháp và kỹ thuật học tập cho sinh viên của E.G.B.- B.U.P.- F.P. Murcia: Nhóm phân phối biên tập.

• Manzanero, A.L. (2008): Sự lãng quên. Trong A.L. Manzanero, Tâm lý học của lời khai (trang 83-90). Madrid: Kim tự tháp Ed..