Đặc điểm gia đình độc hại và làm thế nào để thoát khỏi

Các gia đình rối loạn hoặc độc hại rất đa dạng, mỗi gia đình là một thế giới. Tuy nhiên, chúng ta có thể tìm thấy một số yếu tố phổ biến có thể quan sát thấy ở hầu hết các gia đình độc hại.

Nói chung, trong một gia đình độc hại có một kiểu hành vi có hại không tôn trọng cá tính của mỗi thành viên trong gia đình, thúc đẩy khí hậu khó chịu và không ổn định. Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến sau đây, chúng tôi sẽ nói về Gia đình độc hại: đặc điểm và làm thế nào để thoát khỏi.

Bạn cũng có thể quan tâm: Các loại bà mẹ độc hại và cách điều trị chúng Index

1. Một gia đình độc hại là gì? Các loại nhóm gia đình theo Meltzer
2. Đặc điểm của một gia đình độc hại
3. Làm thế nào để thoát khỏi một gia đình độc hại và ích kỷ

Một gia đình độc hại là gì? Các loại nhóm gia đình theo Meltzer

Như chúng tôi đã cảnh báo ở đầu bài viết này, mỗi gia đình là một thế giới và mặc dù có những mâu thuẫn gia đình là điều bình thường, rất khó để định nghĩa hạt nhân gia đình là độc hại. Vì lý do đó, chúng tôi sẽ dựa trên một lý thuyết tâm lý thú vị để tìm ra đặc điểm của một gia đình độc hại.

Donald Meltzer, nhà phân tâm học người Mỹ, nói về bốn loại nhóm gia đình^[1]:

Gia đình kết tụ

Xu hướng phóng đại “tất cả thành một” và thiếu bản sắc. Các cá nhân có ít quan trọng. Hiệu ứng ngột ngạt có thể xuất hiện, tạo cảm giác rằng người ta không thể thoát ra khỏi cấu trúc gia đình này. Tâm trí khép kín và dựa trên sự ngờ vực: "Chúng ta là những người tốt, những người khác là những người xấu".

Gia đình đồng phục

Xu hướng nộp, Họ từ chối sự khác biệt. Tương tác trong gia đình là cứng nhắc. Quyền hạn và nhu cầu rất nhiều. Có rất nhiều kiểm soát và ít phản ánh.

Gia đình biệt lập

Trong gia đình bị kết tụ và mặc đồng phục, điều quan trọng là nhóm, trong đó, tầm quan trọng thuộc về cá nhân. Cá nhân chiếm ưu thế, do đó, có một sự suy giảm của bản sắc nhóm. Tương tác trong gia đình rất hời hợt..

Gia đình hòa nhập

Có sự cân bằng giữa cá nhân và nhóm. Vai trò là linh hoạt và khả năng phản xạ được bồi dưỡng. Mọi người có thể nghĩ khác nhau và nó không ngừng xuất phát từ gia đình. Sự khác biệt và chỉ trích được chấp nhận.

Họ là đầu tiên trong đó độc tính đầy rẫy, kết quả của sự khó khăn để thể hiện cảm xúc và ý kiến ​​của chúng tôi một cách tự do, để trò chuyện hoặc thể hiện bản thân như chúng ta. Gia đình hòa nhập sẽ là nhóm gia đình khỏe mạnh nhất.

Đặc điểm của một gia đình độc hại

Một gia đình mâu thuẫn gây ra cảm giác tiêu cực ảnh hưởng đến sự phát triển cá nhân và tâm lý của mỗi thành viên trong gia đình. Như chúng tôi đã nhận xét, mỗi gia đình là một thế giới và do đó có những đặc điểm riêng. Tuy nhiên, có một số hành vi và thái độ tạo ra rối loạn chức năng trong một gia đình:

• Lạm dụng gia đình hoặc bạo lực. Tác động tâm lý đối với một người nhận được sự lạm dụng là rất nghiêm trọng (lòng tự trọng thấp, cảm giác vô dụng, mặc cảm ...). Bạo lực gia đình là một vấn đề rất nghiêm trọng cần phải được giải quyết ngay lập tức.
• Kiểm soát quá mức. Kiểm soát quá mức ngăn cản người được kiểm soát phát triển một cách lành mạnh và độc lập. Điều gì dẫn đến sự phụ thuộc và hành vi tránh né và vô cảm.
• Xung đột liên tục. Rằng xung đột tồn tại là tự nhiên và lành mạnh để phát triển. Tuy nhiên, khi cuộc xung đột diễn ra rất thường xuyên và dữ dội, nó sẽ tạo ra sự hao mòn giữa các thành viên trong gia đình.
• Nghiện rượu hoặc ma túy khác của một hoặc một số người trong gia đình. Nghiện có thể gây ra nhiều khó khăn về kinh tế và tình cảm trong một gia đình.
• Thiếu giao tiếp. Thiếu giao tiếp tạo ra cảm giác khó hiểu.
• Mức độ cao của Ngoại lệ và kỳ vọng. Cần cho con sống theo mong đợi của cha mẹ.
• Trách nhiệm thấp của cha mẹ. Đôi khi cha mẹ chưa trưởng thành và ít có trách nhiệm và khiến trẻ phải đảm nhận vai trò người lớn quá sớm, điều này không lành mạnh.

Làm thế nào để thoát khỏi một gia đình độc hại và ích kỷ

Bất cứ khi nào có thể, hãy cố gắng làm phần của bạn để giải quyết xung đột và cải thiện môi trường gia đình. Tuy nhiên, nếu bạn đã thử mọi cách mà vẫn phải chịu đựng trong một gia đình độc hại, bạn nên bắt đầu thực hiện các biện pháp chăm sóc bản thân, duy trì sức khỏe tinh thần và cân bằng cảm xúc:

• Đặt giới hạn. Đừng phụ thuộc vào sự chấp thuận của gia đình bạn, quyết định của bạn là quyết định của bạn. Và bạn quyết định có chia sẻ nó với gia đình hay không.
• Đừng cố thay đổi cho một người độc hại. Chấp nhận rằng thành viên gia đình của bạn sẽ không bao giờ thay đổi nếu anh ta không muốn. Tốt hơn là đưa ra quyết định ưu tiên phúc lợi của bạn thay vì những người xung quanh bạn.
• Đặt một khoảng cách. Đặt khoảng cách vật lý có thể giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của bạn.
• Đừng đánh mất sự tôn trọng. Tránh xung đột và không hành động bốc đồng. Đối mặt với xung đột một cách lành mạnh và bình tĩnh, để cho cảm xúc nguội lạnh để hành động mà không làm tổn thương bất cứ ai.
• Ngừng phản ứng với xung đột. Khi chúng tôi phản hồi lại xung đột (lạm dụng, thao túng hoặc khiếu nại), chúng tôi được nuôi dưỡng bởi xung đột đó.
• Thể hiện những gì bạn cảm thấy với người mà bạn tin tưởng Thay vì kìm nén cảm xúc của bạn, hãy tìm cách để thể hiện chúng.
• Dành thời gian với những người làm cho bạn cảm thấy tốt. Kết nối với mọi người điều đó mang lại cho bạn tình cảm.

Lấy khoảng cách với các thành viên gia đình độc hại có thể đánh thức những cảm xúc khó quản lý. Nếu bạn cảm thấy bạn không thể làm điều đó một mình, đừng ngần ngại nhờ một chuyên gia giúp đỡ.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Gia đình độc hại: đặc điểm và làm thế nào để thoát khỏi, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Xung đột gia đình của chúng tôi.

Tài liệu tham khảo

1. Meltzer, D. (1986). Thế giới phân tích: thể chế và giới hạn. Tạp chí Tâm lý học phân tích, 31(3), 263-265.