Chia sẻ:
Làm thế nào để hành động khi bạn bị bệnh về mặt cảm xúc
Có những khoảnh khắc của tất cả các loại và nó rất con người để có những khoảnh khắc sụt giảm. Tín hiệu báo động phải nhảy khi khoảnh khắc buồn tái diễn nhiều hơn niềm vui. Chúng ta phải khao khát sự ổn định của một dòng không đổi và không phải là tàu lượn siêu tốc. Hôm nay trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi cung cấp cho bạn các chìa khóa để hành động tích cực khi bạn không ở mức độ cảm xúc, hãy khám phá Làm thế nào để hành động khi họ bị bệnh về mặt cảm xúc.
Bạn cũng có thể quan tâm: Hành động với Chỉ số tự do- Chia sẻ những gì xảy ra với bạn
- Trợ giúp chuyên nghiệp
- Tham gia các khóa học
Chia sẻ những gì xảy ra với bạn
Mọi người thường không nói về những gì xảy ra với họ vì họ không muốn lo lắng cho bên thứ ba. Tuy nhiên, thật lành mạnh khi nói về bản thân, tin tưởng vào người khác và làm nhẹ gánh nặng thông qua từ đó là một công cụ trị liệu. Khi bạn thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của mình bạn cảm thấy tốt hơn với chính mình.
Có những thực thể như The Phone of Hope trả lời các cuộc gọi nặc danh bất cứ lúc nào trong ngày và đêm.
Khi bạn đang có một thời gian tồi tệ, hãy chăm sóc bản thân như một câu châm ngôn quan trọng và nghĩ rằng tình huống này là tạm thời. Có một lịch trình rất thường xuyên của cuộc sống để ủng hộ việc nghỉ ngơi đúng vào ban đêm.
Trợ giúp chuyên nghiệp
Đối mặt với một tình trạng buồn kéo dài theo thời gian, điều quan trọng là phản ứng đúng giờ và yêu cầu sự giúp đỡ của một chuyên gia bởi vì chẩn đoán sớm có hiệu quả để ngăn ngừa bệnh.
Khi nỗi buồn kéo dài, không còn đủ sự hỗ trợ từ bạn bè, nhưng định hướng nghề nghiệp là nền tảng.
Tham gia các khóa học
Họ cũng là những khóa học rất phong phú về các vấn đề tình cảm bởi vì chúng xảy ra trong một môi trường rất con người, chúng rất mang tính xây dựng vì họ cho phép bạn kết nối với chính mình và hiểu bạn hơn. Nhưng bạn cũng có thể học hỏi từ những người khác và tương đối hóa câu chuyện của bạn bằng cách lắng nghe lời chứng thực của người khác. Tự do là tiền đề trong loại khóa học này vì không ai bắt buộc phải nói điều gì đó mà họ không muốn nói.
Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.
Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để hành động khi bạn bị bệnh về mặt cảm xúc, chúng tôi khuyên bạn nên tham gia danh mục phát triển cá nhân và tự giúp đỡ.